¿Qué deben comer las niñas para tener la piel más blanca?
son ricos en vitamina C, que puede inhibir eficazmente la formación de melanina y también son un buen alimento protector solar. Los tomates son ricos en licopeno, un antioxidante, y una ingesta diaria de 16 mg de licopeno puede reducir el riesgo de quemaduras solares en un 40%.
2. Nueces
Los ácidos grasos insaturados que contienen las nueces son buenos para la piel. Pueden suavizar la piel de adentro hacia afuera, prevenir las arrugas, hidratarla y hacer que la piel luzca más joven. . La vitamina E contenida en las nueces no sólo puede reducir y prevenir la producción y depósito de lipofuscina en la piel, sino también prevenir el acné.
3. Pescado
Comer pescado tres veces por semana puede proteger tu piel de los rayos UV. Comer pescado durante mucho tiempo puede proporcionar a las personas una protección natural similar al protector solar y blanquear la piel.
4. Algas
Las algas contienen un alto contenido en yodo y son muy efectivas para blanquear el cuerpo.
Datos ampliados:
Consejos para blanquear la piel:
1. Hidratación y blanqueamiento: el blanqueamiento y la piel tierna comienza con la hidratación. En nuestra vida diaria, tenemos que lavarnos la cara todos los días. Si podemos lavarnos la cara con agua fría hervida, podemos hacer que nuestra piel sea más resistente a la sequedad y así hacerla más blanca.
2. Vinagre blanco y leche para blanquear: Al lavarnos la cara todos los días, podemos añadir unas gotas de vinagre blanco y leche al agua de lavado de cara. Si insistes en hacerlo durante mucho tiempo, poco a poco podrás blanquear tu piel y aclarar la melanina.
3. La protección solar es la base del blanqueamiento: Todos decimos que nos bronceamos en verano, pero efectivamente es así. Si no es necesario, intenta evitar salir y permanecer mucho tiempo al aire libre en verano, porque los rayos ultravioleta son los más potentes y los que más daño hacen a la piel cuando se exponen mucho tiempo al sol durante el día.
Materiales de referencia:
People's Daily Online - ¿Qué puedes comer para blanquear todo tu cuerpo y mantener tu piel sana?