¿Cuántas veces te cepillas los dientes al día?

Cepillarse los dientes varias veces al día es lo más saludable. Mucha gente no ha pensado detenidamente en este tema. Los dientes son parte del sistema digestivo y juegan un papel importante en el proceso de digestión, por lo que necesitamos protegerlos y mantenerlos sanos, lo que implica cepillarnos los dientes. Muchas personas se cepillan los dientes una vez al día, algunas después del desayuno y otras antes de acostarse por la noche. Veamos cuántas veces al día es más saludable cepillarse los dientes.

Presta atención a la protección de tus dientes:

1. Cepilla tus dientes: Se recomienda cepillarse los dientes al menos dos veces al día (una por la mañana y otra por la noche). , y si es posible, cepillarse los dientes después de las comidas. De hecho, la frecuencia y el momento de cepillarse los dientes no son los más importantes. Lo más importante es dominar el método de cepillado correcto, cepillarse los dientes de forma eficaz y eliminar por completo la placa que puede provocar enfermedades. El método de cepillado recomendado por los expertos es el método de cepillado por vibración horizontal. Es necesario enfatizar que al cepillarse los dientes con el método de vibración horizontal, debe elegir un cepillo de dientes de cerdas suaves, de lo contrario lastimará sus encías. Además, el ángulo de cepillado también es muy importante. Como se muestra en la imagen, las cerdas deben colocarse en la unión de las encías y los dientes, luego el cepillo de dientes y el eje largo de los dientes deben estar en un ángulo de 45 grados. , y todas las superficies deben cepillarse. Además, también hay un dicho que recomienda el cepillado de la lengua, especialmente para personas con mal aliento. Al cepillarse los dientes, cepillarse la lengua puede eliminar eficazmente el mal aliento. ¿A qué debes prestar atención al elegir un cepillo de dientes?

2. Pasta de dientes: Las enfermedades bucales son principalmente la caries dental y la enfermedad periodontal. La pasta de dientes con flúor tiene el mejor efecto para prevenir la caries dental.

3. Hilo dental: Porque los niños sólo pueden cepillarse los dientes externos y los internos, pero no la zona entre ambos dientes. Puedes usar hilo dental. Para algunos pacientes con espacios entre los dientes, se pueden utilizar cepillos interdentales para enjuagarse la boca.

4. Cuidado con el sangrado de los dientes: Si el tejido periodontal está sano, no habrá sangrado al cepillarse los dientes con normalidad. Si sangra al cepillarse los dientes o al comer manzanas, esto en realidad indica que hay un problema con los dientes y debe ir al hospital para un examen y tratamiento.