9 primeros bocados de alimento complementario para bebé

9 primeros bocados de alimento complementario para bebé

Primer bocado de alimento complementario: fideos de arroz ricos en hierro

A los 4 a 6 meses, el hierro almacenado en el cuerpo del bebé ya casi ha consumido, pero el contenido de hierro en la leche materna es relativamente bajo, por lo que es necesario complementar el hierro con alimentos complementarios. Método para preparar fideos de arroz: Use una taza graduada para tomar 60 ml de agua, la temperatura del agua es de aproximadamente 45-60 °, luego tome una cucharada de fideos de arroz, vierta los fideos de arroz y el agua y revuelva hasta que se derrita por completo.

Primer sorbo de aceite vegetal: aceite de nuez

Con el fin de cubrir las necesidades nutricionales del bebé y asegurar los ácidos grasos esenciales necesarios para su crecimiento y desarrollo, especialmente ácido linoleico y El ácido a-linolénico, el propio cuerpo humano No se puede sintetizar y solo se puede obtener de los alimentos. El aceite de nuez tiene un sabor ligero y una proporción de grasa a grasa que es adecuado para que los bebés lo agreguen por primera vez. Instrucciones para usar aceite de nuez: 2 ml por día para bebés de 6 meses se pueden verter directamente en pasta de harina de arroz o verter en puré de verduras, sopa de yema de huevo, fideos picados y carne picada, albóndigas y albóndigas de verduras picadas, etc. Se puede cocinar en frío o saltear a baja temperatura.

El primer bocado del puré de verduras: puré de patatas

Se puede añadir puré de verduras a los fideos de arroz después de una semana. Se prefieren las patatas, las zanahorias, las calabazas y las batatas. etc., se recomiendan. Cómo hacer puré de patatas: 1. Lavar y pelar las patatas, cortarlas en trozos y cocinarlas al vapor hasta que estén cocidas. 2. Cocine al vapor hasta que esté cocido y presione hasta obtener un puré con una cuchara o agregue un poco de agua tibia y haga puré con una máquina de complementos alimenticios. 3. Agregue a los fideos de arroz y revuelva uniformemente.

El primer bocado de puré de carne: puré de pollo

A partir de los 7 meses, puedes añadirle una pequeña cantidad de carne al bebé. El puré de pollo es la primera opción. El pollo es menos alérgico. y más fácil de aceptar para el bebé. Cómo hacer puré de pollo: 1. Lava el pollo y córtalo en trozos. Puedes marinarlo con rodajas de jengibre para quitarle el olor. 2. Cocine al vapor hasta que esté cocido, agregue un poco de agua tibia y use una máquina de complementos alimenticios para hacer puré. 3. Toma otra cucharada y agrégala a los fideos de arroz y mezcla uniformemente.

El primer bocado de pasta: puré de fideos cortos

A medida que el bebé crece y sus necesidades nutricionales aumentan, puedes añadir fideos de papilla para complementar proteínas, vitaminas y minerales. Cómo hacer fideos de puré de verduras picadas: 1. Escaldar las verduras y cortarlas en puré. 2. Vierta agua en la olla y deje hervir. Agregue los fideos hasta que estén cocidos y suaves. 3. Vierta el puré de verduras y agregue aceite de nueces en el recipiente después de cocinar.

El primer bocado de cereales integrales: puré de boniato

El primer bocado de cereales integrales debe empezar con puré de boniato, que tiene mucha fibra cruda. Se recomienda añadir primero una pequeña cantidad para ver qué tan bien la acepta tu bebé. Cómo hacer puré de boniato: 1. Lavar y pelar los boniatos, cortarlos en trozos y cocinarlos al vapor en una olla. 2. Después de cocinar al vapor, triturar el puré con una cuchara o introducirlo en una máquina de complementos alimenticios y batir. 3. Agregue a los fideos de arroz y mezcle bien.

El primer bocado de gachas de arroz: 10 veces más gachas

La papilla de arroz tiene un sabor dulce. Se recomienda utilizar arroz con germen para el primer bocado de gachas de arroz, que es rico en. proteínas, selenio, grasas, carbohidratos, vitamina C, vitamina B, etc. Cómo hacer papilla 10 veces: 1. Lave el arroz y mezcle arroz y agua en una proporción de 1:10. 2. Llevar a ebullición a fuego alto y luego cocinar a fuego lento para hacer papilla. 3. Si el guiso no está lo suficientemente espeso, puedes utilizar un palito de cocina para batirlo hasta obtener una pasta fina.

El primer bocado de yema de huevo: 1/4 de yema de huevo

Los bebés suelen añadir yema de huevo alrededor de los 8 meses. La yema del huevo es rica en proteínas, lecitina y hierro. Cómo hacer yemas de huevo: 1. Después de que las claras estén cocidas, tome 1/4 de la yema de huevo y agregue un poco de agua para presionarla hasta obtener un puré, mézclelo con fideos de arroz y cómelo. 2. Si le preocupan las alergias, puede elegir 1/8 de yema de huevo para probar primero y luego continuar agregando si no es alérgico, y pasar lentamente a 1/3-1/2 y luego a yemas de huevo enteras.

Precauciones al añadir alimentos complementarios por primera vez

1. Seguir el principio de menos a más, de fino a espeso, de simple a mixto. 2. Consuma cada ingrediente durante tres días consecutivos y observe si hay algún síntoma alérgico. 3. No agregue más verduras que la mitad de los fideos de arroz. 4. No se puede añadir sal ni azúcar a niños menores de un año. 5. Consuma alimentos complementarios a una hora fija todos los días, con una silla especial, un cuenco especial y una cuchara especial. Procure añadir el primer suplemento por la mañana y coma frutas después de la siesta todos los días. 6. El bebé puede comer todo lo que quiera, no lo fuerces, ya que fácilmente puede provocar anorexia. 7. Después de agregar alimentos complementarios, continúe manteniendo la ingesta diaria de leche.

Cómo preparar varios ingredientes

Rizomas: añade zanahorias, calabazas, ñames y patatas después de comer fideos de arroz durante una semana. Método: Pelar y cortar en trozos, cocinar al vapor durante 15 minutos hasta que esté cocido, colocar en una máquina de complementos alimenticios y agregar una pequeña cantidad de agua tibia para hacer puré, mezclar con el cereal de arroz y comer. No utilices más de un tercio de los fideos de arroz a la vez.

Verduras: Después de comer 3-4 tipos de raíces, agregue verduras verdes, espinacas, brócoli y bok choy. Elaboración: Remojar en agua salada durante 10 minutos, enjuagar y escaldar, añadir agua tibia y meter en una máquina de complementos alimenticios para hacer puré. Una vez que el bebé tenga entre 7 y 8 meses, se recomienda picar las verduras directamente en lugar de hacerlas puré en una máquina de complementos alimenticios, para retener más nutrientes.

Frutas: Añadir manzanas, plátanos y aguacates tras medio mes de alimentación complementaria. Método: Utilizar una cuchara para raspar el puré y comerlo directamente, o pelarlo y cortarlo en trozos y hacerlo puré con una máquina de complementos alimenticios. Las frutas en el refrigerador deben mantenerse a temperatura ambiente antes de comerlas. En invierno, las manzanas, peras, etc. se pueden cocer al vapor y recalentar antes de comerlas.

Pescado: Añadir poco a poco pollo, cerdo, ternera y pescado a los 7-8 meses de edad. Método: Retire la fascia de la carne, córtela en trozos pequeños y agregue rodajas de limón para quitar el olor a pescado, póngala en una olla con agua fría y espolvoréela con carne picada, lávela y cocine al vapor, agregue una pequeña cantidad de caldo y ponerlo en una máquina de complementos alimenticios para hacer puré.

¿Cómo añadir aceite de alimento complementario a los bebés?

1. ¿Por qué los bebés deben comer aceite de alimento complementario?

Los bebés pueden empezar a añadir aceite de alimento complementario cuando son 6 meses. La grasa del aceite de alimentación complementaria no solo proporciona energía al bebé, sino que también favorece la absorción de vitaminas liposolubles. Entre ellos, el ácido linolénico y el ácido linoleico no pueden ser sintetizados por el cuerpo humano y deben ingerirse de los alimentos. Cuanto mayor sea el contenido de ácido linolénico, más ARA y DHA se pueden convertir.

2. Principios para añadir aceite a los alimentos complementarios

Priorice los aceites ricos en ácidos grasos poliinsaturados, como el aceite de nuez, el aceite de semilla de perilla, etc.: prepare varias botellas de diferentes tipos de aceites y elija diferentes tipos de aceite para diferentes Métodos de cocción: no comas sólo uno o dos aceites vegetales y alterna aceites con diferentes propiedades nutricionales.

3. La cantidad de aceite de complemento alimenticio para bebés añadida.

Nota:

No alimente a su bebé con aceite animal, aceite de cocina modificado genéticamente, aceite vegetal hidrogenado, margarina ni aceite para freír. No lo guardes en el frigorífico una vez abierto, y comerlo durante demasiado tiempo hará que el aceite se deteriore. Se recomienda comprar latas pequeñas y consumirlo dentro de los tres meses posteriores a su apertura.