¿Cómo desintoxicar el útero y los ovarios?
Métodos para la desintoxicación y mantenimiento del útero y los ovarios
1 No comer demasiados dulces, porque un exceso de azúcar en el cuerpo puede provocar grandes cambios de humor y producir ansiedad fácilmente. y otros efectos negativos.
2. No consumir demasiada sal. Los alimentos demasiado salados no favorecen la descarga de agua en el cuerpo y afectarán la ovulación normal de los ovarios. En casos graves, puede dañar los ovarios y provocar menstruaciones irregulares.
3. Aléjate de las comidas picantes, frías y picantes. Muchas niñas no pueden evitar cerrar la boca y comer muchas bebidas frías o helados en el caluroso verano. Las mujeres que aman la comida picante deben mezclar comida picante con cada comida para poder comer todo lo que quieran. Tales hábitos alimentarios provocarán estancamiento del qi y estasis sanguínea, frío y humedad, y eventualmente conducirán a menstruaciones irregulares.
4. Rechazar las bebidas carbonatadas. Las bebidas gaseosas como Coca-Cola y Sprite contienen una gran cantidad de ácido carbónico, lo que afectará la absorción de calcio y reducirá la capacidad de digestión del tracto gastrointestinal.
5. Para el mantenimiento de los ovarios se debe tomar de forma adecuada vitamina C y vitamina E.
Las investigaciones han demostrado que si se toman 90 mg de vitamina C y 30 mg de vitamina E todos los días, el riesgo de cáncer de ovario se reducirá en un 50%. Depender únicamente de la comida no es suficiente, lo mejor es consultar a un médico y complementar con comprimidos o preparados adecuados.
6. Suplementar ácido fólico
Siempre hay que prestar atención a la salud de la mujer, de lo contrario será difícil tener hijos en el futuro. Agregar alimentos ricos en ácido fólico a la dieta diaria de las mujeres puede reducir la incidencia de cáncer de ovario en las mujeres. Investigadores suizos descubrieron que las mujeres que consumían regularmente alimentos ricos en folato tenían un 74% menos de probabilidades de desarrollar cáncer de ovario que las mujeres que rara vez consumían ácido fólico. En cuanto al folato, es una vitamina B soluble en agua que se encuentra en abundancia en las verduras, las frutas cítricas y los cereales integrales.
Todo el mundo debe prestar atención a la forma de lavarse y cuidarse. El masaje regular de la zona del ovario puede ayudar a aliviar el dolor menstrual. Consuma más alimentos ricos en vitaminas para regular completamente el cuerpo. También debemos prestar atención a los asuntos de atención médica en la vida diaria, hacer diagnósticos razonables para evitar un mayor impacto y prestar atención a la autorregulación en la vida diaria.
Alimentos que ayudan al mantenimiento del útero y los ovarios.
1. Batatas: La fibra contenida en las batatas es suave y fácil de digerir, lo que puede favorecer la motilidad gastrointestinal y ayudar a la defecación. La mejor forma de comerlo es el boniato asado. Se come con piel cuando está cocido. Tiene un sabor refrescante y dulce.
2. Frijol mungo: El frijol mungo tiene efectos desintoxicantes, deshumidificantes y diuréticos, aliviando el calor y saciando la sed. Beber sopa de frijol mungo es útil para la desintoxicación y la hinchazón, pero el tiempo de cocción no debe ser demasiado largo para evitar reducir el efecto de los ácidos orgánicos.
3. Avena: Puede ser laxante, coopera con la fibra para promover la motilidad gastrointestinal y desempeña un papel laxante y desintoxicante. Es una buena opción convertir la avena al vapor en jugo como bebida. Al preparar jugo, también puede agregar otros ingredientes como manzanas y pasas para promover la defecación.
4. Semilla de Coix: Puede favorecer la circulación sanguínea y el metabolismo del agua en el cuerpo, actuar como diurético y reducir la hinchazón, y ayudar a mejorar el edema y la obesidad. El agua de cebada es una buena forma de desintoxicarse. Después de preparar la cebada directamente con agua hirviendo, se agrega un poco de azúcar según el gusto personal. Es un producto natural para el cuidado de la piel para blanquear la piel.
5. Mijo: El mijo no contiene gluten y no irrita la pared intestinal. Es una fibra relativamente suave y fácil de digerir, por lo que es adecuado para consumir con comidas detox. La papilla de mijo es muy buena para la desintoxicación, tiene efectos diuréticos y depuradores del calor, es rica en nutrientes y también puede ayudar a blanquear la piel.
6. Arroz integral: El arroz integral es arroz integral, conserva salvado de arroz, es rico en fibra, tiene absorción de agua, absorción de grasas y saciedad considerable, puede favorecer la regulación intestinal y ayudar a la desintoxicación. Comer un plato de arroz integral al vapor o una taza de leche de soja con arroz integral en el desayuno todos los días es una buena forma de desintoxicarse.
7. Frijoles rojos: pueden aumentar la motilidad gastrointestinal, reducir el estreñimiento y favorecer la micción. Puede guisar frijoles rojos en una olla arrocera por un tiempo antes de acostarse y beber sopa de frijoles rojos sin azúcar en forma de agua hervida al día siguiente, lo que puede promover eficazmente la desintoxicación.
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