¿Qué deben hacer las mujeres embarazadas si tienen anemia leve? ¿Pueden comer estos cinco tipos de alimentos?

Verduras verdes: lechuga, espinacas, tomates, zanahorias, verduras, espárragos, coliflor, colza, col, lentejas, vainas, setas, etc.

Frutas frescas: naranjas, fresas, cerezas, plátanos, limones, melocotones, ciruelas, albaricoques, arándanos, manzanos silvestres, azufaifas, espinos, granadas, uvas, kiwis, fresas, peras, nueces, etc.

Alimentos animales: hígado, riñón, aves y huevos de animales, como hígado de cerdo, pollo, ternera, cordero, etc.

Alimentos con legumbres y frutos secos: soja, productos de soja, nueces, anacardos, castañas, almendras, piñones, etc.

Cereales: cebada, salvado de arroz, germen de trigo, arroz integral, etc.