¿Qué pasará si una mujer es débil?
Muchas mujeres tienen síntomas de deficiencia de qi, por ejemplo, jadean ruidosamente al subir las escaleras y no pueden realizar actividades físicas durante mucho tiempo, de lo contrario se sentirán muy cansadas. deficiencia de qi, y hay muy poca energía. Generalmente, las personas con deficiencia de qi suelen tener poca energía. Entonces, ¿qué le sucede a una mujer promedio con un Qi débil? ¿Qué deben hacer las mujeres si su energía es débil y su espíritu pobre?
1. Síntomas de la deficiencia de qi en las mujeres
Los reflejos patológicos de la deficiencia de qi pueden afectar a todos los aspectos del cuerpo. Por ejemplo, si la deficiencia de qi provoca debilidad en las defensas externas, el cuerpo se ve afectado. la superficie muscular no es sólida y es fácil sudar. Los músculos no se nutren y todo el cuerpo está cansado y débil. La deficiencia de Qi significa que el yang claro no aumenta y los orificios claros no se nutren, lo que provoca depresión mental; , mareos y tinnitus; la deficiencia de Qi significa que la sangre no puede fluir y el pulso es débil o delgado. La deficiencia de Qi significa que el metabolismo del agua y los líquidos está desordenado y el agua no puede disolverse e impedir su transporte y distribución. hacer que la flema se condense en la bebida, o incluso que el agua malvada se desborde y provoque edema. La deficiencia de Qi también puede provocar una disminución de la función de los órganos, manifestando así una serie de signos de debilidad de los órganos;
(1) Deficiencia de Qi y deficiencia de Yang
La deficiencia de Qi puede incluir tez pálida, mareos, falta de energía, pereza, fatiga mental e incluso desmayos. Además de los síntomas de la deficiencia de qi, la deficiencia de Yang también incluye aversión al frío, extremidades frías, sudoración espontánea, pulso lento o débil y lengua gruesa y pálida con una capa blanca.
a. Deficiencia de Qi del Corazón, además de los síntomas anteriores de deficiencia de Qi, también hay palpitaciones, dificultad para respirar, opresión en el pecho, etc.
b. Deficiencia del bazo o depresión del qi, combinada con falta de apetito, distensión abdominal, heces blandas, dificultad para respirar, fatiga, etc.
c. La deficiencia de yang de riñón provoca frío en el cuerpo y las extremidades, dificultad para respirar al moverse o diarrea a medianoche.
(2) Deficiencia de Qi y Yin
Además de los síntomas anteriores de deficiencia de Qi, también existen síntomas de deficiencia de Yin. Síntomas como boca seca, malestar estomacal, estreñimiento, oliguria, fatiga, lengua roja, menos saburra, pulso fibroso, etc.
a. La deficiencia de qi y yin del corazón puede causar palpitaciones, dificultad para respirar, opresión en el pecho, etc. Bebida Shengmai de uso común y decocción Zhigancao.
b. La deficiencia del yin y el yang del riñón a menudo causa mareos, mareos, tinnitus, sordera, dolor de espalda, piernas débiles, fatiga mental, olvidos y otros síntomas.
2. Mujeres con deficiencia de qi y mala salud mental
1. Medicamentos
Durante el acondicionamiento, puedes elegir algunos medicamentos tonificantes del qi, como el ginseng. Ginseng americano, Codonopsis pilosula, Radix Pseudostellariae, Poria cocos, ñame chino, Atractylodes macrocephala, Astragalus membranaceus, Ganoderma lucidum, azufaifo, Schisandra chinensis, regaliz de moxibustión, etc. Además de estos, también puedes elegir algunos medicamentos patentados chinos que también tienen efectos tonificantes del Qi. Sin embargo, cabe señalar que los pacientes con presión arterial alta no deben tomar medicamentos como ginseng, ginseng americano y Schisandra chinensis.
2. Ejercicio
Las mujeres con deficiencia de Qi físico deberían prestar más atención a la realización de ejercicios para mejorar su condición física. Al hacer ejercicio, puede elegir el método de ejercicio y los elementos de ejercicio según su propia condición física. Los pacientes con deficiencia de qi pueden elegir algunos métodos tradicionales de acondicionamiento físico, como practicar Tai Chi, espada de Tai Chi, ejercicios para el cuidado de la salud, etc. Puedes practicar la habilidad del carácter "soplar" del Qigong, que ayuda a consolidar el qi de los riñones y fortalecer los músculos y huesos.
3. Dieta
En términos de dieta, las personas con deficiencia de qi deben comer más alimentos tonificantes del qi, como mijo, arroz glutinoso, arroz japónica, lentejas, zanahorias, tofu, batatas, carne de conejo, pollo. Alimentos como la carpa plateada, la corvina amarilla, los huevos, la panceta de cerdo, las patatas, los champiñones y la coliflor pueden ayudar a reponer el qi. Todos estos alimentos tienen buenos efectos para fortalecer el bazo y reponer el qi. También puede elegir algunos alimentos medicinales que tonifiquen el qi para reponer el qi.
3. Dieta medicinal tonificante del Qi
(1) Gachas de ginseng y azufaifa
Ingredientes: 3 gramos de ginseng, 5 azufaifas y 60 gramos de arroz.
Método: Primero retire los huesos de las azufaifas, luego lávelas, luego lave el ginseng y el arroz con agua limpia, luego agregue el ginseng, las azufaifas y el arroz juntos para hacer gachas. Después de cocinar, se puede. comido.
El consumo regular de gachas de ginseng y azufaifa puede ayudar a reponer el qi y regular la deficiencia de qi, la debilidad del bazo y del estómago y otros síntomas.
(2) Los diez mejores alimentos para reponer el qi
Patatas, ñame, champiñones, batatas, ternera, locha, arroz glutinoso, puerros, carne de conejo, miel
4, Alimentos que reponen el Qi para constituciones con deficiencia de Qi
1. Arroz glutinoso
En invierno, el qi de la tierra se hunde y las bajas temperaturas matan el qi dañino. Es probable que dañe el qi del cuerpo humano, por lo que el invierno es la época más importante para reponer energía. El arroz glutinoso puede nutrir el qi y calentar el estómago. El "Compendio de Materia Médica" dice que el arroz glutinoso puede "tonificar el bazo y el estómago y beneficiar los pulmones y el qi".
Si el bazo y el estómago son beneficiosos, el medio estará caliente y las heces firmes; el calor puede nutrir el qi, y si el qi es suave, el cuerpo estará demasiado caliente. Las personas con el bazo y los pulmones débiles deberían tomarlo. El arroz glutinoso, el vino y las gachas de arroz glutinoso son buenos.
2. Puerros
Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, los puerros entran en el meridiano del hígado, el estómago y los riñones. Los puerros pueden tonificar el hígado y los riñones, calentar la cintura y las rodillas y vigorizar el Yang Dao. Los puerros crudos son picantes cuando se cocinan, son dulces y nutritivos, y pueden beneficiar al hígado y aliviar la estasis. El efecto de reponer el qi y fortalecer el yang está disponible en todas las estaciones, pero es mejor comerlo en invierno y primavera. La temperatura es baja en invierno y primavera, y los puerros son de naturaleza cálida, lo que puede reponer el qi de los riñones y aumentar la energía. En invierno y primavera se pueden comer más huevos fritos con puerros y albóndigas rellenas de puerro y carne de cerdo.
3. Es de naturaleza cálida y de sabor dulce. Es un alimento común. Tiene el efecto de ser beneficioso para el qi y la sangre. Los médicos de las dinastías pasadas lo usaban a menudo para pacientes con deficiencia de qi. "Bielu" también decía que era un alimento poderoso en la dinastía Tang. dijo: La azufaifa puede reponer el qi y cocinar es la mejor manera de reponer el qi. Por lo tanto, es mejor cocinar la azufaifa a fuego lento y comerla para aquellos con deficiencia de qi.
4.
Es de naturaleza suave y de sabor dulce. "Diannan Materia Medica" afirma que el maní puede nutrir el corazón y reponer el qi. No solo eso, el maní también puede nutrir el bazo y los pulmones, lo cual es más adecuado para las personas con qi. Deficiencia y deficiencia pulmonar o deficiencia del bazo. Es adecuado comer maní hervido.
5. Es de naturaleza cálida, de sabor dulce y tiene el efecto de calentar el cuerpo. Las personas con deficiencia de qi, deficiencia de sangre y deficiencia de riñón son aptas para comerlo. Las personas con deficiencia de qi tienen la costumbre de cocinar a fuego lento gallinas viejas con astrágalo, lo que puede aumentar el qi. efecto tonificante.
6. Ñame.
Como alimento tonificante del qi, aquellas personas con una constitución deficiente en qi o con enfermedades crónicas deben consumirlo con regularidad, ya que el ñame es más beneficioso. repone el qi de los pulmones, el bazo y los riñones, por lo que se usan comúnmente en recetas para la deficiencia de qi de los pulmones, la deficiencia de qi de los riñones o la deficiencia de qi del bazo.
7. Puede reponer el qi y es más adecuado para personas con deficiencia de qi, deficiencia de bazo, deficiencia de riñón, deficiencia de pulmón o deficiencia de yang dice: La carne de perro nutre el qi del estómago, fortalece el yang, calienta la cintura y las rodillas, repone. deficiencia y fatiga, y repone el qi y la fuerza. "Yilin Zhuanyao" también dice que la carne de perro nutre el qi de los pulmones y fortalece el qi de los riñones, especialmente en otoño e invierno.
8. p> Las patatas tienen funciones destacadas de reponer el qi del estómago. Además, también tienen las funciones de reponer el qi y desintoxicar, laxantes, perder peso y reducir la grasa, promover la circulación sanguínea y reducir la hinchazón, y reponer el qi y fortalecer el cuerpo. y efectos antienvejecimiento. Las patatas son ricas en potasio, calcio, hierro, magnesio y otros oligoelementos necesarios para el cuerpo humano. La comida de patata es popular en todo el mundo, lo que no es ajeno a su rico valor nutricional. p >9. Tomates
Los tomates son uno de los diez principales alimentos que nutren el qi y nutren la sangre. Según investigaciones realizadas por nutricionistas, comer de 50 a 100 gramos de tomates frescos por persona al día puede satisfacer las necesidades del cuerpo. varias necesidades. Requerimientos de minerales y vitaminas. Los tomates contienen "tomatotina", que inhibe las bacterias; contienen ácido málico, ácido cítrico y azúcares, que pueden ayudar a la digestión. Son ricos en provitamina A, que se puede convertir en vitamina A en el organismo. cuerpo humano. La vitamina A puede promover el crecimiento óseo y prevenir y tratar el raquitismo, la xeroftalmia, la ceguera nocturna y ciertas enfermedades de la piel. Los tomates contienen ácidos de frutas, que no sólo reducen los niveles de colesterol sino que también son beneficiosos para la hiperlipidemia.
10. Anguila
Es de naturaleza cálida y de sabor dulce. Tiene las funciones de tonificar la deficiencia, reponer el Qi y fortalecer los músculos y huesos. Las personas con deficiencia de Qi deben comerla. regularmente. "Qianjin Shizhi" dijo una vez que se usa para inhalar e inhalar y que no puede pararse en el suelo. El "Compendio de Materia Médica" también dice: la anguila es buena para reponer el qi.
11. Nido de pájaro
Es de naturaleza neutra y de sabor dulce. Es bueno para reponer el qi, nutrir el yin y nutrir los pulmones. Es especialmente adecuado para quienes tienen qi. Deficiencia y deficiencia pulmonar. "Compendio de Materia Médica" dijo una vez que repone enormemente la vitalidad. "Food Taboos" también registra que el nido de pájaro fortalece el yang y repone el qi. "Comida y bebida" también señaló: El nido de pájaro tiene la función de reponer el qi y puede ser utilizado por personas con bazo y pulmones débiles.