La importancia de los ejercicios matutinos para los estudiantes universitarios
1. Antes que nada, lo más importante es el ejercicio. En la actualidad, la condición física general de los estudiantes universitarios es relativamente baja y su resistencia es muy débil. Cuando cambian las estaciones, muchos estudiantes se resfriarán. Esta es una manifestación obvia de la disminución de la aptitud física de los estudiantes universitarios, y algunos estudiantes no son tan rápidos como los estudiantes de secundaria, especialmente en las pruebas físicas, los resultados hablan por sí solos. Por eso, es necesario que los estudiantes universitarios hagan ejercicio por la mañana, no solo para mantenerse en forma, sino también para tener una buena salud. La educación física, mi materia optativa actual en mi tercer año, son las artes marciales. La cantidad de ejercicio es muy pequeña y no he sudado mucho después de dos clases. Por lo tanto, la cantidad de ejercicio es muy pequeña y la escuela no organiza ejercicios matutinos. Como resultado, la cantidad de ejercicio no es suficiente. al nivel normal, mi condición física no es alta y mi peso está fuera de control.
2. Propicio para la construcción de una cultura deportiva escolar: ya sea en la escuela secundaria o en la universidad, la construcción de una cultura deportiva es muy importante para permitir que los estudiantes corran más. Los ejercicios de carrera diarios por la mañana pueden mejorar la conciencia de los estudiantes sobre la carrera y acostumbrarlos a correr. Quizás algunos estudiantes vayan al patio de recreo a correr dos vueltas después de clase, de esta manera el campus universitario estará lleno de vitalidad y los estudiantes estarán familiarizados. con el parque infantil, la celebración de eventos deportivos o la cultura deportiva. El entusiasmo será mayor durante los festivales.
3. Puede cultivar los buenos hábitos de los estudiantes de acostarse y levantarse temprano: los estudiantes universitarios tienen tiempo relativamente libre y su autodisciplina no es muy alta. Muchos estudiantes demuestran que no pueden dormir por la noche, no pueden levantarse por la mañana y no tienen energía en clase. Este fenómeno de trabajo y descanso al revés e irregular es muy común en las universidades. Si se organizan ejercicios matutinos, puede resultar difícil para los estudiantes acostarse tarde y levantarse temprano. Con el tiempo, los estudiantes pueden desarrollar el buen hábito de acostarse temprano y levantarse temprano. Además, después de acostarte y levantarte temprano, tu horario de vida se volverá más regular, lo que hará que tu tiempo universitario sea más organizado y dejarás de ser holgazán.
Lo anterior es mi comprensión de la importancia del ejercicio de carrera matutino para los estudiantes universitarios. Realmente creo que el ejercicio matutino para los estudiantes universitarios es muy significativo.