Cómo tratar rápida y eficazmente la hiperlipidemia

Primero, ajuste su dieta. Controle su dieta vegetariana, coma menos alimentos grasos y espesos y adopte alimentos vegetarianos ligeros con más fibra. Las proteínas se pueden complementar consumiendo productos de soya, cantidades adecuadas de pescado, carne magra de res, cordero, pollo, etc. , y se pueden utilizar como aceites comestibles aceites vegetales tales como aceite de soja, aceite vegetal y aceite de sésamo. Consuma más alimentos con propiedades reductoras de la sangre, como hongos negros, cebollas, pimientos morrones, champiñones y frutas como fresas, piñas y limones, que pueden inhibir la agregación plaquetaria y prevenir la trombosis. Los alimentos con efectos anticoagulantes similares a la aspirina incluyen tomates, uvas rojas, naranjas, jengibre, etc. Hay apio, zanahoria, konjac, espino, algas, algas marinas, maíz, sésamo, etc. Las verduras y los melones contienen mucha agua, además de vitamina C y fibra cruda. La vitamina C puede reducir los lípidos en sangre y la fibra cruda puede prevenir la absorción de colesterol en los intestinos y ayudar a reducir la viscosidad de la sangre. Consuma más soja, que es rica en lecitina. La lecitina es un emulsionante que puede reducir el tamaño de las partículas de colesterol en la sangre y permanecer suspendidas. Ayuda a que los tejidos utilicen los lípidos a través de las paredes de los vasos sanguíneos, lo que puede reducir el colesterol en la sangre y mejorar la viscosidad de la sangre. Coma menos despojos animales, grasas animales y dulces, como sesos, panceta de cerdo, intestinos grasos, grasa animal, etc., que contienen mucho colesterol y grasas saturadas, que pueden aumentar la viscosidad de la sangre y promover la arteriosclerosis. Los dulces contienen más azúcar, lo que puede aumentar los triglicéridos en la sangre humana y mejorar la viscosidad de la sangre. Por ello, las tres comidas deben ser ligeras, principalmente vegetarianas, con cereales integrales y cereales finos. Beba cada mañana un vaso de agua con vinagre (moje de 5 a 6 gotas con palillos).

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