Cómo controlar la hipertensión inducida por el embarazo

La presión arterial alta es común entre las mujeres embarazadas. No sólo perjudica a ellas mismas, sino que también tiene un gran impacto en el feto. Por tanto, se deben tomar medidas eficaces para controlar la presión arterial mediante dieta, actividad y medicación. Se recomienda seguir los consejos del médico y tomar los medicamentos a tiempo.

Dieta baja en sal

Dieta baja en sal, dieta baja en grasas, aumentar adecuadamente la ingesta de potasio y calcio, aumentar adecuadamente la ingesta de fibra dietética y comer más frutas y verduras.

♀? Ejercicio moderado

El ejercicio moderado, adecuado para el ejercicio aeróbico, no sólo es bueno para el cuerpo, sino también para el feto.

Desarrollar un buen hábito de beber té.

Desarrolla el buen hábito de beber té. Una taza de té todos los días es como despejar el cielo, lo cual es bueno para estabilizar la presión arterial.

Asegura un buen sueño.

No trasnoches, ten un horario regular y procura dormir bien.

♀?Mantén un estado de ánimo cómodo

No estés demasiado cansado; asegúrate de sentirte cómodo.