Las mujeres embarazadas siempre han tenido mal aspecto después de dar a luz. ¿Cuál es la razón?
Como dice el refrán, los medicamentos no son tan buenos como los alimentos. Si quieres mejorar el tono de tu piel, por supuesto debes seguir este principio. Es posible que su nueva madre no se vea bien después de dar a luz y, por lo general, sufre de deficiencia de qi y sangre. Debes comer alimentos más nutritivos y de fácil digestión y cuidar tu cuerpo poco a poco.
Complementado con complementos medicinales.
Los suplementos tónicos tienen efectos rápidos, pero varían de persona a persona, porque no todo el físico es apto para suplementos, y una suplementación excesiva o incorrecta provocará consecuencias que no se pueden subestimar. Lo mejor es combinarlo con alimentos complementarios. Por ejemplo, al comer carne de cerdo, ternera y pollo, puede utilizar Codonopsis pilosula, Angelica sinensis y Rehmannia glutinosa para potenciar el efecto de los complementos alimenticios. ¡A la hora de elegir suplementos medicinales, asegúrese de escuchar los consejos de su médico!
Comer más alimentos que repongan el qi y la sangre.
Dado que la mala tez es causada por una cantidad insuficiente de qi y sangre, es necesario reponer tanto el qi como la sangre. Los alimentos que pueden reponer el Qi incluyen patatas, batatas, champiñones, ñame, pollo, carne de conejo, panceta de cerdo, callos, ternera, locha, arroz japónica, miel, etc. Los alimentos que mejoran la sangre incluyen zanahorias, dátiles, longan, espinacas y varios vegetales verdes.
Come más verduras
Las verduras contienen poco hierro y se absorben mal, pero las verduras frescas son ricas en ácido fólico, que interviene en la producción de hemoglobina y puede prevenir la anemia macrocítica y mixta. anemia.
Rechace los alimentos irritantes
Las nuevas madres deben comer más alimentos calientes durante el período de atención médica. Deben ser de naturaleza neutra y de sabor dulce. Trate de no comer alimentos demasiado fríos. , comida demasiado picante o demasiado picante.
2. Buenas condiciones de vida
Emociones
Mantén un estado de ánimo feliz, no te preocupes, no seas maníaco, no te deprimas. Mantenga una actitud positiva y duerma lo suficiente todos los días. El sueño es el mejor cosmético bucal para la mujer. Aprende a descansar cuando estés libre y así podrás observar bien. Por ejemplo, cuando el bebé duerme, ¡la madre puede dormir bien!
Humedad
Bebe más agua tibia y utiliza agua hervida para reponer la humedad facial y acelerar la excreción de toxinas en el cuerpo. Al mismo tiempo, beber más agua mejorará la función metabólica del estómago y lo mantendrá suave.
Vitaminas
Consumir más alimentos ricos en vitamina C, vitamina E y proteínas, como tomates, limones, dátiles frescos, cebada, etc. La vitamina C puede inhibir la conversión de desechos metabólicos en sustancias coloreadas, reduciendo así la producción de melanina. La vitamina E puede promover la circulación sanguínea y prevenir el envejecimiento.
Masaje
Masajear las orejas puede embellecer la piel. Amasar el interior y el exterior del pabellón auricular con ambas manos. Frote el punto dolorido de arriba a abajo. La técnica en los lóbulos de las orejas puede ser más severa. El masaje regular de oídos puede nutrir los riñones. Los riñones son la base de la vida. Unos riñones fuertes significan salud y una cara sana estará roja y brillante.
Dormir
El sueño afecta a todo el equilibrio fisiológico, especialmente a la piel. Si duermes bien, tu piel descansará normalmente, tus capilares estarán suaves y tu piel brillará. Además, la hormona del crecimiento liberada durante el sueño hace que las células de la piel se repliquen más rápido, haciendo que el rostro se vea joven y sonrosado.