¿Qué alimentos son buenos para las mujeres embarazadas cuando están resfriadas?
¿Qué alimentos deben comer las mujeres embarazadas cuando están resfriadas? Las mujeres embarazadas tienen cuerpos especiales y son propensas a resfriarse. Pero no lo tomes a la ligera. Las mujeres embarazadas deben prestar atención a los resfriados, porque los resfriados en las mujeres embarazadas pueden tener un impacto en el feto. ¿Qué debo hacer si tomo medicamentos para el resfriado durante el embarazo? En este momento, puede comer algunos alimentos para amamantar para recuperarse.
¿Qué deben comer las mujeres embarazadas cuando están resfriadas? 1¿Qué deben comer las mujeres embarazadas si están resfriadas?
1. Sopa de rábano y repollo: Utiliza 250 gramos de corazón de repollo y 60 gramos de rábano blanco, agrega agua y sofríe hasta que esté cocido, agrega de 10 a 20 gramos de azúcar moreno, come las verduras y bebe. la sopa.
2. Sopa de raíces de verduras: lavar y cortar en rodajas 3 raíces de col china, 7 raíces de cebolla verde, sofreír con azúcar y comer caliente.
3. Sopa de rábano: Lavar y cortar en rodajas 150 gramos de rábano blanco, añadir 900 ml de agua, sofreír hasta 600 ml, añadir 5 gramos de azúcar, tomar una taza mientras esté caliente y luego tomar otra. taza media hora después.
4. Plato de rábano con vinagre de arroz: 250 gramos de rábano, cantidad adecuada de vinagre de arroz, lavar y cortar en rodajas el rábano, remojar en vinagre durante una hora y servir como plato.
5. Gachas de cebolla: 50 gramos de arroz glutinoso, 2 o 3 tallos de cebolla cortados en trozos, cantidad adecuada de azúcar, cocidos en gachas y servidos calientes.
6. Sopa de cebolla: 30 gramos de cebolletas, 10 gramos de tempeh, 3 rodajas de jengibre, 500 gramos de agua, hervir, añadir 30 gramos de vino de arroz, tomar caliente y sudar abundantemente.
7. Agua de piel de naranja: Añade 30 gramos de piel de naranja fresca (15 gramos de piel de naranja seca) a 3 tazas de agua, fríelo en 2 tazas, añade azúcar y bébelo mientras esté caliente. .
8. Sopa de cilantro y soja: 30 gramos de cilantro, 50 gramos de soja, 1000 ml de agua, sofreír hasta obtener 600 ml, añadir sal al gusto.
9. Olla de pera Sydney: Lavar la pera, picarla en trozos con la piel, añadir azúcar de roca y cocer al vapor en una cazuela o cazuela de barro. Indicado para la tos viento-calor.
10. Té de azúcar de crisantemo de Hangzhou: 30 gramos de crisantemo de Hangzhou, cantidad adecuada de azúcar, remojados en agua hirviendo, en lugar de hojas de té.
11. Cambiar agua, cambiar agua, cambiar agua, cambiar agua, cambiar sopa, cambiar agua.
Estas once recetas pueden ayudar a las mujeres embarazadas a recuperarse de los resfriados sin dañar el cuerpo ni al feto. Los nutrientes que contienen también pueden ayudar a las mujeres embarazadas a estar más saludables.
¿Qué deben comer las mujeres embarazadas en invierno?
Primero, sopa de costillas de cerdo y rábanos
Ingredientes: 500 gramos de chuletas de cerdo y 500 gramos de rábano blanco.
Condimentos: sal, jengibre 1, agua.
Práctica:
1. Lavar y escurrir las costillas de cerdo, luego blanquearlas en una olla con agua hirviendo. No viertas el agua. Pon las rodajas de jengibre y las costillas de cerdo en una olla con agua fría, cubre con un poco de vinagre y cocina por unos 20 minutos. En ese momento, deberías poder oler la fragancia.
2. Lavar y cortar el rábano en trozos, echarlo en la sopa de costilla de cerdo guisada y hervir.
3. Tapar y cocinar a fuego lento durante unos 10 minutos hasta que el rábano esté cocido. Añade un poco de sal a la olla.
2. Cola de pelo agridulce
Ingredientes: cantidad adecuada de Cola de pelo.
Condimentos: aceite para ensalada, sal, salsa de soja, vinagre, cebolla, jengibre, ajo, azúcar, agua.
Práctica:
1. Prepare la salsa agridulce con antelación. La proporción de salsa de soja agridulce se puede ajustar según su propio gusto.
2. Echar el aceite en la olla. Una vez que el aceite esté caliente, baje el fuego, agregue la cebolla, el ajo y el jengibre y saltee hasta que esté fragante.
3. Luego vierte la salsa agridulce con anticipación, hiérvela un poco e inmediatamente vierte agua tibia mientras esté caliente para "estimularla" y vendrá el sabor amargo que tienta las papilas gustativas. salir inmediatamente.
4. Llevar la sopa a ebullición a fuego alto, verter la cola de pelo, tapar y cocinar a fuego medio-bajo durante 10 minutos.
5. Diluir el resto de la sopa.
3. Olla de tendones de zanahoria y ternera
Ingredientes: 200 gramos de zanahorias, 200 gramos de tendones de ternera y 8 dátiles rojos.
Condimento: 2 rodajas de jengibre, 1500ml de agua, un poco de vino, cantidad adecuada de sal.
Ejercicio:
1. Lavar el tendón de ternera y cortarlo en tiras.
2. Cortar las zanahorias en rodajas.
3. Blanquear los tendones de ternera y retirar.
4. Después de que el agua hierva, agregue los tendones de res, las zanahorias, los dátiles rojos y las rodajas de jengibre, cocine a fuego lento durante 1,5 horas y agregue los condimentos.
4. Sopa de perilla, jengibre y azufaifo
Ingredientes: 10g de hojas frescas de perilla, 3 rodajas de jengibre y 15g de dátiles rojos.
Ejercicio:
1. Primero lava los dátiles rojos con agua, luego retira los núcleos de los dátiles y luego corta el jengibre.
2. Cortar las hojas frescas de perilla en tiras, ponerlas en una cazuela llena de agua tibia, añadir las rodajas de jengibre y los dátiles rojos y cocinar a fuego alto.
3. Después de que la olla hierva, cocine a fuego lento durante 30 minutos.
4. Saca las hojas de perilla y las rodajas de jengibre y continúa cocinando a fuego lento durante 15 minutos.
Recordatorio: las cuatro recetas mencionadas anteriormente son adecuadas para que las madres embarazadas tomen suplementos en invierno. Es posible que las familias deseen aprender de esto y dejar que las madres embarazadas coman más de estas delicias en invierno.
¿Qué alimentos deben comer las mujeres embarazadas si están resfriadas? 2. ¿Qué deben comer las mujeres embarazadas si están resfriadas? Té de jengibre.
El jengibre tiene los efectos de sudar y aliviar la superficie, calentar y aliviar los vómitos, calentar los pulmones y aliviar la tos. Puede usarse para tratar resfriados, aversión al resfriado y fiebre, dolores de cabeza y congestión nasal.
1. Té de cáscara de mandarina y jengibre: 10g cada uno de cáscara de mandarina y jengibre, decoctar en agua, añadir 10-20g de azúcar moreno al beber.
2. Té de jengibre y ajo: 15 g de ajo y jengibre, cortar en rodajas y añadir un bol de agua, sofreír en medio bol, añadir 10-20 g de azúcar moreno al beber.
3. Bebida de azúcar y jengibre: 15 gramos de jengibre en rodajas, 3 cebolletas blancas de 3 cm de largo, añadir 50 gramos de agua, hervir y añadir azúcar moreno.
4. Agua de huevo y jengibre: Para la tos, puedes batir 1 huevo, añadir una pequeña cantidad de azúcar y jugo de jengibre, mezclarlo con media taza de agua hirviendo y tomar 2-3 veces. para aliviar la tos.
Qué deben comer las mujeres embarazadas cuando están resfriadas: gachas.
Beber más papilla caliente cuando estás resfriado puede ayudar a inducir la sudoración y disipar el calor, expulsar el viento y el frío y promover la cura del resfriado. Al mismo tiempo, después de un resfriado, el apetito disminuye y el sistema digestivo gastrointestinal no está bien. Beber papilla puede promover la absorción. Beber papilla puede proteger la mucosa gástrica.
1. Gachas de cebolleta: 50 gramos de arroz japónica, 2-3 cebollas verdes, cortadas en trozos, añadir la cantidad adecuada de azúcar, hervir y comer caliente.
2. Gachas de schizonepeta y chirivías: 10 gramos cada una de schizonepeta y chirivías, 60 gramos de arroz y la cantidad adecuada de azúcar. Los dos primeros sabores se hierven en agua para extraer el jugo, el arroz se cuece hasta obtener papilla y luego se sazona con azúcar. Tome 1 dosis al día dividida en dos tomas.
3. Pachulí, piel de melón de invierno y papilla de arroz glutinoso: 10 gramos de pachulí, 60 gramos de piel de melón de invierno y arroz glutinoso, cantidad adecuada de azúcar. Los dos primeros sabores se hierven en agua para extraer el jugo, el arroz se cuece hasta obtener papilla y luego se sazona con azúcar. Tome 1 dosis al día dividida en dos tomas.
4. Gachas de arroz: Cocine 100 g de arroz en gachas, luego agregue dos cucharadas de vinagre de arroz, la cantidad adecuada de cebolla verde y jengibre picado. Cómelo mientras esté caliente.
5. Gachas de carrizo: Cortar 150g de carrizo en trozos, ponerlo en una cazuela, añadir 300ml de agua, sofreír hasta alcanzar los 200ml, retirar el residuo, añadir 50g de arroz japónica, añadir 250ml de agua. y cocínelo en papilla según el método habitual. Tomar de dos a tres dosis al día a temperaturas moderadas.
¿Qué deben comer las mujeres embarazadas si están resfriadas? sopa de pollo.
La sopa de pollo puede aliviar síntomas como la congestión nasal y la secreción nasal durante los resfriados, y tiene un buen efecto en la eliminación de virus respiratorios. Beber sopa de pollo con regularidad también puede mejorar la resistencia del cuerpo y prevenir los resfriados.
1. Agrega una cantidad adecuada de agua a la olla, introduce los trozos de pollo cortados, lleva a ebullición a fuego alto, saca el pollo y lávalo inmediatamente. Coloca el pollo lavado en la olla a presión.
2. Añade rodajas gruesas de jengibre y 2 cebollas verdes, añade una cucharada de vino de cocción (preferiblemente vino de arroz Shaoxing), añade la baya de goji lavada, la Codonopsis pilosula y la raíz de angélica (sólo un trozo pequeño es suficiente). , Dátiles rojos (solo 4 o 5 piezas son suficientes, demasiada sopa se volverá amarga), 3 piezas de carne de longan. Si tienes miedo de enojarte, puedes quitar la raíz de angélica y añadir 5 gramos cada uno de Polygonatum odoratum y arroz glutinoso, o uno menos.
3. Después de inyectar vapor en la olla a presión, cambie la presión a fuego medio durante 5 minutos, luego cambie la presión a fuego lento durante 10 minutos (para mantener la sopa clara y no turbia), apague. Bajar el fuego y esperar a que baje la presión de la olla a presión. Después de cocinar al vapor, abra la tapa, saque el jengibre y las cebolletas, agregue la cantidad adecuada de sal y esencia de pollo al gusto (según sus preferencias personales) y estará lista una olla de deliciosa sopa de pollo.
Consejos: Si estás guisando en una olla de sopa común, agrega más agua y no agregues agua hasta la mitad, de lo contrario la sopa no quedará suave. Cocine a fuego alto durante 10 minutos, luego cocine a fuego lento durante 1 hora. Por ejemplo, se debe duplicar el tiempo para guisar una gallina vieja.
¿Qué deben comer las mujeres embarazadas si están resfriadas? Sopa de zanahoria.
Utilice 250 gramos de corazones de repollo y 60 gramos de rábano blanco, agregue agua y fría hasta que estén cocidos, luego agregue 10-20 gramos de azúcar moreno y coma las verduras con sopa.
Lavar y cortar en rodajas 3 raíces de col, añadir 7 raíces de cebolla, sofreír con azúcar y servir caliente.
Cortar 150g de rábano blanco, añadir 900ml de agua, sofreír hasta alcanzar los 600ml, añadir 5g de azúcar, tomar una taza mientras esté caliente y tomar otra taza media hora después.
250 gramos de rábano, cantidad adecuada de vinagre de arroz, lavar y cortar en rodajas el rábano, remojar en vinagre durante una hora y servir como verdura.