¿Qué comen las niñas cuando tienen frío?

¿Qué deben comer las niñas cuando tienen frío? Para muchas niñas que viven una vida fría, sus manos y pies estarán fríos. Así que coma más alimentos que puedan mantenerlo caliente y abrigado. Lo que sabemos es que podemos comer más alimentos que puedan nutrir los riñones y fortalecer el yang. Aquí hay una introducción detallada a lo que comen las niñas cuando tienen frío.

¿Qué comen las niñas cuando tienen frío? 1 1. Cordero: a la mayoría de la gente le gusta comer cordero. Especialmente indicado para mujeres con cuerpo frío. Comer cordero con regularidad en invierno puede calentar el estómago y mejorar la salud. Además, el cordero también tiene la función de fortalecer el bazo y el estómago y reponer el qi y la sangre. Lo mejor es utilizarlo para guisar y beber.

2. Angelica sinensis: Angelica sinensis es una medicina herbaria china muy adecuada para las mujeres. Al mismo tiempo, también es un tipo de alimento. La gente suele utilizarlo para hacer sopa. Angelica sinensis tiene las funciones de nutrir el qi, activar la circulación sanguínea y regular la menstruación. Las mujeres suelen poder beber Angelica sinensis con agua hervida.

3. Carne de perro: La carne de perro es una carne muy nutritiva, adecuada para personas con cuerpo frío y deficiencia de yin. Tiene el efecto de nutrir el yang del riñón, reponer el qi y la sangre. calienta el estómago y es bueno para las extremidades frías. Tiene un buen efecto sobre el dolor lumbar y la nicturia frecuente.

4. Carne de res: La carne de res es una carne muy nutritiva. Su consumo regular puede fortalecer el bazo y el estómago, fortalecer los músculos y los huesos y reponer el qi y la sangre. La sopa guisada con carne de res, azufaifa, dangshen, yuanrou y astrágalo tiene el efecto de repeler el frío y reponer las deficiencias.

5. Frijoles rojos: Los frijoles rojos son de naturaleza y sabor suaves, y tienen la función de fortalecer el bazo y el estómago, reponer el qi y la sangre y deshumidificar. Las amigas a menudo pueden cocinar sopa con frijoles rojos, que no sólo repone el qi y la sangre, sino que también nutre el corazón y calma la mente.

6. Jengibre: El jengibre es un alimento imprescindible para personas con cuerpo frío. Su función de disipar el frío y calentar el estómago es muy buena. Las personas con cuerpo frío a menudo pueden beber té de jengibre y azufaifa, ya sea para preparar gachas o guisar sopa, puede agregar algunas rodajas de jengibre. También puedes remojar tus pies en agua de jengibre por la noche, lo cual es muy útil para regular el frío corporal.

¿Qué comen las niñas cuando tienen frío? 2 Alimentación adecuada.

Puedes comer más alimentos que puedan nutrir los riñones y fortalecer el yang, como carne de cordero, perro, venado, pollo, etc. De acuerdo con el principio de "nutrir el yang en primavera y verano", se puede comer sopa de cordero y acónito una vez al día en verano para fortalecer la energía yang del cuerpo durante la época próspera del cielo y la tierra. También puede comer puerros y lochas como suplemento dietético. Los medicamentos incluyen Shenbao, Yucong, Jingui Shenqi Pills y Guiyou Pills.

Además, comer más alimentos calientes para mejorar la tolerancia del cuerpo al frío. Los alimentos calientes comunes incluyen: carne de res, ajo, pimiento, jengibre, cebolla, ñame, longan, angélica, etc.

Estilo de vida

Levántate por la mañana. Un estilo de vida regular es el primer paso para mejorar la sensibilidad al frío. La mañana es el comienzo del día. No te quedes en la cama, anímate, levántate y haz algo de ejercicio. Abrir los ojos con buen humor no sólo puede prevenir la sensibilidad al frío, sino también mejorar la eficiencia del día.

2. Hacer ejercicio por la mañana puede relajar y estirar completamente los músculos de todo el cuerpo y prevenir los escalofríos causados ​​por la rigidez en todo el cuerpo. Después de una noche de sueño, el cuerpo humano suele encontrarse sin circulación sanguínea, por lo que es muy importante relajar el cuerpo mediante el ejercicio adecuado.

3. Desayuna bien. Un nuevo día empieza con el desayuno y la buena salud empieza con un buen desayuno.

4. Presta atención a tu ropa. Evite usar ropa interior ajustada y ropa ajustada al cuerpo, que son perjudiciales para la circulación sanguínea en todo el cuerpo.

5. Camine tanto como sea posible. Caminar es la forma más cómoda y rápida de mantenerse abrigado.

¿Qué comen las niñas cuando tienen frío? ¿Cómo deben tratarse las niñas cuando están resfriadas?

1. Regular a través de la dieta

Entre semana, las mujeres deben prestar más atención a la dieta, regular los intestinos y el estómago y evitar el frío corporal. Consuma más ñame, cebada, semillas de gorgona y dátiles rojos en su dieta diaria. No utilice deliberadamente la medicina occidental para detener los resfriados, simplemente beba mucha agua hervida.

Insista en acostarse temprano y levantarse temprano, y luego expulse el frío mediante el ejercicio adecuado y la sudoración.

2. Bebe más agua caliente y agua con azúcar moreno.

Las niñas deben beber más agua caliente y menos bebidas frías, especialmente en invierno, lo que puede ayudarlas a resistir el frío; el agua con azúcar moreno y jengibre es una buena bebida para repeler el frío. Puedes beber más agua de azúcar moreno y jengibre para reponer la sangre y disipar el frío. El agua de jengibre y azúcar moreno es definitivamente la favorita de las mujeres.

La mejor bebida para combatir el frío.

3. Manténgase abrigado

Las niñas con cuerpos fríos tienen más aire frío en el cuerpo, por lo que deben mantenerse abrigados. En invierno, lo que muchas chicas quieren es estilo más que temperatura. Si usan muy poco por el bien de la apariencia, el frío los atacará fácilmente, por lo que usar suficiente abrigo es la forma más básica de garantizar que el cuerpo no se enfríe.

¡Un paso! Además de llevar más ropa para abrigarte, también puedes preparar algunas cosas de abrigo, como calentadores de bebé, bolsos, etc.

Antes de acostarte por la noche, puedes utilizar una manta eléctrica para calentar la cama y el edredón, de modo que no sientas frío cuando te acuestes por primera vez.

4. Acondicionamiento con acupuntura

La acupuntura tiene cierto efecto sobre el frío corporal, pero requiere perseverancia. Si las niñas quieren mejorar la frialdad corporal mediante la acupuntura, primero deben aprender a dominar ciertas técnicas. Después de dominar los conocimientos sobre la acupuntura, también pueden practicarla en casa y mantenerla durante mucho tiempo.

Puedo sentir el efecto de la acupuntura.

En resumen, lo más básico para las chicas con cuerpo frío es mantenerse calientes, para luego cuidarse mediante dieta, ejercicio y otros aspectos. Curar el cuerpo de un resfriado requiere más perseverancia.

¿Qué comen las niñas cuando tienen frío? ¿Las chicas con cuerpos fríos son propensas a ganar peso?

Las chicas que tienen miedo al frío tienen más probabilidades de ganar peso.

Debido a que las niñas con un cuerpo frío pueden tener un metabolismo más lento y la grasa puede protegerlas del frío, es muy probable que las niñas con un cuerpo frío acumule grasa.

¿Cómo pueden perder peso las personas con el cuerpo frío?

Remojo de pies con jengibre

El jengibre tiene el efecto de repeler el frío y la sudoración. Todo el mundo lo utiliza para remojar los pies, lo que resulta bastante eficaz para eliminar el frío del cuerpo. Los pies son el lugar de reunión de los meridianos y puntos de acupuntura del cuerpo humano. Durante el proceso de remojo de los pies, todos utilizan la función del agua de jengibre para dejar sus meridianos libres, de modo que el aire frío del cuerpo humano sea natural. descargado del cuerpo.

Ajuste de la dieta

Para las personas con el cuerpo frío, a la hora de comer alimentos todos los días, deben prestar atención a la naturaleza de los alimentos. Lo mejor es comer algo de comida caliente, que los aliviará. ayude a excretar aire frío en el cuerpo y recuerde comer algunos alimentos fríos con regularidad; de lo contrario, encontrará que los síntomas del resfriado corporal se vuelven cada vez más graves.

Ejercicio

Las personas con el cuerpo frío deben prestar atención al ejercicio en la vida diaria, fortalecer su condición física, acelerar el flujo sanguíneo en el cuerpo y descargar el aire frío del cuerpo. a través del sudor, mejorando así eficazmente las manos y los pies fríos y la salud del cuerpo.

Ingesta adecuada de sal

En la medicina china, se dice que la sal calienta y nutre el cuerpo, por lo que una ingesta adecuada de sal puede regular la circulación sanguínea. Eso sí, no debes consumir demasiada sal, de lo contrario repercutirá en tu salud.

¿Qué deben comer las personas con el cuerpo frío para adelgazar?

Té negro con miel

La miel tiene el efecto de hidratar y lubricar los intestinos y es un buen producto para el cuidado de la piel y la reducción de grasa. El té negro es suave y no irritante. Es un buen producto para calentar el cuerpo, nutrir el estómago, reducir la grasa y mantener la salud durante las estaciones frías del estómago y el invierno. Remoje 5 g de té negro en agua hirviendo, luego agregue 1 o 2 cucharadas de miel, revuelva uniformemente y beba lentamente.

Dátiles negros

Las personas que tienen resfriado y quieren perder peso pueden comer dátiles negros: los dátiles negros son ricos en vitaminas y minerales: calcio, hierro, magnesio y potasio. Y contiene mucha fibra dietética y pectina, lo que ayuda a la digestión y a las heces blandas. Si se consume durante mucho tiempo, puede mantener la función metabólica normal, rejuvenecer la piel, reducir la acumulación de grasa en el cuerpo y perder peso de manera efectiva.

Energía

El jengibre puede mejorar la digestión y resolver el "resfriado" acumulado en el cuerpo. El jengibre se puede cortar en rodajas finas o se puede moler una pequeña cantidad de jengibre en trozos pequeños, que se pueden comer directamente, remojar en agua hirviendo o utilizar para cocinar.

Nueces

Las nueces son ricas en aceites, ácidos grasos poliinsaturados, fosfolípidos, vitaminas del grupo B y vitamina E. La medicina tradicional china cree que las nueces son cálidas por naturaleza y tienen la función de nutrir el Riñones, fortalecer el cerebro, fortalecer el corazón y mantenerse en forma. Tiene la función de protegerse del frío, y corresponde a los riñones en invierno, lo que puede mejorar la condición física.