Las mujeres con qi y sangre débiles las hacen propensas al envejecimiento y a tener poca energía. ¿Existe algún método de cuadrados pequeños que pueda mejorarse?

La insuficiencia de qi y sangre en las mujeres se debe principalmente a la anemia y la constitución fría, por lo que podemos mejorar la situación de insuficiencia de qi y sangre mediante una terapia dietética y prestando más atención a los detalles de la vida diaria. Coma más alimentos ricos en sangre y preste atención a los hábitos diarios. Cultivo, que generalmente puede nutrir el espíritu. Por ejemplo, normalmente puedes preparar algunos bocadillos pequeños, como dátiles rojos secos, para reponer la sangre y prestar más atención a mantener el calor.

Las mujeres con deficiencia de Qi y sangre pueden beber sopa de pollo Angelica sinensis o cocinar un plato de gelatina de piel de burro unos días después de la menstruación. Todos estos son alimentos que reponen el qi y la sangre. Es especialmente adecuado para mujeres con Qi y sangre insuficientes después de la menstruación. Tomarlo después de la menstruación puede hacer que las personas luzcan mejor. Porque el pollo con huesos negros es un alimento rico en sangre. La gelatina de piel de burro también es muy buena para reponer el qi y la sangre. Comer estos alimentos adecuadamente puede reponer el cuerpo.

Si tienes deficiencia de Qi y sangre, también puedes comer algunos alimentos que complementen la sangre y el hierro. Como hígado de cerdo, sangre de cerdo, etc. Estos alimentos son ricos en hierro. Si no te gusta el sabor del hígado de cerdo o de la sangre de cerdo, puedes utilizarlos para cocinar gachas o saltear el hígado de cerdo. De esta forma, el hígado de cerdo y la sangre de cerdo no tendrán olor a pescado, quedarán deliciosos y además podrán reponer la sangre. Las manzanas también son ricas en hierro, al igual que los camarones. Si realmente no puedes comer hígado de cerdo, puedes comer estos dos tipos. Especialmente las manzanas son muy cómodas para comer.

Si no tienes suficiente Qi y sangre, debes acostarte temprano. Si su qi y su sangre son insuficientes, debe irse a la cama antes de las diez de la noche, porque después de las nueve es el momento de reponer su qi y su sangre. Las personas con insuficiente Qi y sangre deben acostarse temprano para reponer Qi y sangre. Otra razón es que no se quedan despiertos hasta tarde. Acostarse temprano es bueno para la salud de los riñones. Las personas con complexión pobre y deficiencia de sangre en su mayoría tienen un qi de riñón débil. Acostarse temprano puede nutrir los riñones, por lo que las personas con Qi y sangre insuficientes no deben quedarse despiertas hasta tarde. Al mismo tiempo, también conviene ingerir algunos alimentos tonificantes para los riñones, como lomo de cerdo, ostras, ñame, hongos, etc.