Un informe de 100 palabras que describe cómo prevenir la miopía.

(1) Al leer, la postura debe ser correcta y la luz debe ser suficiente. Cuando lea y escriba, siéntese a un pie de distancia de su escritorio, con el pecho alejado del escritorio y los ojos alejados del libro de texto.

(2) No lea mientras anda en bicicleta o camina, y no lea mientras está acostado. Lea y escriba durante 1 hora, mire a lo lejos durante 10 minutos o salga al aire libre para ajustar sus ojos y músculos.

(3) Haz ejercicios oculares durante diez minutos entre clases.

(4) Intenta evitar en la medida de lo posible navegar por Internet o ver otros objetos radiactivos. Presta atención a tu tiempo de trabajo y descanso, y no dejes que tus ojos se cansen durante mucho tiempo.

(5) No seas exigente con la comida, come menos picante y come más alimentos que contengan vitamina C, vitamina A y D.

(6) Ir a Consulte al oftalmólogo para exámenes periódicos y siga las instrucciones. Bajo la guía de un médico, corrija gradualmente la visión o evite que la miopía empeore.

Sexto, experiencia

Para prevenir eficazmente enfermedades oculares como la miopía: en primer lugar, debemos desarrollar buenos hábitos de higiene, comer adecuadamente, hacer ejercicio y, en segundo lugar, garantizar la salud física y mental; , debemos corregir Evite los malos hábitos y desarrolle una buena higiene ocular. En tercer lugar, acuda periódicamente a un hospital oftalmológico para revisar sus ojos, especialmente en pacientes con alta miopía, para detectar enfermedades oculares de manera oportuna y lograr una detección y un tratamiento tempranos; .