¿Qué tan delgada debe ser una niña para ser considerada no saludable?
¿Por qué controlar deliberadamente la dieta provoca amenorrea?
Los orígenes y mecanismos reguladores de la menstruación son muy complejos. En pocas palabras, la regulación de la menstruación está estrechamente relacionada con el hipotálamo en el cerebro femenino. El hipotálamo envía "instrucciones" a la glándula pituitaria mediante la liberación de la hormona liberadora de gonadotropina (GnRH), que luego libera gonadotropina (Gn) a los ovarios a través de la glándula pituitaria para regular la menstruación. Este proceso de ajuste aparentemente simple en realidad involucra muchos "intereses" "entre bastidores" y el trabajo requiere apoyo material. Las hormonas mismas están compuestas principalmente de azúcar y proteínas. Una dieta excesiva y deliberada a largo plazo conduce a una ingesta nutricional insuficiente del hipotálamo y la glándula pituitaria, lo que provoca una sobrecarga a largo plazo. Poco a poco, el hipotálamo y la glándula pituitaria aparecen atrofia funcional y la secreción de las hormonas correspondientes disminuye gradualmente, lo que no es suficiente para "instruir" a los ovarios para que promuevan la proliferación y la eliminación del endometrio. Si el endometrio no se espesa, la menstruación desaparecerá y con el tiempo se producirá amenorrea. En medicina lo llamamos "amenorrea nutricional".
¿Cuáles son los peligros de la amenorrea nutricional?
La amenorrea causada por una dieta deliberada "daña" fundamentalmente el centro nervioso superior del cuerpo humano, el hipotálamo. Aunque el hipotálamo tiene sólo el tamaño de una almendra, juega un papel importante. Además de regular las hormonas reproductivas humanas, el hipotálamo también es responsable de los procesos endocrinos y metabólicos de otros órganos del cuerpo humano. Las hormonas reguladas por el hipotálamo incluyen la hormona tiroidea, la hormona del crecimiento, la vasopresina y la insulina. La atrofia funcional del hipotálamo conduce a una reducción de la liberación de hormonas relacionadas, lo que puede provocar hipotiroidismo, trastornos del pensamiento neurológico, osteoporosis, etc. , y se manifiesta además como sensibilidad al frío, inmunidad reducida, piel seca, apatía, hipotensión, fracturas fáciles, tendencias suicidas, bulimia de rebote, etc. , incluso hay informes de muerte debido a la disminución de la función de múltiples órganos en todo el cuerpo.
¿Cómo el ejercicio excesivo produce amenorrea?
En el primer caso, además de la amenorrea provocada por una dieta deliberada, también se mencionó el exceso de ejercicio semanal que realizaba la pequeña. El ejercicio aeróbico en sí es algo bueno y puede promover el metabolismo del cuerpo, pero las niñas deben controlar la intensidad al hacer ejercicio. El ejercicio excesivo no sólo le dará curvas, sino que también actuará como el "culpable" de acelerar la amenorrea. La amenorrea inducida por el ejercicio es muy común en atletas y bailarinas, y las tasas de amenorrea se correlacionan positivamente con el tiempo y la intensidad del entrenamiento semanal. La amenorrea causada por el ejercicio excesivo no es causada por el ejercicio en sí, sino por la desnutrición causada por el ejercicio. La función menstrual está relacionada con el peso corporal, específicamente con la relación grasa/músculo. El ejercicio excesivo reduce la proporción de grasa corporal/músculo y aumenta el estrógeno catecol plasmático, lo que reduce la sensibilidad de la glándula pituitaria a la hormona liberadora de gonadotropina (GnRH) liberada por el hipotálamo, provocando amenorrea. Además, el ejercicio intenso puede provocar hiperandrogenemia, hiperprolactinemia e hipersecreción de prostaglandinas, que pueden inhibir directamente el eje hipotalámico-pituitario-ovárico (H-P-O) y causar amenorrea. Siempre ignoramos el sufrimiento que hay detrás de las atletas femeninas en nuestra patria.
La belleza es, por supuesto, importante para las mujeres. La belleza de los huesos y las curvas es lo que anhelan innumerables niñas, pero el costo y el dolor de una dieta deliberada y el ejercicio excesivo en pos de esta belleza física no valen la pena. . Las niñas no deberían dejarse deslumbrar por estas bellezas de corta duración. Algo anda mal con el hipotálamo. ¿Cuánto tiempo puede durar la belleza curvilínea? ! ¡Come bien, haz ejercicio adecuadamente y deja que Estados Unidos se quede! La salud es la verdadera belleza, ¡ni gorda ni delgada está bien!
La niña mide 163 cm, pesa 90 kg y es ligeramente delgada. Pero no es científico observar simplemente la altura y el peso, sino también la forma y el índice corporal. Por ejemplo, muchas chicas que pesan 65.438+020 kg son muy pesadas, pero tienen espaldas abultadas, cinturas ajustadas y figuras bastante atractivas y encantadoras. Muchas chicas que pesan menos de 65.438+000 kg tienen nalgas planas, cinturas holgadas y adorable carne en los brazos en el aeropuerto. Todo el mundo sabe que ese tipo de chica tiene buena figura. Hoy en día "una buena mujer no debe pesar más de cien" está pasado de moda, y ahora se dice que "una mujer que no pesa más de cien es de pecho plano o baja". Desde el punto de vista de la salud, siempre que una niña no tenga sobrepeso y su peso sea inferior a 163 cm, no se considera sobrepeso a la hora de calcular el índice de masa corporal. Sin embargo, incluso si no tiene sobrepeso, es necesario realizarse exámenes físicos periódicos. Después de todo, no puedes juzgar tu salud basándose únicamente en la forma de tu cuerpo.
Hay demasiadas personas gordas sanas y personas delgadas no saludables.
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¡Les deseo a todos una vida feliz y una familia saludable!