¿Qué ejercicios pueden hacer las mujeres para adelgazar los brazos?

Ponte de pie, tira de ambos extremos de la toalla con ambas manos y endereza el frenillo hacia arriba. Estire la espalda y doble lentamente el cuerpo hacia la izquierda. Extiende tu mano izquierda horizontalmente, extiende tu brazo derecho y endereza la toalla mientras te inclinas. Cuando sientas un estiramiento en la cintura y los brazos, mantén el ejercicio durante 5 segundos y luego cambia al lado derecho para estirar. Practica izquierda y derecha alternativamente durante 10 minutos.

Método para Brazo Delgado 2

Ponte de pie derecho y sujeta ambos extremos de la toalla con ambas manos. Doble los codos y coloque la toalla detrás de la cabeza. Baje la mano izquierda, levante ligeramente la mano derecha, doble el codo y sienta el estiramiento más adecuado en el brazo. La toalla está exactamente en un ángulo de 45 grados. Luego retoma el movimiento y practica del otro lado. Practica intercambiar manos durante 10 minutos

Método para Brazo Delgado 3

Párate derecho y sujeta ambos extremos de la toalla con ambas manos. Doble los codos y coloque la toalla detrás de la cabeza, como se muestra. Sostenga la cabeza con ambas manos, la cabeza, las manos y la parte superior del cuerpo hacia abajo. Mantenga las piernas estiradas y las manos extendidas. Durante todo el proceso, ambas manos deben tirar de la toalla con fuerza y ​​​​la toalla debe estar en línea recta durante todo el proceso. Repite el ejercicio durante 10 minutos. (para adopción)