Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimiento dental - ¿Cuánto tiempo se tarda en ver el efecto de pérdida de peso del ejercicio aeróbico en interiores?
¿Cuánto tiempo se tarda en ver el efecto de pérdida de peso del ejercicio aeróbico en interiores?
40 minutos a 60 minutos al día es el mejor momento para hacer ejercicio.
Al inicio del ejercicio se consume el exceso de agua en el cuerpo, luego el exceso de azúcar y finalmente la grasa. Hacer ejercicio durante unos 30 minutos quemará grasa, pero como el ejercicio excesivo no es bueno para el cuerpo, es mejor no exceder 1 hora seguida.