¿Cómo cepillarse los dientes correctamente y cuidarlos bien?
Cómo proteger tus dientes y cepillarte los dientes científicamente
Métodos/pasos
1 Examen regular:
El médico dijo que Se debe realizar un examen físico una vez al año en promedio para asegurar que puede haber problemas con los dientes que deben extraerse a tiempo para evitar eventuales daños. Después de todo, hay demasiada tiranía. Si tus dientes no están en buen estado lo mejor es revisarlos cada seis meses.
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2 Limpieza de dientes:
El médico dijo: La limpieza de dientes es un tipo de limpieza de encías y dientes. Cálculo, muy importante para el mantenimiento de la cavidad bucal. Muy beneficioso para la salud. La distancia entre los dientes varía de persona a persona, existiendo malas condiciones de higiene bucal entre los 3 y 6 meses, y mala higiene bucal entre los 6 y 2 meses. Por lo general, hay una capa de membrana mucosa en los dientes para protegerlos, que no sabe bien.
3. Selección del cepillo de dientes:
Ahora existen cepillos de dientes eléctricos que ahorran mucho energía. El mango es principalmente por comodidad, nada especial, pero hay que tener cuidado con las cerdas: generalmente las cerdas suaves son adecuadas para el uso diario y las cerdas duras son adecuadas para la limpieza. Además, las necesidades diarias deben reemplazarse periódicamente. Se recomienda reemplazarlas una vez en junio y octubre.
4. Elija pasta de dientes:
Pregúntele a su médico. El médico dijo que usar pasta de dientes con flúor puede hacer que sus dientes estén más limpios. Y lo mejor es cambiar la pasta de dientes con regularidad y no elegir sólo una marca.
5. Frecuencia del cepillado:
Cepilla tus dientes dos veces al día, y lo más importante, por la noche. Porque hay tipos de bacterias que pasan la noche más rápido. Lo mejor es cepillarse los dientes después de las comidas para reducir los residuos de comida.
6. Pincel:
No utilices agua tibia, utiliza agua fría. Debido a que el agua fría incomoda los dientes, es más fácil rechinar los dientes.
7. Los pasos correctos para el cepillado:
Durante el examen físico diario, la enfermera me pidió que averiguara por mí mismo: el cepillado Pap puede limpiar mejor los dientes. Hay muchas medidas preventivas y todo el mundo lo sabe.
Finalmente, espero que todos tengan buenos dientes y menos dientes.
Se deben realizar trabajos de mantenimiento todos los días para cepillarse los dientes de forma eficaz.
Implementar el "sistema tres-tres": cepillarse tres veces al día, cada vez durante más de 3 minutos. También es importante girar el cabezal del cepillo para prestar atención al ángulo de 45 grados de la superficie del diente. Puede cepillar cada diente de modo que el cepillo se mueva hacia adelante y hacia atrás en los dientes superiores e inferiores para eliminar los restos de dientes más profundos. No te cepilles los dientes. No es difícil.