Cómo cuidan las mujeres su bazo y estómago
El bazo y el estómago tienen "emoción", y el "mantenimiento de la salud emocional" también consiste en nutrir el bazo y el estómago. En la vida diaria, a menudo tenemos esta experiencia cuando estamos deprimidos, bebemos té y comemos arroz sin pensar, mientras que un ambiente relajado y un estado de ánimo feliz hacen que la gente tenga apetito.
Las investigaciones han descubierto que alrededor del 70% de los pacientes con enfermedades gástricas están relacionadas con las emociones, y la probabilidad de que los pacientes con disfunción gástrica sufran diversas enfermedades emocionales como la depresión es de 3,1 a 4,4 veces mayor que la del general. población. Debido a que los cambios en las "emociones" a menudo conducen a cambios en la función gastrointestinal, al estómago se le llama el "barómetro" de los cambios emocionales del cuerpo humano.
La medicina tradicional china reconoce desde hace mucho tiempo que "las emociones pueden dañar el estómago" y los antiguos sabios utilizaban múltiples "emociones" para tratar los problemas estomacales. Esto demuestra hasta cierto punto que las emociones tienen un impacto importante en el bazo y el estómago, por lo que primero debemos nutrir el bazo y el estómago.
2. Una dieta de cinco granos fortalece el bazo y el estómago.
Las personas que se preocupan por el bazo y el estómago también son los funcionarios del granero. La salud dietética comienza con la nutrición del bazo y del estómago. estómago. Las personas se basan en agua y cereales, y el estómago controla el agua y los cereales, por lo que la mejor forma de nutrir el bazo y el estómago son los cereales integrales. "El Clásico Interno del Emperador Amarillo" dice: "Los cinco granos son para alimento, las cinco frutas son para ayudar, los cinco animales son para beneficio y las cinco verduras son para suplementos. Esto significa que el grano (alimento básico) es el alimento básico". base para la supervivencia humana, y las frutas, verduras y carne son todas auxiliares y desempeñan un papel nutritivo.
Para nutrir el bazo y el estómago no sólo conviene comer más cereales integrales y arroz integral, sino también prestar atención a una dieta moderada y diversificada que se adapte a las cuatro estaciones, como el arroz japónica, el arroz glutinoso. , arroz crujiente, batatas, cebada, arroz, caupí, lentejas blancas y carne de res, callos, carpa cruciana, lubina, azufaifa, carne de semillas de loto, maní, castañas, raíz de loto, setas, sorgo, maíz, etc.
3. Ponte de puntillas con más frecuencia para fortalecer el bazo y el estómago.
Al mismo tiempo, el bazo rige las extremidades, y el ejercicio físico adecuado es fortalecer el bazo y el estómago. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, el sistema de meridianos se distribuye en las extremidades humanas, por lo que el ejercicio físico apropiado puede promover el movimiento del qi de los meridianos y reaccionar en el bazo y el estómago del cuerpo humano, mejorando así la función del bazo y el estómago. .
Las personas con funciones fuertes del bazo y del estómago tienen músculos relativamente desarrollados en las extremidades. En el caso de las mujeres, las personas con el bazo y el estómago sanos suelen tener senos regordetes porque la ruta del meridiano del estómago pasa por los pezones, el bazo. y la función del estómago es fuerte, y el estómago suficiente energía menstrual juega un papel importante en el desarrollo y las curvas regordetas del pecho.
Si el funcionamiento del bazo y del estómago no es bueno, también puedes hacer ejercicio, especialmente las piernas, lo que tendrá un buen efecto relajante y estimulante sobre el meridiano del bazo en la pantorrilla. Las investigaciones muestran que los dedos de los pies hiperactivos pueden nutrir el bazo y el estómago.
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