Combinaciones fijas de rutinas de Tai Chi
El primer conjunto de rutinas de combinación fija de Tai Chi (comenzando, los caballos salvajes izquierdo y derecho separan sus crines, la grulla blanca extiende sus alas)
1.
Al dividir la melena inicial, se divide en caballos salvajes izquierdo y derecho, lo que promueve la continuidad de los meridianos de la mano y abre los meridianos de la mano. Al cambiar la dirección, ilumina las alas de la grulla, expande la capacidad pulmonar del tórax y cura el corazón y los órganos pulmonares.
2. Indicaciones
Mano (desde hombro hasta codo hasta muñeca) y enfermedades cardiopulmonares como angina de pecho, cardiopatía pulmonar, tuberculosis, etc.
Rutinas combinadas fijas de Tai Chi
En tercer lugar, cambiar
1. Elevar la posición del brazo. El reumatismo o el viento frío externo provocan un movimiento limitado del brazo, por lo que es necesario ajustar la altura del brazo al separar las crines de los caballos izquierdo y derecho.
2. En el movimiento de las alas extendidas de la grulla blanca, la posición del movimiento de elevación de la rodilla debe elevarse al girar entre los dos movimientos conectados.
3. Si el tratamiento de la parte superior de los brazos se centra en las alas brillantes de la grulla blanca y las crines de los caballos salvajes izquierdo y derecho, esta acción se puede realizar de 3 a 5 veces; Cuando se realizan enfermedades cardiopulmonares, las manos deben colocarse planas sobre el pecho para usar la idea en el medio del pecho como guía y mejorar la elevación de las rodillas de las piernas. Esta acción se puede realizar de 3 a 5 veces más.
Segundas series de rutinas fijas de combinación de Tai Chi (agacharse con las rodillas dobladas a izquierda y derecha, agitar la pipa, girar los brazos a izquierda y derecha)
Funciones
Céntrese en la coordinación de las extremidades superiores e inferiores. La apertura de los meridianos superiores e inferiores juega un papel importante en el ascenso y caída del qi humano y promueve el metabolismo humano.
En segundo lugar, patología
El edema es un trastorno del metabolismo del agua y los líquidos causado por un movimiento deficiente del Qi, y parte del agua se retiene en el cuerpo para formar un edema. Este conjunto de movimientos puede ajustar los mecanismos de Qi superior e inferior a través de los movimientos de las extremidades superiores e inferiores, ajustando así la función metabólica del cuerpo humano. El hipertiroidismo es una enfermedad endocrina y neurológica, así como el TDAH y el hipotiroidismo. A través de la comunicación del qi superior e inferior, también puedes recibir efectos terapéuticos.
En tercer lugar, participar en
Diversas enfermedades provocadas por un mal metabolismo, como edemas, hipertiroidismo, hipotiroidismo, dificultad para orinar, etc.
Cuarto, cambiar
1. Psicoterapia. Para tratar el estreñimiento, concéntrese en el punto Shenque en el abdomen (es decir, el ombligo). Para tratar el estreñimiento, concéntrese en el punto Guanyuan, tres pulgadas debajo del ombligo.
2. ¿Rogar de rodillas? Baje el centro de gravedad y respire profundamente e inhale para tratar el hipertiroidismo y el hipotiroidismo. Utilice la respiración para adaptarse, es decir, respire profundamente e inhale y, al mismo tiempo, levante las rodillas un poco más fuerte y baje la posición. Al mismo tiempo, también se deben bajar los movimientos de los brazos izquierdo y derecho.
El tercer conjunto de rutinas de combinación fija de Tai Chi (mano izquierda sosteniendo la cola del gorrión, mano derecha sosteniendo la cola del gorrión)
Es el único movimiento de los veinticuatro movimientos simples del Tai Chi. que guía todo el movimiento del cuerpo. Tiene un efecto de coordinación y guía sobre los órganos y articulaciones de todo el cuerpo, especialmente sobre el qi del hígado y el qi pulmonar.
1. Características
1. Movimientos elegantes y simétricos.
2. Los miembros superiores e inferiores giran alrededor de la columna.
3. Esta acción de expulsión y regreso completa perfectamente la circulación del aliento en el cuerpo humano, lo que está en consonancia con la teoría de la salud de la medicina tradicional.
En segundo lugar, patología
En la medicina tradicional, el hígado es el órgano más importante en la subida y bajada de los órganos internos y en la circulación del qi; los pulmones también se logra mediante la guía de esta acción. El "deslizar", "golpear" y "presionar" en este conjunto de movimientos completan todo el proceso de movimiento del qi y la sangre. Por lo tanto, este conjunto de movimientos es un movimiento de orientación para la salud del Tai Chi de amplia aplicación.
En tercer lugar, participar
1. Guiar el movimiento del Qi y la sangre por todo el cuerpo. Por ejemplo, los pacientes con constitución débil, los que han estado postrados en cama durante mucho tiempo, los que se han sometido a una cirugía y los que acaban de recuperarse de una enfermedad grave tendrán síntomas de debilidad del Qi y de la sangre en diversos grados. Practicar esta acción puede conseguir un buen efecto nutritivo.
2. Puede regular el cuerpo humano, especialmente el hígado y la vesícula biliar. El desequilibrio del qi del hígado puede provocar enfermedades. Este grupo de ejercicios puede aliviar el estrés mental de las personas y aclarar el qi del hígado. También tiene cierto efecto regulador de la menstruación femenina.
3. Qi pulmonar directo, especialmente para el tratamiento de bronquitis crónica, enfermedades cardíacas pulmonares, dificultad para respirar y otras enfermedades en personas mayores. Puede aumentar la capacidad pulmonar, regular la función respiratoria del pecho y el diafragma. y prolongar la respiración de las personas.
4. Desempeña un buen papel en la coordinación de varios órganos. Trata mareos, tinnitus, trastornos cerebelosos y otras enfermedades.
Cuarto cambio
1. Inicio: Enfoca tu mente en el punto Shenque en el abdomen, guía los movimientos de tus manos con la mente y respira lentamente, para que puedas respirar por más tiempo. mucho tiempo.
2. Al hacer "swipe", "swipe" y "press", el arco debe ser grande y rítmico. Haz los movimientos de ambos lados dos veces, haz una breve pausa antes de cerrar y ajusta tu respiración.
Atención del verbo (abreviatura de verbo)
1. Mejorar la resistencia del cuerpo y mejorar integralmente las funciones corporales.
2. Al tratar enfermedades mentales causadas por inestabilidad emocional, el punto Shenque debe ser el enfoque principal y los movimientos de las manos deben reflejar la tendencia de recuperación de abajo hacia arriba. Para guiar el Qi y la sangre hacia abajo, cuando llegue el momento de la recuperación, cambie la respiración larga por respiración corta y respiración larga, concentrándose en la respiración.
3. Al centrarse en ajustar la función de equilibrio, preste atención al equilibrio de los movimientos de las manos izquierda y derecha, especialmente al girar, los movimientos de las manos izquierda y derecha deben mantenerse al mismo tiempo. mismo nivel Después de cerrar la postura, finalizar con el movimiento de permanecer de pie con los ojos cerrados (aproximadamente medio minuto).
Rutina de combinación fija de Tai Chi grupo 4 (látigo único, mano nube izquierda, látigo único)
Primero, el médico tratante
relaja la parte superior de los brazos y el cuello. Del cuerpo humano, alivia la fatiga del cuello y la cabeza y regula la actividad del cuello. Puede usarse para tratar enfermedades cerebrales como presión arterial alta, hiperplasia de las vértebras cervicales, insomnio, mareos, dolores de cabeza neurológicos y pérdida de memoria.
En segundo lugar, cambia
Al hacer el movimiento de un solo látigo, el movimiento de estiramiento debe ser más fuerte y luego haz tres movimientos de la mano en la nube. Cada vez que el Yun Shou se mueve, sube un poco más y más para tirar de los músculos del cuello, y finalmente el látigo vuelve a su altura original.
La quinta serie de rutinas combinadas fijas de Tai Chi (caballo alto, patada derecha, picos dobles cruzando las orejas, giros, patada izquierda)
En primer lugar, el médico tratante
¿Para el cuidado de la salud? ¿Bajo las reglas anteriores? ¿El siguiente procesamiento? Utiliza los principios de abducción, patadas y rotación del pie para tratar la impotencia del pie (como debilidad del pie, espasmos, calambres y otras enfermedades; también es eficaz para la artritis debajo de la articulación de la rodilla; al mismo tiempo, los meridianos del pie humano se extienden); hacia arriba a través de las piernas para llegar al cuerpo humano, el pecho, el abdomen y la cabeza, por lo que los ejercicios con los pies también pueden tratar enfermedades de la cabeza como el miedo a las alturas y la hipertensión.
En segundo lugar, cambie
(a) Las siguientes acciones
1. Agregue un movimiento inicial, relájese de arriba a abajo y concéntrese en las rodillas.
2. En el movimiento articular de ambos pies, levante el aire al dar pasos imaginarios, exhale al avanzar y utilice la fuerza de exhalación explosiva para desempeñar un papel terapéutico al patear.
3. Los movimientos de patada izquierda y derecha se pueden realizar de 3 a 5 veces según las circunstancias personales.
(2) Las siguientes acciones
Guía la mente hacia arriba y guía el movimiento bimodal de perforación de la oreja lo más alto posible. Esta acción se puede repetir varias veces según las necesidades de la afección y combinarse con el método respiratorio de respiración prolongada e inhalación prolongada.
El sexto grupo de rutinas de combinación fija de Tai Chi (postura inferior izquierda independiente, postura inferior derecha independiente)
1. las siguientes enfermedades Los movimientos están diseñados para lograr un equilibrio entre la izquierda y la derecha, el yin y el yang, y arriba y abajo del cuerpo humano, y pueden tratar enfermedades causadas por el desequilibrio del yin y el yang.
Segundo cambio
(1) La idea de activar y cerrar la guía potencial
Deficiencia de Yin: La mente está en el punto Shenque en el abdomen, que es el meridiano del cuerpo humano Justo en el centro.
Deficiencia de Yang: justo debajo de la segunda vértebra lumbar de la espalda (punto Shenshu), que es el centro del meridiano Du en el cuerpo humano.
(2) La secuencia de operación del potencial inferior izquierdo independiente y el potencial inferior derecho independiente.
En la deficiencia de Yin, el potencial descendente derecho es primero independiente, con respiraciones largas y cortas, y luego la inmersión descendente izquierda es independiente, con respiración larga y corta; en la deficiencia de Yang, el potencial inferior izquierdo es; primero es independiente, y luego el potencial inferior derecho es independiente y la respiración es opuesta.
Tres.
Descripción
Este conjunto de movimientos tiene un buen efecto sobre síntomas como hemiplejía, boca torcida y estrabismo de una extremidad.
La séptima serie de rutinas fijas combinadas de Tai Chi (agujas sumergibles, brazos intermitentes)
En primer lugar, el médico tratante
regula y equilibra el yin y Desequilibrio yang de las personas de mediana edad, que es un método de atención médica clave para tratar el sistema neuroendocrino, tratar el insomnio, el olvido, la depresión y otras enfermedades neurológicas causadas por una depresión excesiva. También tiene buenos efectos sobre enfermedades causadas por trastornos endocrinos. como diabetes, síndrome menopáusico, disfunción tiroidea, TDAH, etc.
En segundo lugar, cambie
Después de nivelar: la lanzadera izquierda y derecha corre suavemente, en una línea horizontal, respirando suavemente, la aguja del fondo marino y el brazo de descarga deben fluctuar. Si se trata de excitación neuroendocrina, el movimiento descendente de la aguja del fondo marino será más fuerte; si el nivel neuroendocrino es más bajo de lo normal, el movimiento descendente del brazo del flash debe ser grande y poderoso;
En tercer lugar, preste atención a los puntos clave
Respire largas y cortas cuando realice el movimiento de la aguja del fondo marino, y respire larga y corta cuando realice el movimiento de balanceo del brazo.
Rutina Tai Chi Combinación Fija Grupo 8 (Girarse y mover el bloque, a modo de sello o retracción, con las manos cruzadas para cerrar la postura)
Primero, el médico tratante
Cintura y abdomen Enfermedades producidas por órganos internos, como el riñón (nefritis, cálculos renales), la vesícula biliar (cálculos biliares, colecistitis, ictericia), el hígado (hepatitis, ictericia estacional, hepatitis, cáncer de hígado, etc.) y algunas enfermedades de los órganos digestivos.
Segundo cambio
(1) Concéntrate en el punto Guanyuan, tres pulgadas por debajo del ombligo.
(2) En el tratamiento de las enfermedades hepatobiliares y renales, tomando como eje la columna, ¿será? ¿Dar la vuelta y moverse? Hazlo una vez de cada lado, esto es de ida y vuelta, hazlo tres o cuatro veces dependiendo de la condición.
(3) Si prestas atención al empujar y tirar de las manos durante los movimientos del sello, debes empujar lo pequeño y tirar de lo grande para la enfermedad débil, y lo contrario es cierto para el verdadera enfermedad.