¿Qué comer durante el Gran Calor y qué es más saludable? ¿Cómo comer bien durante el Gran Calor?

1. Alimento para evitar la humedad: cebada.

La cebada puede promover la circulación sanguínea, el metabolismo del agua y la desintoxicación en el cuerpo. La cebada se puede hervir directamente en agua hirviendo y comerse.

2. Alimento que evita la humedad 2: mijo

El mijo no contiene gluten y no irrita la pared intestinal. Es una fibra relativamente suave y fácil de digerir, por lo que. Es adecuado para comidas combinadas. La papilla de mijo tiene efectos diuréticos y depurativos del calor y es rica en nutrientes.

3. Tres alimentos que evitan la humedad: los frijoles rojos

Los frijoles rojos pueden aumentar la motilidad gastrointestinal, reducir el estreñimiento y promover la micción. Puede guisar frijoles rojos en una olla eléctrica y remojarlos durante un tiempo antes de acostarse, y beber la sopa de frijoles rojos sin azúcar en forma de agua hervida al día siguiente, lo que puede promover eficazmente la desintoxicación.

4. Alimento que evita la humedad 4: Zanahorias

Las zanahorias son ricas en betacaroteno, que puede neutralizar las toxinas del cuerpo, especialmente las zanahorias frescas, que tienen mejores efectos desintoxicantes y pueden eliminar. Calienta y desintoxica, hidrata los intestinos y es laxante.

5. Alimento a evitar la humedad 5: Boniatos

La fibra contenida en los boniatos es suave y fácil de digerir, lo que puede favorecer la motilidad gastrointestinal y ayudar a la defecación.