¿Qué pueden comer las mujeres para estar más bellas y antiarrugas?
Lo que comen las mujeres es lo más bonito y antiarrugas. La elasticidad y el brillo de la piel de muchas personas disminuyen lentamente a partir de los 25 años, lo que hace que parezcan irritadas. Muchas mujeres preguntan cómo retrasar las arrugas. La siguiente es una introducción detallada a lo que las mujeres deben comer para estar más bellas y antiarrugas.
Lo que comen las mujeres es lo más bonito y antiarrugas 1 1. Los alimentos pueden mejorar la piel porque la piel necesita proteínas ricas. Las mujeres que padecen estas afecciones pueden comer carne magra, leche o huevos, o complementarlos con productos de soja, como el tofu, que contiene mucha proteína vegetal.
2. Calienta el arroz cocido en la cara, pero no demasiado caliente. Masajear la cara con bolas de arroz puede eliminar eficazmente el aceite y la suciedad de la piel, y luego lávala con agua limpia para asegurar que la piel esté limpia. La piel puede respirar suavemente, por lo que habrá un efecto reductor de arrugas.
3. Lo mejor es elegir patas de cerdo viejas. Si no tienes patas de cerdo viejas, también puedes elegir patas de cerdo comunes que contengan colágeno. Límpialas y úsalas continuamente durante medio tiempo. mes para eliminar las arrugas.
4. Los huesos de pollo contienen sulfato de condroitina, que juega un papel importante en la piel. Al comer pollo, los huesos de pollo restantes se pueden hervir en sopa, que es muy nutritiva y también puede eliminar las arrugas de la piel.
5. Mascarilla de frutas casera: Poner el plátano en un bol, añadir media cucharada de aceite de oliva y aplicar uniformemente sobre el rostro. O enjuague la cáscara de sandía con agua limpia, limpie la piel con la superficie de la cáscara de sandía y luego enjuague con agua limpia. Mezcle el jugo de lufa con alcohol y miel, aplíquelo uniformemente en el rostro, déjelo secar y limpie.
6. Los componentes químicos del té incluyen polifenoles del té, pigmentos del té, compuestos aromáticos y carbohidratos. Esta es la bebida más natural. Beber té no solo puede hacer que la piel se vuelva blanca, tierna y suave, sino que también puede retrasar la aparición de arrugas.
7. Puedes masticar chicle durante unos 15 a 20 minutos todos los días. Después de unas semanas, descubrí que las arrugas en las comisuras de la boca se redujeron significativamente y que se podía mejorar la circulación sanguínea local.
Aunque hay muchas formas de eliminar las arrugas, las amigas no deben utilizarlas a ciegas. Algunos métodos no tienen base científica y su uso a ciegas sólo aumentará el daño a la piel. Los alimentos mencionados anteriormente ayudan a eliminar las arrugas, son muy seguros y no dañan la piel. Preste atención a su rutina diaria, evite la fatiga excesiva y no se quede despierto hasta tarde con demasiada frecuencia.
Lo que comen las mujeres es lo más bonito y antiarrugas. 2. Causas del envejecimiento cutáneo femenino.
1. La causa principal del envejecimiento es, por supuesto, el envejecimiento natural del cuerpo. La función endocrina del cuerpo se debilitará día a día y la actividad de los fibroblastos que afectan la piel será cada vez menor, o. incluso perdido. De esta forma, el número de fibras de colágeno y fibras elásticas de la dermis será cada vez menor, provocando que la piel pierda elasticidad y aumenten las arrugas.
En segundo lugar, además de la degradación de las funciones corporales propias, factores externos como la luz solar también acelerarán el envejecimiento de la piel.
3. Los hábitos de vida y no prestar mucha atención a los detalles también acelerarán el envejecimiento de la piel. Por ejemplo, el aire interior excesivamente seco, el trabajo frecuente en ambientes fríos al aire libre, lavarse la cara con agua caliente, las expresiones exageradas y un estilo de vida irregular con el blanco y el negro invertidos son todos los culpables del envejecimiento rápido.
En cuarto lugar, las glándulas sudoríparas y las glándulas sebáceas secretan cada vez menos, lo que hace que la piel esté demasiado seca y propensa a las arrugas.
Dos series de alimentos antiarrugas para mujeres
1. El jugo de cereza puede ayudar a blanquear la piel del rostro, eliminar las arrugas y eliminar las pecas.
Es un fruto de belleza desde la antigüedad. El jugo de cereza es uno de los favoritos entre muchos productos blanqueadores. Puede ayudar a que la piel del rostro se vuelva flexible y sonrosada, libre de arrugas y manchas. Las cerezas no sólo son ricas en vitamina C, sino también extremadamente ricas en hierro, que es 13 veces mayor que el espino y 20 veces mayor que el de las manzanas. Además de tener un alto contenido de hierro, también contiene vitamina A, que puede equilibrar la secreción cortical, retrasar el envejecimiento, activar las células y embellecer la piel.
2. Granada - Tiene un fuerte efecto antioxidante y el efecto del jugo es mejor cuando se pela.
Se ha demostrado que la delicada granada roja tiene fuertes efectos antioxidantes. Contiene un ingrediente llamado ácido elágico, que puede proteger las células de la contaminación ambiental y el daño ultravioleta, nutrir las células y ralentizar el envejecimiento del cuerpo. Las investigaciones muestran que el ácido elágico es más "poderoso" para proteger contra la radiación que los polifenoles contenidos en el vino tinto y el té verde.
3. Zanahorias: ricas en pectina.
Las zanahorias se llaman "alimento para la piel" y pueden hidratar la piel. Las zanahorias son ricas en pectina, que puede combinarse con el mercurio para expulsar los componentes nocivos del cuerpo y hacer que la piel luzca más delicada y sonrosada. Contiene betacaroteno, que puede resistir la oxidación y blanquear la piel, prevenir la precipitación de melanina y eliminar el exceso de células de la piel. También contiene vitamina E, que es esencial para los antioxidantes.
4. Olivo - La esencia de hoja de olivo ayuda a las células de la piel a resistir la invasión externa.
Ya en la antigua Grecia, el olivo ha sido un símbolo de vida y salud. No sólo puede consumirse como un alimento saludable, sino que también tiene efectos de belleza excepcionales. El olivo puede extraer la esencia para el cuidado de la piel desde las hojas hasta el fruto. El extracto de hoja de olivo ayuda a las células de la piel a resistir la oxidación causada por la contaminación, los rayos ultravioleta y el estrés, mientras que el olivo contiene otro poderoso antioxidante: compuestos fenólicos que, cuando se combinan con la oleuropeína, pueden proporcionar una doble reparación antioxidante.
Los alimentos más bonitos y antiarrugas para mujer 3 1. Consume más alimentos ricos en condroitina.
Los alimentos ricos en condroitina, como la sopa de huesos de cerdo, la sopa de huesos de ternera, la piel de pollo, la sopa de huesos de pollo, etc., pueden potenciar la elasticidad de la piel. La piel humana se divide en epidermis, dermis y tejido subcutáneo. La dermis es el principal factor que afecta la apariencia de la piel. La dermis está compuesta de fibras elásticas y el sulfato de condroitina es la sustancia más importante que constituye las fibras elásticas. Si el cuerpo humano carece de esta condroitina, la piel perderá elasticidad y aparecerán arrugas. Por lo tanto, comer más alimentos ricos en sulfato de condroitina puede retrasar la aparición de arrugas en la piel y mantener la piel elástica y delicada.
2. Consumir más alimentos ricos en ácidos nucleicos.
Estos alimentos son ricos en ácidos nucleicos, como el pescado, los camarones, las ostras, las setas, el hongo blanco, la miel, etc. , puede eliminar las manchas de la edad. En los últimos años, los estudios han descubierto que complementar los alimentos con ácidos nucleicos no sólo puede retrasar el envejecimiento, sino también prevenir las arrugas de la piel. Los investigadores utilizaron a 30 mujeres como sujetos de investigación y les pidieron que consumieran 800 mg de ácido nucleico y una cantidad adecuada de vitamina C todos los días. Después de un mes de observación, las manchas de la edad de 9 personas desaparecieron, las arrugas de 5 personas desaparecieron, la piel áspera de 8 personas se volvió más rica y la piel de otras personas también mejoró.
3. Consume más alimentos alcalinos.
La acidez y alcalinidad de los alimentos no está determinada por el sabor, sino que se refiere al hecho de que los alimentos eventualmente se volverán ácidos o alcalinos después de ingresar al cuerpo humano. Los alimentos alcalinos incluyen la mayoría de las verduras, frutas, productos de soya y mariscos.
Las investigaciones muestran que demasiada comida ácida acidifica la sangre y, en consecuencia, los niveles de ácido láctico y ácido úrico en la sangre aumentan. Cuando estas sustancias salen a la superficie de la piel junto con el sudor, la piel se vuelve sin vida y poco elástica, especialmente la piel de la cara, estará suelta y débil, y se agrietará fácilmente con el viento frío o la luz solar. Comer más alimentos alcalinos puede alcalinizar ligeramente la sangre, reducir el contenido de ácido láctico y urea y reducir la erosión y el daño a la piel.
4. Consume más alimentos ricos en colágeno.
Alimentos ricos en colágeno, como piel de cerdo, manitas de cerdo, tortuga de caparazón blando, etc. Según análisis de nutricionistas, cada 100 gramos de piel de cerdo contiene 26 o 4 gramos de proteína, que es 2 o 5 veces más que la carne de cerdo, mientras que la grasa es de sólo 2 o 27 gramos, que es la mitad de la carne de cerdo.
En concreto, la proteína de la piel de la carne está compuesta principalmente por colágeno. Este tipo de colágeno tiene la función de aumentar el almacenamiento de agua en la piel, hidratarla y mantener el equilibrio de humedad dentro y fuera de las células del tejido cutáneo. El colágeno es la principal materia prima para el crecimiento de las células de la piel. Puede hacer que la piel humana esté tersa y tersa, reducir o eliminar las arrugas y hacer que las personas luzcan más jóvenes.
5. Consume más alimentos ricos en vitaminas y oligoelementos.
La vitamina A puede mantener la elasticidad y el brillo de la piel. Las vitaminas C y E son antioxidantes que pueden prevenir la oxidación de la grasa subcutánea, mejorar la vitalidad de la epidermis de la piel y las células dérmicas y evitar el envejecimiento prematuro de la piel. El hierro y el cobre pueden llenar la piel de sangre, permitiendo que la piel reciba suficientes nutrientes y evitando la aparición temprana de arrugas. Presta atención a la ingesta de alimentos ricos en vitaminas A, C, E y oligoelementos hierro y cobre, que también son beneficiosos como antiarrugas.