Cómo aliviar eficazmente la rigidez de los músculos de los hombros y el cuello

En primer lugar, puede ser un tratamiento farmacológico, principalmente antiinflamatorios y analgésicos, así como la medicina tradicional china para relajar los músculos y activar la circulación sanguínea. Este medicamento se puede tomar al mismo tiempo. El efecto secundario es irritación del estómago.

Segundo: También son muy importantes una postura correcta al sentarse y unos buenos hábitos de vida. No permanezca sentado durante largos períodos de tiempo, ya que esto puede provocar fácilmente una espondilosis cervical.

Tercero: masajear los puntos de acupuntura apropiados. Puedes masajear la nuca o el dorso de las manos. Los primeros tres puntos son el pilar central, luego Yangchi y finalmente Guan Chong.

Cosas a tener en cuenta

Presta más atención a tu dieta. Lo mejor es evitar la carne y los alimentos picantes. Si tienes tiempo, acude a un salón de masajes para recibir un masaje y relajarte el fin de semana. No mires fijamente la computadora durante largos períodos de tiempo. Asegúrese de levantarse y caminar después de mirar la computadora por un rato.