¿Pueden las mujeres embarazadas comer repollo?

Hay muchos alimentos que las mujeres embarazadas no pueden comer. Si los comen, tendrá algunos efectos en su salud. Sin embargo, pueden comer repollo sin dañar su salud. No sólo eso, también tiene el efecto de la vitamina C nutricional. Además, deben comer más frutas frescas, como fresas y manzanas, que son buenas para la salud y complementan las vitaminas.

Alimentos adecuados

1. Selección de alimentos básicos y frijoles:

Arroz, mijo, arroz japónica, arroz integral, harina de maíz, avena, malta, negra. arroz, frijoles rojos, nueces Huanglong, batatas, fideos de arroz, productos de soja, patatas y otros cereales diversos.

2. Elección de carne, huevos y leche:

Carpa cruzada, cerdo, ternera, pollo, cordero, gambas verdes, gambas pequeñas secas, ostras, huevos, leche, hígado de animal. , espera aceite de hígado de bacalao.

3. Selección de frutas

Manzanas, fresas, naranjas, etc. , así como los frutos secos como las avellanas, los piñones, las nueces y las semillas de sésamo, tienen un efecto significativo sobre el dolor de espalda.

Elige verduras

Brotes de bambú, setas, zanahorias, algas, ajetes, col china, cilantro, pimientos morrones, etc.

Consejo de salud: Los recién nacidos que comen demasiada carne de ave durante el embarazo pueden desarrollar resistencia a muchos antibióticos. Un recién nacido en Guangzhou no sólo tiene mala salud, sino que también es resistente a siete tipos de antibióticos. Se entiende que la gestante consumió gran cantidad de carne, huevos y aves durante su embarazo. Los expertos especulan que los antibióticos y las hormonas que se encuentran comúnmente en los productos animales consumidos por mujeres embarazadas son una de las razones importantes de la aparición de bacterias resistentes a los medicamentos en los recién nacidos.

5. Miel, arroz glutinoso y raíz de loto

El arroz glutinoso proporciona suficientes carbohidratos para las mujeres embarazadas; la raíz de loto fresca tiene el efecto de nutrir el estómago y la miel tiene el efecto de; hidrata los intestinos y puede aliviar los síntomas de estreñimiento del embarazo temprano.

6. Pepino de mar

El pepino de mar es rico en nutrientes. No solo puede proporcionar una variedad de oligoelementos para el desarrollo fetal, sino que también aporta sustancias activas como el DHA. beneficioso para el desarrollo intelectual del feto y hace que el niño sea más inteligente. Al mismo tiempo, las mujeres embarazadas que comen pepinos de mar también pueden mejorar su resistencia y reducir las enfermedades durante el embarazo.

Alimentos poco saludables

1. Longan

Longan es de naturaleza cálida y caliente. Cualquier persona con deficiencia de yin y constitución de calor interno o que sufra fiebre no debe comerlo. Después del embarazo, la sangre Yin es insuficiente y la deficiencia de Yin genera calor interno. Por lo tanto, las mujeres embarazadas que comen longan suelen experimentar síntomas de heces secas, boca seca, fiebre fetal y estancamiento de los meridianos del hígado. No sólo no protege al feto, sino que es propenso a sufrir síntomas de amenaza de aborto, como secreción roja y dolor abdominal. Por tanto, las mujeres embarazadas no deben comer longan.

2. Café

La cafeína del café destruirá la vitamina B1, provocando deficiencia de vitamina B1 e irritabilidad, fatiga, pérdida de memoria, pérdida de apetito y estreñimiento. Puede producirse daño grave al tejido nervioso, daño al corazón, daño al tejido muscular y edema. Para las mujeres embarazadas, si les gusta tomar café, el daño es aún mayor. Los bebés nacidos de mujeres embarazadas que beben más de 8 tazas de café al día son menos activos que los bebés normales y sus músculos no son lo suficientemente fuertes. Por tanto, las mujeres embarazadas no deben beber café.

3. Diversión

Los condimentos picantes como el anís estrellado, el hinojo, los granos de pimienta de Sichuan, la pimienta, la canela, la pimienta de Jamaica y la pimienta son todos condimentos. Sin embargo, las especias picantes son picantes e irritantes, lo que puede consumir fácilmente el agua intestinal, reducir la secreción de las glándulas gastrointestinales y provocar sequedad intestinal, estreñimiento o heces bloqueadas. Cuando aparecen cálculos de estreñimiento en los intestinos, las mujeres embarazadas inevitablemente contendrán la respiración para aliviar el estreñimiento, lo que aumenta la presión abdominal y comprime al feto en el útero, lo que fácilmente puede provocar movimientos fetales incómodos, desarrollo fetal anormal, ruptura prematura del líquido amniótico, aborto espontáneo, parto prematuro y otras consecuencias adversas.