Las niñas están resfriadas y se sienten incómodas. ¿Qué sopa es mejor para beber? ¿A qué debo prestar atención al comer?
¿Qué sopa es buena para los resfriados?
Generalmente, el apetito no es bueno después de un resfriado, pero en este momento el cuerpo necesita más energía para reponer la energía perdida, por lo que lo más apropiado es beber una sopa saludable de fácil digestión para la terapia dietética. Cocinar sopa con ñame, azufaifo, hongo blanco, almendra, hongo, pera y otros ingredientes no sólo puede fortalecer el bazo y el aperitivo, sino también complementar eficazmente la nutrición humana de los pacientes resfriados.
Sopas saludables y aptas para resfriados
Qué sopa tomar para los resfriados: En primer lugar, sopa Yinbeixueli.
Eficacia: Tremella nutre el yin e hidrata los pulmones, humedece la sequedad y promueve los fluidos corporales: Sydney elimina el calor y promueve los fluidos corporales, humedece los pulmones y resuelve la flema; Fritillaria fritillaris puede nutrir los pulmones y limpiar los pulmones; , resuelve la flema y alivia la tos. El tercer producto * * * tiene buenos efectos de eliminar el calor y nutrir los pulmones, aliviar la tos y reducir la flema, es especialmente adecuado para personas mayores que sufren de opresión en el pecho y dificultad para respirar, tos seca sin flema o expectoración y hemoptisis causada; por deficiencia pulmonar, enfisema y mala función pulmonar.
Ingredientes: 20 gramos de hongo blanco, 1 trozo de Sydney Fritillaria, 5 gramos de azúcar de roca (o azúcar), 30 gramos.
Práctica:
1. Quitar las raíces e impurezas del hongo blanco, lavarlo y desgarrarlo en trozos pequeños.
2. Lavar y pelar la pera, quitarle el corazón y las semillas y cortarla en cubos pequeños.
3. Lavar la Fritillaria fritillaris.
4. Coloque las materias primas procesadas anteriormente en una olla, agregue 1 taza de azúcar y agua, póngalas en una jaula y cocínelas al vapor durante aproximadamente 1 hora, luego sáquelas.
Posología: 1 dosis al día, tomar en ayunas por la mañana y por la noche.
¿Qué sopa es buena para los resfriados? 2. Sopa de goji y pera.
Eficacia: Esta sopa tiene el efecto de mejorar la vista y humedecer los pulmones.
Ingredientes: 300 gramos de goji, 225 gramos de zanahorias, 4 peras, 3 dátiles confitados, 225 gramos de carne magra, 2 rodajas de jengibre, cantidad adecuada de sal.
Ejercicio:
1. Coge sólo las hojas de goji y lávalas.
2. Limpia los tallos de goji y átalos formando un manojo.
3. Pelar las zanahorias, lavarlas y cortarlas en trozos.
4. Lavar las peras y cortarlas en trozos.
5. Lavar los dátiles confitados.
6. Lavar la carne magra, blanquearla y luego enjuagarla.
7. Hierva una cantidad adecuada de agua, agregue los tallos de wolfberry, las zanahorias, las peras, los dátiles confitados, la carne magra y las rodajas de jengibre. Después de hervir, cocine a fuego lento durante unos 90 minutos. Hierva las hojas de goji durante unos 20 minutos y agregue sal al gusto.
Qué sopa tomar cuando estás resfriado: 3. Sopa sureña de almendras y peras.
Eficacia: El Albaricoque del Norte y del Sur tiene los efectos de regular el qi y aliviar el asma, resolver la flema, promover la producción de líquidos y aliviar la tos. Sydney es rico en jugo frío, que puede aumentar los fluidos corporales, de los fluidos corporales a la sangre y de la sangre a la circulación pulmonar, por lo que tiene cierto efecto sobre la sequedad pulmonar causada por el calor de la sangre y el daño de los fluidos corporales. El invierno es la estación en la que los resfriados son comunes. Beber esta sopa con regularidad puede eliminar el calor, promover la producción de líquidos, resolver la flema, aliviar la tos e hidratar los pulmones.
Ingredientes: 10 gramos de almendras del norte y del sur, 1 gramo de pera de Sídney, 30 gramos de azúcar.
Ejercicio:
1. En primer lugar, pelamos ligeramente las almendras del norte y del sur con agua; pelamos y descorazonamos las peras nieves y las cortamos en cuatro trozos.
2. Vierta 200 ml de agua en la carne guisada, agregue las almendras del norte y del sur, las peras chinas y el azúcar blanca, cubra y cocine a fuego lento durante 1 hora y luego sirva.
Qué sopa tomar cuando estás resfriado: 4. Sopa de champiñones Enoki y pera
Eficacia: Lily, también conocida como “Chica Wuchou”, tiene propiedades diuréticas, antiinflamatorias y efectos desintoxicantes. Ingrese al canal 39 Food.
Ingredientes: 19g de azucena dorada, 19g de hongo negro, 5 peras, 225g de carne magra, 4 dátiles confitados, 4 higos, 1 rodaja de piel de mandarina, cantidad adecuada de sal.
Ejercicio:
1. Remojar los lirios y los hongos en agua durante un rato y lavarlos.
2. Lavar las peras y cortarlas en trozos. Remoja la cáscara de mandarina hasta que esté suave y retira la pulpa.
3. Lavar la carne magra, blanquearla y luego enjuagarla.
4. Lavar los dátiles confitados y los higos.
5. Hervir una cantidad adecuada de agua, agregar las agujas de un día, los hongos, la pera nieve, la carne magra, los dátiles confitados, los higos y la cáscara de mandarina. Después de hervir, cocinar a fuego lento durante unos 90 minutos. sal al gusto.
Qué sopa tomar cuando estás resfriado: 5. Sopa de Lirio y Pera Blanca
Eficacia: Elimina el calor y alivia los mareos. Esta sopa es adecuada para los mareos causados por la deficiencia de yin y la deficiencia de líquidos corporales debido al calor.
Lirio, pera, ciruela verde, gajo de naranja, torta de espino, azúcar, harina de arroz glutinoso, etc. La sopa tiene diversos grados de efectos de promover los fluidos corporales, eliminar el calor y los problemas, nutrir el yin y purgar el fuego, por lo que es muy adecuada para mareos, dolor de cabeza, boca amarga y garganta seca causada por la deficiencia de yin y el fuego excesivo, deficiencia de yin. después de la fiebre y el calor excesivo causado por la dieta vegetariana.
Ingredientes: 30g de azucena, 30g de pera, 10g de ciruela verde, 30g de gajo de naranja, 30g de bizcocho de espino, 10g de azúcar, 10g de zumo de arroz glutinoso fermentado, 10g de arroz, 15g de arroz glutinoso, 3 gramos de vinagre blanco.
Práctica:
1. Cortar en trozos el bizcocho de ciruela verde y planta de montaña, cortar la pera nieve en trozos pequeños y hacer bolas de masa del tamaño de un guisante con la harina de arroz glutinoso.
2. Lavar la olla, ponerla a fuego medio, agregar agua a hervir, agregar la raíz de kudzu procesada y el lirio y llevar a ebullición. Después de que el azúcar se disuelva, agregar pequeñas bolitas de arroz glutinoso. Se ponen a hervir espino, ciruela verde, pera blanca, pétalos de naranja y jugo de arroz glutinoso fermentado y se echa vinagre blanco en la olla.
Precauciones después de resfriarse
1. No solo debe mantener la ventilación interior en horarios normales, sino que también debe mantener la ventilación interior cuando esté resfriado. Debido a que el aliento exhalado por personas resfriadas contiene gérmenes, si estos gérmenes no se eliminan a través de las ventanas que se abren para ventilar, es fácil causar una infección secundaria al propio paciente, agravar la afección e infectar a una persona por lo demás sana que no tiene un resfriado. Por tanto, es muy necesario abrir las ventanas para ventilar.
2. Hay cosas a las que debes prestar atención después de resfriarte. No comas comida picante. Lo mejor es comer alimentos ligeros y blandos, que no sólo son buenos para la digestión, sino que también reponen energía y nutrientes, lo que favorece la resistencia del cuerpo a las enfermedades. Por supuesto, también puedes añadir algunas frutas y verduras para aumentar el apetito.
¿Qué sopa es buena para los resfriados? Los expertos comparten sus opiniones
Los pacientes resfriados deben prestar atención a una dieta ligera, comer alimentos menos grasosos y comer alimentos más fáciles de digerir. ¿Qué sopa deben tomar cuando están resfriados? Lo mejor es elegir sopa de calabaza con leche, sopa de gachas, sopa de huevo y otras sopas. Y al mismo tiempo comer con regularidad, realizar comidas pequeñas con frecuencia.