Una forma eficaz de eliminar el fuego del hígado en los bebés.
Cuando está seco en otoño, la gente puede enojarse fácilmente y los niños no son una excepción. Los niños son propensos a tener sequedad de boca, heces secas, estreñimiento, etc. en otoño. Las madres deben prestar atención a darles a sus hijos mucha agua para beber y también prestar atención a enojarse.
El otoño es la época de cosecha de todas las cosas, y también es el período más activo del metabolismo humano. La energía que ha estado latente durante todo el invierno necesita depender del aumento del qi del hígado para llegar a todas las partes necesarias del cuerpo en otoño, por lo que la medicina tradicional china generalmente enfatiza nutrir el hígado en otoño. Los niños no son una excepción. El clima en otoño es seco y la diferencia de temperatura entre el día y la noche es grande, lo que fácilmente puede provocar estancamiento y calor en los niños y aumentar el fuego del hígado. En este momento, puedes combinarlo adecuadamente con alimentos que eliminen el calor e hidraten el hígado.
Los alimentos que aumentan la energía yang deben consumirse por la mañana.
La dieta de los niños en otoño es principalmente complementaria. Cada comida debe estar equipada con suficientes “verduras verdes frescas”, que representen al menos un tercio de toda la dieta. Si puede ser la mitad, el efecto será mejor. No alimente a su hijo con alimentos ácidos o picantes, fritos u horneados. Todos los alimentos que pueden ayudar a aumentar el Yang Qi deben trasladarse de 7:00 a 11:00 de la mañana, como las verduras y frutas de temporada en primavera.
Además, a principios de otoño conviene comer más alimentos que calienten y nutran la energía yang, como puerros, ajos, cebollas, konjac, colinabos, cilantro, jengibre, cebolletas, etc. A finales de la primavera, puedes comer más bolsa de pastor, espinacas, apio, lechuga, berenjena, champiñones, raíz de loto, azucena, rábano blanco, ñame, guisantes, brotes de guisantes, toon, verdolaga, orquídea cabeza de caballo, col china, colza, etc. . La dieta de los niños debe basarse en alimentos bajos en calorías, ricos en proteínas vegetales y bajos en grasas, como productos de soja, pescado de aguas profundas, etc. Las frutas deben ser principalmente alimentos frescos, ácidos y dulces.
Practica tiro todos los días.
En otoño se debe prestar especial atención a la regulación de las emociones de los niños. Al hígado le gusta regular el estado de ánimo, pero odia la depresión y mantiene un estado de ánimo feliz. El tiro es una gran forma de ejercicio y el mejor horario es de 7 am a 11 am.
El método específico consiste en dejar que los niños practiquen las palmas mientras escuchan música rítmica, aplaudiendo alternativamente con las palmas huecas y las palmas sólidas, 50 veces para niños menores de un año, 100 veces para niños de 0 a 3 años. y 100 veces para los de 3 a 6 años. Es adecuado que los niños disparen si tienen las palmas rojas y las manos entumecidas. Es mejor que los adultos sacudan los brazos. El propósito de este método es hacer circular el qi y la sangre y hacer que el qi del hígado viaje por todo el cuerpo, lo cual es especialmente efectivo para el crecimiento y desarrollo de los niños. Los niños con constituciones débiles y con fuego del corazón y calor del hígado deben levantarse de 5 a 7 de la mañana y aplaudir 50 veces con las manos para promover la circulación sanguínea en todo el cuerpo y mejorar rápidamente su condición física.
Los padres que sufren problemas de sueño, manchas, depresión e ira frecuente causados por el estancamiento del qi del hígado también pueden utilizar este método para regular sus cuerpos, 500 veces al día, lo cual es especialmente efectivo para aquellos con niveles altos de energía interna. calor. Los niños cultivados de esta manera durante mucho tiempo son de mente abierta, optimistas y de mente abierta, y tienen una gran capacidad para resistir el estrés.