¿Es más rápido para las niñas aprender baile latino o baile hip-hop?
Beneficios para el organismo
Aspectos cardiovasculares: El baile latino puede aumentar el ritmo cardíaco de 80 a 120 pulsaciones por minuto, y algunos incluso más. Funciona como cualquier entrenamiento físico o ejercicio aeróbico, desarrollando la fuerza y la resistencia del corazón. Elasticidad muscular: el baile latino permite la combinación perfecta del uso de los músculos. Es una combinación de contracciones isométricas y estiramientos de los músculos que entrena músculos agradables y elásticos. Articulaciones: Según informes médicos, la mejor manera de evitar la artritis temprana y tratar las molestias en las articulaciones es utilizar las articulaciones con moderación. El baile latino puede ejercitar eficazmente todas las articulaciones del cuerpo, como el cuello, los hombros, los codos, las caderas, las rodillas y los tobillos. Columna vertebral: con el baile latino regular, se puede corregir la curvatura de la columna y se puede prevenir y tratar la hernia de disco intervertebral. Sistema respiratorio: muchos estudios han demostrado que el baile latino intenso puede fortalecer los pulmones y aumentar la absorción de oxígeno, aumentando rápidamente la frecuencia cardíaca y luego disminuyéndola. Un corazón y unos pulmones fuertes pueden prevenir el SARS de forma más eficaz. Líneas faciales: los bailarines latinos están demasiado ocupados sonriendo para ver las feas líneas de sus rostros. Vientre delgado: el abdomen de las personas generalmente no es fácil de mover. El baile latino, los violentos temblores pélvicos y la torsión de cadera son las formas más efectivas de combatir la grasa abdominal. El efecto de pérdida de peso es significativo e incomparable con otros ejercicios.
Beneficios psicológicos
Autoestima: el baile latino hace que los demás te miren con admiración y te aporta un descubrimiento más profundo de tu autoestima. Confianza: Muchos bailarines latinos experimentan miedo escénico y timidez. Es uno de los diez principales temores de Estados Unidos. Al bailar bailes latinos, gradualmente superan la timidez y el miedo y desarrollan confianza en sí mismos y superación personal. Enfréntate a innumerables pruebas y desafíos con firme confianza y perseverancia. Interacción social sencilla: la interacción social cómoda y sencilla es una de las cuatro principales necesidades de las personas. El baile te hace mejor en las relaciones interpersonales y mejora tus habilidades interpersonales y de relaciones públicas. Relajación: Ante la enorme presión del trabajo y la vida, el espíritu humano se encuentra siempre en un estado de tensión y depresión. Baila algunos bailes con la melodiosa y apasionada música de baile, disfruta de un rato libre y feliz y ajusta tu psicología.