¿Qué tres tipos de frutas deben comer las mujeres durante la menstruación y qué dos tipos de agua deben beber con frecuencia para promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, reponer el qi y nutrir la sangre?
Primero, el espino
El espino es una fruta agridulce. Los caramelos confitados que la gente suele comprar están hechos de espino, que tiene el efecto de promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea. Por lo tanto, si las amigas pueden comer una cantidad adecuada de espino durante la menstruación, puede aliviar la dismenorrea causada por la estasis sanguínea, ayudar a eliminar la sangre sucia del cuerpo, limpiar el útero y desintoxicarlo, y hacer que el cuerpo esté más saludable.
En segundo lugar, las manzanas
Las manzanas son una fruta muy común en la vida. Tiene un sabor dulce, delicioso y nutritivo. Puede acelerar la circulación sanguínea del cuerpo y mejorar la inmunidad. Muy indicado para que las mujeres coman durante las vacaciones. Sin embargo, no comas sólo manzanas cuando tengas la regla. Se puede comer remojado en agua tibia o cortado en trozos y cocido al vapor. Esto calienta el útero y permite que la sangre menstrual fluya más suavemente.
En tercer lugar, la papaya
A muchas mujeres embarazadas les gusta usar papaya para hervir la leche, lo que es beneficioso para la secreción de leche. Pero, de hecho, la pectina de la papaya puede ayudar a limpiar los intestinos, facilitar la excreción de desechos tóxicos en los intestinos y reducir la acumulación de grasa. Por lo tanto, comer papaya durante este período es beneficioso para la descarga de la sangre menstrual, la eliminación de la basura y el útero estará más saludable.
Cuando las mujeres están en su período, pueden comer más de las tres frutas anteriores, pero algunas frutas se deben comer menos, como la sandía. La sandía es rica en agua y contiene muchos nutrientes, como azúcar, aminoácidos, etc., pero es un alimento frío. Comer sandía durante las vacaciones enfriará el cuerpo, afectará la fluidez de la sangre menstrual e incluso provocará coágulos de sangre. Si no presta atención a la corrección, puede provocar que el útero se enfríe, provocando dismenorrea y afectando su salud.
De hecho, si quieres que la sangre menstrual se descargue sin problemas, ¿debes dejar entrar la sangre? ¿letras? Por tanto, es una buena opción beber más agua tibia durante los días festivos oficiales.
Beber agua tibia puede calentar el cuerpo, promover el metabolismo y la circulación sanguínea del cuerpo y también puede prevenir los resfriados, por lo que puedes beber más agua tibia durante las vacaciones.
Por supuesto, además del agua hervida, ¿las amigas también pueden agregar un poco de agua hervida? ¿Material? , los dos tipos de agua siguientes pueden promover el qi y la circulación sanguínea y se pueden beber con regularidad.
1. Agua de jengibre y azúcar moreno
El azúcar moreno es el mejor amigo de la mujer. Beber un poco de agua con azúcar moreno durante la menstruación, el parto y los períodos débiles puede reponer el qi y la sangre y llenar el cuerpo de vitalidad.
El jengibre es un alimento caliente, y su efecto para disipar el frío es particularmente evidente.
Cuando las mujeres están menstruando, pueden usar azúcar moreno y jengibre para preparar té de jengibre y azúcar moreno para beber, que puede reponer el qi y la sangre, limpiar la sangre menstrual y hacer que el cuerpo esté más saludable. Vale la pena recordar que el té de jengibre y azúcar moreno se debe beber mientras está caliente, lo que puede ayudar al cuerpo a transpirar, enrojecer el rostro y sentirse bien.
Pero las mujeres, si tienen miedo al frío y tienen menstruaciones ligeras, pueden beber más azúcar moreno y agua de jengibre durante las vacaciones. Sin embargo, si tienen calor, se enojan fácilmente o tienen menstruaciones abundantes, no es adecuado que beban agua de azúcar moreno y jengibre durante las vacaciones.
2. Té de rosas
Durante las vacaciones, también puedes añadir unas cuantas rosas al agua hirviendo. El aroma de las rosas es agradable, hermoso cuando se remoja en agua y puede hacer que la gente se sienta feliz. Además, el té de rosas puede activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, aliviar la dismenorrea, calmar el hígado y aliviar la depresión, desintoxicar y nutrir la piel. Cuanto más lo bebas, más bella serás.
Es muy importante que las mujeres tengan la regla. Si puede prestar atención a la salud durante este período, comer tres tipos de frutas y beber dos tipos de té con regularidad, ayudará a activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, reponer el qi y la sangre, y su cuerpo se volverá más saludable.
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