¿Cómo deberían los niños desarrollar su propio reloj biológico sin importar el día o la noche?

Como todos sabemos, un bebé recién nacido come, duerme y come todos los días, día y noche. Sin embargo, a medida que crezca, la rutina de su bebé irá cambiando gradualmente. La premisa es que todos deben guiar al bebé paso a paso para que pueda desarrollar buenos hábitos y sentar unas buenas bases para su crecimiento y desarrollo.

En circunstancias normales, los bebés no podrán distinguir entre el día y la noche hasta los 3 meses aproximadamente. Entonces, padres, no se preocupen demasiado. Ya saben, las prisas generan desperdicio. Cuando el bebé tenga 3 meses, todos deben aclarar el tiempo de sueño y los intervalos de alimentación del bebé para ayudarlo a desarrollar una cierta rutina normal. Además, puedes probar los siguientes métodos:

Establecer la hora de despertar

Las madres bebés pueden establecer una hora para levantarse por la mañana de acuerdo con los hábitos de bebida y la hora del bebé. , y despierta a esta hora Bebé. Puede que al principio no sea fácil hacerlo, pero poco a poco el bebé se irá acostumbrando a levantarse a esta hora. Después de que el bebé se levante, puede jugar con él en la cama para que se dé cuenta de que es hora de levantarse por la mañana. Luego, espera hasta que tu bebé se acostumbre antes de vestirse y levantarse. Después de levantarse, lávele la cara y la boca a su bebé y dígale que tenga buenos hábitos de lavado por la mañana.

Cómo cultivar

1. Después de levantarse, las actividades del bebé se enriquecerán. Después de que el bebé descanse después de beber leche, si el clima es adecuado, puede llevarlo a jugar al aire libre. Si hace mal tiempo, también puedes dar un paseo por el balcón o el patio de casa para que tu bebé vea el mundo exterior y sienta que es de día.

2. Generalmente, a los bebés les da vergüenza jugar durante el día, pero se duermen fácil y profundamente por la noche. Se recomienda jugar algunos juegos animados con su bebé durante el día. En cuanto a la noche, para evitar que el sistema nervioso del bebé se excite demasiado y afecte la calidad del sueño, lo mejor es realizar algunos juegos tranquilos, recuerda no ser demasiado gracioso ~

3. Al día, puedes organizar 2-3 siestas para el bebé. La siesta del mediodía es muy importante, y se recomienda programarla durante unas 2 horas. Por supuesto, el tiempo específico se ajustará según el estado del bebé. Puedes juzgar en función de si la hora de la siesta del bebé tiene un impacto en su sueño nocturno. Si tu bebé no quiere tomar una siesta, puedes realizar algunas actividades tranquilas. Por la tarde, si hace buen tiempo, también puede llevar a su bebé a caminar al aire libre para ayudarlo a comprender "el día".

4. No dejes que tu bebé cene demasiado tarde. Lo mejor es disponerlo antes de las 7:30 todos los días, de lo contrario no será bueno para la digestión del estómago.

Después de la cena, después de un breve descanso, Ma Bao puede acompañar al bebé a la habitación, decirle que es muy tarde y luego realizar "rituales" como lavarse, cambiarse de ropa y decirle Cuentos para que el bebé se dé cuenta de que es hora de dormir. Me gustaría recordarles a todos que la habitación donde duerme tu bebé debe ser tranquila y oscura para que se acostumbre a la hora de dormir.

6. Si el bebé durmió un poco tarde la noche anterior, puedes despertarlo un poco más tarde a la mañana siguiente.