¿Cómo superar la vergüenza en público?

Puede ser doloroso ser demasiado sensible a las incomodidades de la vida cotidiana, pero ser una persona incómoda puede permitirnos llenar los vacíos en nuestra autopercepción desde la perspectiva de los demás, en comparación con aquellos que tardan en acostumbrarse. Por eso, esas conversaciones incómodas que nos preocupan a menudo pueden valer el precio.

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“No me gusta verme en video chat.”

Recordé un nuevo proyecto de cirugía plástica llamado “Video Call Plastic Surgery” hace unos años. Alrededor de 2010, este era un “tema candente” al que ni los editores en línea ni los productores de noticias de televisión pudieron resistirse. Estoy calificado para decir esto porque he trabajado estrechamente con ambos tipos de personas.

En la primavera de 2012, el Dr. Robert Siegel, cirujano plástico de Washington, D.C., estimó que de los aproximadamente 100 pacientes que veía cada año solicitando cirugía plástica, casi una cuarta parte acude a su consultorio porque Odian su apariencia en las videollamadas. "Dirán: 'No me gusta verme en el chat de video'", dijo en un video que describe la cirugía. Mi cuello se ve grueso y gordo. Para disipar sus preocupaciones, Sigal ideó un nuevo enfoque quirúrgico similar a un estiramiento de cuello estándar, pero con una diferencia importante: la incisión se realizó detrás de la oreja en lugar de debajo del mentón, lo que significa que la cicatriz quedará oculta donde se realiza el chat de video. El compañero no puede verlo. El problema con las videollamadas, dijo Sigal, es que son como un "espejo con esteroides".

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Muchos de nosotros queremos conocernos a nosotros mismos. Hacemos un seguimiento del número de pasos que damos; tomamos notas obsesivamente detalladas; gastamos 69 dólares en pruebas de nuestro ADN; nos burlamos de los cuestionarios de personalidad en los sitios de noticias, pero los respondemos de todos modos. Por cierto, mi personaje se parece más a Missandei de Juego de Tronos. ¿De qué señora provino el resultado de su prueba?

Al menos parte de la razón por la que hacemos estas cosas es porque sabemos que sólo podemos vernos a nosotros mismos de manera limitada. A menudo existe una marcada diferencia entre la forma en que uno se ve a sí mismo y la forma en que lo ven los demás, lo que el psicólogo Philip Lochte llama una "brecha insalvable". La palabra es nueva para mí, pero el sentimiento que describe no lo es; piense en esas situaciones que consideramos "incómodas": escuchar su propia voz; ver una foto fea de usted mismo; pedirle un ascenso a su jefe; En estas situaciones, lo que crees que presentas al mundo se ve obligado a coincidir con lo que el mundo real ve en ti.

No te importa tu propia voz hasta que escuchas tu propia grabación; crees que eres guapo, hasta que una foto poco atractiva tuya demuestra que no es así; Líder, pero tu jefe todavía te trata. Conviértete en un empleado junior. Estos escenarios pueden brindarle nuevos conocimientos sobre usted mismo y sobre cómo lo ven los demás, especialmente cuando las opiniones de los demás sobre usted no van a la par con su autoevaluación.