¿Cómo suplementan las mujeres el estrógeno?
1. Alimentos de soja: La leche de soja y el tofu son ricos en isoflavonas de soja, que son similares al estrógeno. Los productos de soja contienen una gran cantidad de vitamina B6, que ayuda a regular el metabolismo y el equilibrio de los estrógenos. La soja contiene estrógeno natural.
2. Frutos secos: Los frutos secos contienen una gran cantidad de ácidos grasos insaturados, que pueden mejorar los síntomas de ansiedad de las mujeres, relajar el cuerpo y la mente, reducir el estrés y mantener el equilibrio de la secreción de estrógenos.
3. Jalea real: Hay una pequeña parte de estrógeno en la jalea real, que puede suplir mejor la deficiencia de estrógeno. Contiene una gran cantidad de vitaminas, oligoelementos, aminoácidos, etc.
Amplía las funciones fisiológicas de los estrógenos.
Para las mujeres, los estrógenos juegan un papel muy importante. De hecho, además del aparato reproductor femenino y los estrógenos, muchos tejidos y órganos del cuerpo tienen sus órganos diana, como el sistema nervioso, el sistema cardiovascular, los huesos, el sistema urinario, etc. Todos estos sistemas o tejidos trabajan junto con el estrógeno, por lo que estos sistemas son inseparables del estrógeno durante el desarrollo y la maduración de una niña.
El enorme papel que desempeñan los estrógenos en la vida de las mujeres no puede ser sustituido por ninguna hormona. Domina el desarrollo y mantenimiento de las características sexuales secundarias femeninas, regula la estabilidad del ambiente interno femenino y controla el ciclo de vida femenino. La menstruación cíclica de las mujeres, la fertilidad de las mujeres y el cuerpo regordete único de las mujeres son inseparables del papel del estrógeno.
People's Daily Online - ¿Cuáles son los peligros de los niveles bajos de estrógeno en las mujeres? ¿Qué puedo comer para complementar el estrógeno?
Enciclopedia Baidu-Estrógeno