La niña mide 170 cm y pesa 180 cm. ¿Cómo perder peso? La carne está tensa y no suda.
Si quieres adelgazar en todo el cuerpo, perderás peso en todas las partes del cuerpo y no habrá zonas especialmente delgadas.
Lo más importante para adelgazar son 2 puntos.
1. Sin aceite
Comer aceite es la razón por la que las personas aumentan de peso. ¿Por qué comer carne porque contiene grasa? La grasa es un aceite sólido, por lo que las verduras, como los pepinos y los tomates, se pueden comer crudas, lavadas y crudas. Por supuesto, es más fácil perder peso en verano, pero hace demasiado frío para comer carne de cerdo, ternera y cordero crudas en invierno. Puedes comer pescado y camarones.
2. Ejercicio
El ejercicio aeróbico ayuda a quemar grasa, pero solo se necesitan 30 minutos para quemar grasa, por lo que trotar es la mejor manera. Cuanto más lento, mejor porque lleva mucho tiempo reducir la velocidad. Luego corre lentamente durante 60 minutos. Después de 30 minutos, ¡quemarás grasa cada minuto sin quemar grasa! ! ! ! !
3. Camine de puntillas al subir y bajar escaleras, agáchese al lavarse y no se agache al estar de pie o bañarse. Jajaja
¡Te deseo salud, delgadez y belleza!