¿Qué causa la caída del cabello?
Muchas personas tienen síntomas de caída del cabello en la vida. Esto en realidad es causado por razones físicas, si no es una razón congénita, generalmente se puede mejorar con la dieta, porque el cabello está relacionado con los riñones. la caída del cabello requiere Hay muchos alimentos que tonifican los riñones. Entonces, ¿qué causa la caída del cabello? ¿Qué alimentos debes comer para prevenir la caída del cabello?
1. Causas de la caída del cabello
(1) Trastornos endocrinos
Muchas mujeres tienen síntomas de trastornos endocrinos y, según los expertos, los trastornos endocrinos son Es fácil para nosotros perder el cabello. Por ejemplo, la caída del cabello se vuelve más evidente después del parto y durante la menstruación. Por lo tanto, debes prestar atención al acondicionamiento en tiempos normales y no siempre dejarte sufrir trastornos endocrinos.
(2) Falta de nutrientes
El crecimiento del cabello también requiere nutrientes y, a veces, la falta de nutrientes hará que el cabello caiga lentamente y se vuelva escaso.
(3) El cabello es demasiado graso
Porque si el cabello es demasiado graso, es fácil que el aceite obstruya los folículos pilosos de la cabeza, impidiendo que el cabello absorba nutrientes normalmente. Provoca la caída del cabello.
(4) Anemia
Las mujeres somos muy susceptibles a la anemia. Una vez que se produce la anemia, el cabello de nuestro cuerpo se cae lentamente, lo que provoca que aparezcan síntomas de adelgazamiento.
2. Alimentos para prevenir la caída del cabello
(1) Huevos
Los huevos son muy ricos en vitamina B, que tiene la capacidad de convertir el cabello en un nutriente que Hace que el cabello sea más duro, por lo que consumir huevos todos los días puede ayudarnos a prevenir los síntomas de la caída del cabello.
(2) Ostras
Las ostras contienen mucho zinc, lo que puede ayudarnos a tratar los síntomas de la caída del cabello. Y las ostras también tienen el efecto de hacer que tu cabello esté sano y brillante, lo que las convierte en la mejor opción para el cuidado del cabello.
(3) Kiwi
Al ser una de las frutas con más nutrientes, el kiwi es muy nutritivo. Comer kiwi puede evitar que nuestro cabello se seque y sea propenso a caerse.
(4) Kumquat
¿Lo sabías? La vitamina C tiene el efecto de estimular el metabolismo del cabello. Y los kumquats también tienen efectos embellecedores. Es una buena opción para que las mujeres embellezcan y protejan su cabello. Por lo general, puedes remojar los kumquats en agua y beberlos.
(5) Carnes rojas magras
Como mencionamos anteriormente, la anemia puede provocar la caída del cabello, y esta se debe principalmente a la anemia ferropénica. Así que si reponemos sangre en este momento, podremos prevenir la caída del cabello. La carne roja magra contiene mucho hierro y es la mejor opción para reponer la sangre.
(6) Boniatos
Las batatas contienen una gran cantidad de β-caroteno. Cuando comemos batatas, nuestro cuerpo las convierte en vitamina A, lo que evita que el cabello se seque.
3. Consejos para que las mujeres alivien la caída del cabello
Tener un cabello hermoso puede agregar puntos al encanto de una mujer, pero a medida que aumenta la presión de la vida, muchas amigas tienen opiniones diferentes. de caída del cabello. Entonces, ¿qué deben hacer las mujeres ante la caída del cabello? A continuación, el editor le presentará algunos consejos para paliar la caída del cabello.
1. Alivia el estrés
Mantén tu estado de ánimo cómodo y sé optimista ante la vida. Incluso si trabajas y estás bajo una gran presión, debes equilibrar el trabajo y el descanso. estirado todo el tiempo. Relájate y haz lo que quieras, cálmate.
Consejos: Escuchar música suave y hacer ejercicios también son buenas formas de aliviar el estrés.
2. Cuidado correcto
Cuida adecuadamente tu cabello. Lava tu cabello con champú y permanente adecuadamente. A la hora de lavarte el cabello, no solo debes prestar atención a la temperatura del agua, sino también a la temperatura del cabello. masajee los folículos pilosos del cuero cabelludo con las yemas de los dedos. Promueva el crecimiento del cabello.
Consejos: Se recomienda realizar la permanente una vez cada seis meses, y el tiempo de permanente no debe ser demasiado largo.
3. Mejore sus hábitos
No se quede despierto hasta tarde, no vaya a discotecas con frecuencia, desarrolle buenos hábitos de sueño de acostarse temprano y levantarse temprano, y asegúrese de hacerlo. dormir más de 6 horas adecuadas todos los días; no fumar, no beber alcohol, beber menos bebidas y beber más agua puede promover el metabolismo normal del cuerpo humano.
Consejos: Si tienes insomnio por la noche, bebe un poco de leche antes de acostarte para ayudarte a conciliar el sueño.
4. Método de masaje capilar con peinado
Peina tu cabello con un peine de cuerno o utiliza 10 dedos en forma de peine para masajear tu cuero cabelludo para estimular los folículos pilosos y promover el crecimiento del cabello. Se recomienda peinarse noventa y nueve u ochenta veces cada mañana, mediodía y noche. Esto no solo puede estimular los folículos pilosos, sino también ventilar bien los huecos del cabello, porque el cabello es más propenso a sudar y está envuelto por el calor. , peinarse con frecuencia puede prevenir la caída del cabello y la caspa.
Consejos: Se recomienda cambiar la línea de distribución con frecuencia al peinarse. Mantener la misma línea de distribución también puede provocar fácilmente la caída del cabello. Cambiar la línea de distribución no solo puede prevenir la caída del cabello, sino que también te ayudará a cambiar tu peinado y crear una nueva imagen de un chico guapo y una chica bonita.