Las mujeres embarazadas pueden beber sopa de algas marinas y costillas de cerdo
Los expertos señalan que las algas marinas son un buen complemento alimenticio de yodo para las mujeres embarazadas. Es beneficioso comer algas con moderación durante el embarazo, pero debes prestar más atención a cómo las comes.
1. No beba té inmediatamente después de comer algas ni coma frutas ácidas inmediatamente, porque las algas son ricas en hierro y estos alimentos dificultarán la absorción de hierro.
2. Las mujeres embarazadas con hipertiroidismo no deben comer algas marinas, porque las algas son ricas en yodo, lo que agravará el hipertiroidismo.
3. Las mujeres embarazadas y las madres lactantes no deben comer demasiadas algas para evitar que el yodo entre al feto y al bebé y provoque disfunción tiroidea. En términos generales, las mujeres embarazadas pueden satisfacer sus necesidades de yodo durante el embarazo siempre que coman algas 1 o 2 veces por semana.
4. Las algas no se pueden remojar durante mucho tiempo. Generalmente se puede dejar en remojo durante 6 horas. Si se remojan durante demasiado tiempo, los nutrientes de las algas se disolverán en el agua.
5. Las algas son de naturaleza fría y las personas con deficiencia de bazo y estómago deben comer algas con precaución.
En términos generales, si una futura madre pregunta si las mujeres embarazadas pueden comer algas marinas. La respuesta es sí, la cantidad justa, no demasiada. El quelpo tiene el efecto de dispersar los nudos y eliminar la estasis sanguínea. Comer demasiadas algas al principio del embarazo puede aumentar el riesgo de aborto espontáneo, por lo que las mujeres embarazadas al principio del embarazo deben tener cuidado al consumir algas.
Las mujeres embarazadas en el segundo trimestre pueden comer algas si no padecen deficiencia de bazo y estómago, hinchazón, diarrea o indigestión. En general, las mujeres embarazadas deben comer algas de manera adecuada para complementar su ingesta de yodo. mal desarrollo fetal, retraso mental.