¿Mis pantorrillas se adelgazarán si camino por senderos de montaña todos los días? Tendré músculos en mis pantorrillas.
Después de estar todo el día sentado en la oficina, te sientes triste al ver tus pantorrillas hinchadas y con la piel ligeramente áspera. Las pantorrillas hermosas son la parte clave que atrae la atención de los hombres, ¡así que debes actuar de inmediato!
1. Masajee sus piernas durante 10 minutos antes de una cita para adelgazarlas entre 2 y 3 cm: edema.
Las piernas gruesas y el vientre grueso a menudo son causados por edema. Después del masaje, deje que el cuerpo descargue los desechos acumulados y luego use una crema adelgazante para elevar las piernas en alto durante un período de tiempo para reducir el tamaño de 2 a 3 cm.
Cómo: 1. Toque con ambas manos alternativamente.
Coloca las palmas de ambas manos alrededor del tendón de Aquiles y toca hacia arriba de forma alterna. Haga esto 10 veces con ambas manos.
Girar y frotar con las manos
Envolver firmemente los músculos de la pantorrilla con las palmas de las manos y girar las manos hasta que toda la pantorrilla se caliente.
Da palmaditas de abajo hacia arriba
Aprieta los cinco dedos en un estado hueco y golpea con las manos rítmicamente desde el tobillo hasta la parte posterior de la rodilla. Después de terminar con la pierna derecha, haz lo mismo con la pierna izquierda.
2. Masajear los puntos de acupuntura de las piernas para regular las hormonas femeninas - Ginecología
Hay puntos de acupuntura importantes en las piernas que son eficaces para diversos síntomas ginecológicos. Las hormonas se pueden regular estimulando los puntos de acupuntura, ¡lo que hace que las mujeres sean más atractivas!
Punto de acupuntura: Punto Yongquan - para tratar la fatiga de las piernas. Si dobla los dedos de los pies, aparecerá una depresión en la planta del pie y el punto Yongquan estará cerca de la depresión. Utilice su pulgar para estimular completamente este punto.
Punto Xuehai - favorece la circulación sanguínea. Tres dedos por encima del interior de la rodilla, use los pulgares de una mano o ambas para estimular lenta y completamente.
Punto Sanyinjiao: tratar todas las enfermedades ginecológicas. Cuatro dedos por encima del tobillo. Utilice los pulgares de una mano o de ambas manos para estimular lentamente los puntos de acupuntura.
Cómo:
1. Presione con el pulgar de una mano
Coloque el pulgar verticalmente sobre el punto de acupuntura, presione ligeramente durante 5 ~ 7 segundos, y luego haga una pausa de 5 a 7 segundos, presione nuevamente durante 5 a 7 segundos y luego reanude lentamente.
Presiona los pulgares con ambas manos
En los puntos Sanyinjiao y Qihai, superpone los pulgares y presiona con una mano. Debido a que la estimulación es más fuerte, el efecto será más evidente.
Utiliza cuatro dedos para presionar.
En puntos de acupuntura como el estómago que no se pueden presionar con el pulgar, puedes presionar con cuatro dedos simultáneamente. El método es el mismo que presionar con el pulgar. Toque los puntos de acupuntura verticalmente con los dedos y presione lentamente.
3. Masajee las pantorrillas para suavizar la circulación sanguínea y embellecer la piel: circulación sanguínea.
Estar sentado durante largos periodos de tiempo y falta de ejercicio provocará una mala circulación sanguínea en toda la parte inferior del cuerpo. Masajear las pantorrillas no solo las mantiene en un estado saludable, sino que también mejora la circulación sanguínea en todo el cuerpo. No sólo tus piernas, sino todas las células de tu cuerpo estarán llenas de energía. ¡La piel y el cabello se hidratarán gradualmente!
Cómo:
1. Acuéstese boca arriba: Por la mañana, coloque las rodillas en la cama, coloque el vientre de la otra pierna sobre las rodillas, apriete y estimule.
2. Siéntate en una silla: Coloca el vientre de una pierna sobre la rodilla de la otra pierna y mueve el muslo hacia arriba y hacia abajo para estimularlo. Hacerlo durante las pausas en la oficina también puede conseguir buenos resultados.