¿La falta de sueño de una madre afectará la calidad de su leche?
La leche materna es el mejor alimento para los bebés, no igualado por ningún alimento. Muchas esposas se enfrentan al problema de la falta de leche materna y los nuevos padres se sienten realmente ansiosos al ver esto. ¿Cómo se puede cambiar esta situación? La mejor manera es agregar un catalizador a la leche materna. Pero qué agregar y cómo agregarlo deja confundidos a los nuevos papás. De hecho, la solución no es única y puede elegirse según la situación real.
(1) Fortalecer la succión del bebé. Los experimentos han demostrado que la prolactina en la sangre de la madre aumentará exponencialmente después de que el bebé se alimente. Esto se debe a que la succión del pezón por parte del bebé puede hacer que la glándula pituitaria de la madre secrete prolactina, aumentando así la secreción de leche.
(2) Evite tomar medicamentos. Durante el período de lactancia, debe recordarle a su esposa que no tome medicamentos al azar. Algunos fármacos y alimentos pueden afectar la secreción de leche, como los fármacos antitiroideos, el espino, etc. Cuando su esposa esté enferma, será mejor que tome el medicamento según las indicaciones de su médico.
(3) Suplemento nutricional. Todos los nutrientes de la leche provienen del cuerpo de la madre. Si la madre está desnutrida durante mucho tiempo, la secreción normal de leche naturalmente se verá afectada. Debes ser un buen chef y elegir alimentos con alto valor nutricional para tu esposa, como leche, huevos, verduras, frutas, etc. Al mismo tiempo, prepare un poco más de sopa, que puede catalizar la secreción de leche de su esposa.
(4) Mantén a la niñera de buen humor. Bajo la influencia de factores fisiológicos y ambientales, las madres posparto suelen estar deprimidas, lo que puede restringir la secreción de leche materna. Los experimentos médicos muestran que cuando una nodriza está deprimida, su producción de leche disminuye drásticamente. Por lo tanto, tienes la obligación de crear un buen ambiente de vida para tu esposa y prestar atención a su salud mental en todo momento.
(5) Dietoterapia. Sobre la base de las medidas anteriores, combinadas con alimentos que favorecen la lactancia, el efecto será más evidente. Alimentos como las manitas de cerdo y el maní tienen un buen efecto para promover la secreción de leche. Una dieta equilibrada es una regla importante para las madres lactantes. Las madres que amamantan también deben prestar mucha atención a la hidratación. Debido a que las madres suelen tener sed, pueden reponer agua durante la lactancia o beber más sopas como sopa de pescado fresco, sopa de pollo, leche fresca, agua hervida, etc. Basta con añadir una cantidad adecuada de agua, para que el suministro de leche sea suficiente y nutritivo. Las madres que desean perder peso para ponerse en forma tienen dificultades para garantizar su suministro de leche.
Se recomienda que las madres lactantes esperen a finalizar el periodo de lactancia antes de controlar su alimentación y perder peso. De hecho, la lactancia materna ya consume muchas calorías. Siempre que las madres no coman demasiado y hagan algunos ejercicios posparto, pueden evitar la acumulación de grasa. Si los métodos anteriores aún no funcionan, también puedes probar la dieta de la medicina tradicional china para promover la lactancia. La dieta medicinal es una combinación de medicina y alimento, que es a la vez nutritiva y lactante, matando dos pájaros de un tiro. A continuación presentamos cinco alimentos medicinales para la lactancia prácticos y deliciosos.
1. 15g de ingredientes de la papilla de semillas de lechuga, 6g de regaliz y 100g de arroz japónica. Método: Triturar las semillas de lechuga, agregar regaliz, agregar 200 ml de agua, cocinar hasta que el agua tenga 100 ml, luego filtrar el jugo y retirar el residuo. Ponga el jugo filtrado y el arroz japónica en la olla, agregue agua y cocine hasta que el arroz esté blando. Eficacia Las semillas de lechuga son las semillas de lechuga de la familia Asteraceae. Las semillas son preferentemente llenas, secas y libres de impurezas. Tiene un sabor amargo y frío y puede producir leche y orinar. Regaliz. La naturaleza y el sabor son dulces y planos. Puede calmar la ansiedad y armonizar varios medicamentos. La papilla de arroz japonica es conocida como "la mejor tónica del mundo". La combinación de estas tres sustancias constituye una buena dieta medicinal para favorecer la lactancia.
2. Ingredientes para la gallina guisada con pangolín: 1 gallina vieja, 60 gramos de pangolín (elaborado), cebolla en cantidades adecuadas, jengibre, ajo, pimienta de Jamaica, sal refinada, etc. Practica las plumas de gallina y los órganos internos, aplasta el pangolín en trozos pequeños y rellénalos en la panza del pollo. Agregue agua y condimentos a la olla y cocine hasta que la carne esté tierna y deshuesada. El pangolín tiene un sabor salado y fresco, estimula la menstruación y contiene leche. Li Shizhen escribió en el "Compendio de Materia Médica" que "los pangolines, cuando el rey no deja rastro y cuando la mujer come leche durante mucho tiempo, también se les llama Jisui". El pollo es rico en nutrientes, de sabor dulce y suave y puede reponer el qi y la sangre.
3. Los ingredientes de la papilla de maní incluyen 30 gramos de maní, 8 gramos de Tongcao, 12 gramos de Wangbuliuxing, 50 gramos de arroz japónica y una cantidad adecuada de azúcar moreno. Método: Primero decozca Tongcao y Wangbuliuxing, retire los residuos y deje el jugo. Luego ponga el brebaje, el maní y el arroz japónica en la olla y agregue agua a hervir. Después de que el maní y el arroz japónica estén cocidos, agregue el azúcar moreno y coma. Su eficacia es dulce y ligera, puede ingresar al meridiano de los pulmones y del estómago y tiene las funciones de purgar los pulmones, diuresis y promover la lactancia. Wangbuliuxin es la semilla de la planta Caryophyllaceae y tiene un sabor amargo.
La combinación de estos dos fármacos es más eficaz en el tratamiento de la agalactia.
4. Ingredientes para lomo de cerdo salteado de flor amarilla: 500 gramos de riñón de cerdo (riñón), 50 gramos de azucena, almidón, jengibre, cebolla, ajo, glutamato monosódico, azúcar, aceite vegetal refinado sal. Dividir el riñón de cerdo en dos partes, retirar las glándulas fasciales y reservar. Cuando la olla esté caliente sofreír la cebolla, el jengibre y el ajo en la olla, y luego sofreír los riñones un rato. Después de que los riñones cambien de color y estén cocidos, agregue azucenas, sal y azúcar, saltee por un tiempo, agregue almidón para espesar y finalmente agregue glutamato monosódico. Eficacia Según la teoría de la medicina tradicional china, el riñón de cerdo tiene un sabor salado y una naturaleza neutra. Se utiliza principalmente para el dolor lumbar debido a la deficiencia renal y el edema debido a la deficiencia física. El lirio de día tiene un sabor dulce y una naturaleza neutra. Puede reponer la deficiencia, reducir la lactancia, ser diurético y reducir la hinchazón. Además, las raíces de las azucenas también tienen galactagogos. Esta dieta medicada es adecuada para la lactancia provocada por deficiencia renal.
5. Manitas de cerdo guisadas con Wangbuliuxing 3-4 manitas de cerdo, 12 g de Wangbuliuxing, añadir algunos condimentos. El método consiste en envolver las semillas con una gasa, ponerlas en la olla junto con las manitas de cerdo lavadas, añadir agua y condimentos y cocinar hasta que se pudran. Eficacia Las manitas de cerdo son dulces o saladas y suelen utilizarse para tratar la lactancia. Además, Wangbuliuxing tiene un buen efecto curativo sobre la lactancia. Técnicas de limpieza y masaje de senos: Utilice una toalla limpia humedecida en agua tibia y límpiela en círculos desde el centro del pezón hasta la areola. Aplique calor en ambos lados durante 15 minutos en cada lado. métodos: A. Masajear en círculos, colocar las manos en la parte superior e inferior del seno y masajear. Masajear todo el seno en dirección circular. b. Masaje en espiral: sostenga el seno con una mano y masajee los dedos índice y medio; de la otra mano en dirección espiral hacia el pezón c. Masaje de acupresión con ambas manos abiertas a ambos lados del seno, apretando desde el seno hasta el pezón;
3. Métodos para aumentar la secreción de leche y métodos de corrección del pezón. De hecho, se pueden mejorar varios problemas relacionados con la falta de leche de la madre.
Se puede utilizar el método de corrección del pezón: coloque el dedo índice y el pulgar de la mano izquierda o derecha a ambos lados de la areola, primero presione hacia abajo y luego empuje hacia ambos lados o use el pezón como el; Punto central, masajee simétricamente de izquierda a derecha, arriba y abajo. Este método hará que el pezón sea más prominente. Además, también puedes prestar atención al mantenimiento de los senos y pezones antes de dar a luz. Puede lavarse los senos con agua al bañarse, pero no se lave los pezones con demasiada fuerza para evitar la contracción prematura del útero.
Amamantar frecuentemente y dejar que el bebé succione más a menudo los pezones de la madre. De hecho, cuanto menos leche produce la madre, más a menudo succiona el bebé porque succiona con más fuerza, puedes utilizar la boca del bebé para masajear la areola; La relación entre el bebé y la leche materna comienza después del nacimiento. Cuando se sostiene a un bebé sobre el pecho de su madre, naturalmente comenzará a buscar el pezón. Se recomienda que las nuevas madres no dejen que sus hijos chupen el pezón solo porque no hay leche al principio, sino que dejen que el niño tenga más contacto con el pezón y el bebé aprenderá lentamente a chupar por sí solo. Debido a que la succión del bebé requiere la fuerza de todo el cuerpo, causará dolor en los pezones de la madre, por lo que las madres no deben dejar de alimentar al bebé por miedo al dolor.
La madre debe alimentar a su bebé con leche cada 2 o 3 horas, pero aún así es necesario alimentarlo según demanda. Mientras el bebé tenga hambre, aliméntalo. Cuanto más alimentes, más leche se producirá. En cuanto a si su bebé está recibiendo suficiente leche, puede revisar los pañales de su bebé. Siempre que cambies al menos de 6 a 7 pañales todos los días, significa que tu bebé está recibiendo suficiente leche. Trate de no complementar la leche de fórmula con la madre. Si no concurren circunstancias especiales, como paperas, fiebre, rotura del pezón, etc. , trate de dejar que su bebé amamante. Comer fórmula infantil puede hacer que su bebé tenga menos hambre y reducir las posibilidades de amamantar. De esta forma, la producción de leche materna disminuirá naturalmente. Manténgase hidratado, lleve una dieta equilibrada y no se apresure a perder peso.
Las personas en período de lactancia deben prestar atención a su ingesta de nutrientes. Básicamente, debemos llevar una dieta equilibrada. Cuando se alimenta, el consumo calórico es de aproximadamente 2 100 ~ 4 200 julios por día. El tipo de alimento que ingiere la madre también afecta directamente la secreción y calidad de la leche. Por lo tanto, es muy importante tener una ingesta equilibrada de una variedad de alimentos, que incluyan los cinco nutrientes: azúcar, grasas, proteínas, vitaminas y minerales. Las madres que amamantan deben prestar especial atención a la absorción de calcio y hierro, que pueden obtenerse de la leche o de los productos de soja. Dietoterapia popular, como manitas de cerdo, pollo con aceite de sésamo, sopa de carpa cruciana, etc. , también son lácteos y se pueden consumir, pero no en exceso para evitar la obesidad. Una dieta equilibrada es una regla importante para las madres lactantes. Las madres que amamantan también deben prestar mucha atención a la hidratación. Debido a que las madres suelen tener sed, pueden reponer agua durante la lactancia o beber más sopas como sopa de pescado fresco, sopa de pollo, leche fresca, agua hervida, etc.
Basta con añadir una cantidad adecuada de agua, para que el suministro de leche sea suficiente y nutritivo. Las madres que desean perder peso para ponerse en forma tienen dificultades para garantizar su suministro de leche. Se recomienda que las madres lactantes esperen hasta que finalice el período de lactancia antes de controlar su dieta y perder peso. De hecho, la lactancia materna ya consume muchas calorías. Siempre que las madres no coman demasiado y hagan algunos ejercicios posparto, pueden evitar la acumulación de grasa. Evite lesiones en el pezón Si el pezón de una nueva madre está lesionado, agrietado, agrietado o sangra y causa inflamación, debe dejar de succionar temporalmente el lado lesionado y dejar que el bebé succione primero el lado sano del seno y luego alimentarse después de la herida. cura. Para evitar lesiones en los pezones, se recomienda que las madres adopten posturas correctas para amamantar y controlen el tiempo de succión unilateral, de lo contrario son propensas a sufrir lesiones repetidas y afectan la confianza de las madres en la lactancia.
Descansa lo suficiente. Algunas madres sufren depresión posparto debido a los enormes cambios hormonales que se producen tras dar a luz. Si le sumas el cansancio y el estrés de la lactancia, la cantidad de leche disminuirá. Por lo tanto, las madres que amamantan necesitan descansar más y estar de buen humor para poder producir mucha leche. Las nuevas madres deben tener confianza en la lactancia materna. Muchas madres primerizas no creen que puedan alimentar a sus bebés únicamente con su propia leche. De hecho, independientemente de la forma y el tamaño de los senos de una mujer, ella puede producir suficiente leche para brindarle a su bebé una rica nutrición. Sin embargo, a mi madre le costó mucho alimentarla. Debido a que la leche materna es fácil de digerir y absorber, los bebés suelen tener hambre muy rápidamente, por lo que las madres deben alimentarla una vez cada 2 horas en promedio. Algunos bebés tienen mayores necesidades. Una vez que la madre piensa que el bebé no está satisfecho y le agrega leche de fórmula, el niño se acostumbrará gradualmente a la fórmula infantil de alto flujo y bajo esfuerzo y se negará a succionar el pezón. Esta es la razón principal por la que la madre lo hará. tener dificultades para amamantar y un suministro insuficiente de leche en el futuro. Por lo tanto, el apoyo y la comprensión de los miembros de la familia, especialmente de los maridos y los mayores, son particularmente importantes para las madres.