¿Cómo estirar las piernas?

No puedes estirar las piernas de la noche a la mañana. Si desea resolver este problema, debe persistir durante mucho tiempo y trabajar duro para lograrlo. Preste atención a su postura sentada en la vida diaria. Un método que conozco parece ser un método comúnmente utilizado en academias de danza, aviación, coreografía y otras escuelas y carreras que tienen requisitos de temperamento y apariencia. Las personas que te rodean también deberían saberlo. Busque una pared recta y lisa con un ángulo de 90 grados, en lugar de una pared con pendientes y patrones irregulares. Párese frente a esa pared durante mucho tiempo. También se necesita un sitio. Tacones presionados contra la pared. Inclínate lo más atrás posible, presionando toda tu espalda contra la pared. Estoy buscando un clip A4 entre mis pantorrillas. Párese con los pies paralelos y las pantorrillas firmemente intercaladas entre ellos. No dejes caer el papel A4. Luego mantén la posición y aguanta. Sigue practicando todos los días y verás resultados después de un tiempo. No sé exactamente cuánto tiempo llevará. Yo mismo no lo he probado.

En la vida diaria, tenga cuidado de no cruzar las piernas. Hasta cierto punto, cruzar las piernas también afecta la forma de las mismas.