¿Cómo mejorar el rendimiento sexual? Hay cuatro síntomas del envejecimiento en personas de mediana edad y mayores

Después de que los hombres alcanzan la mediana edad, especialmente las personas de mediana edad y de edad avanzada, deben prestar especial atención al mantenimiento. De lo contrario, no solo su capacidad sexual desaparecerá temprano, sino que su función sexual también disminuirá significativamente. e incluso pueden estar agotados cuando llegan a los cuarenta y no pueden tener relaciones sexuales, entonces, ¿cómo podemos mejorar el rendimiento sexual? Hay cuatro síntomas del envejecimiento en personas de mediana edad y ancianos. Echemos un vistazo a continuación.

1. Síntomas del envejecimiento sexual en personas de mediana edad y mayores

1. Cambios en las necesidades de las relaciones sexuales

Con el envejecimiento sexual, simplemente se expresa el deseo. El amor a través de las relaciones sexuales se debilita y la relación entre marido y mujer. Las caricias mutuas, los abrazos, etc. suelen jugar un papel importante en las relaciones sexuales de las personas mayores.

2. Atrofia de los órganos sexuales

Se manifiesta como reducción del volumen testicular, reducción de la producción de espermatozoides, aumento del tejido fibroso del pene y endurecimiento de los vasos sanguíneos. La impotencia en la vejez se debe en parte a la degeneración de las venas del pene.

3. Cambios en las actividades sexuales.

El deseo y la función sexual de los hombres pueden mantenerse hasta la vejez. Los hombres de entre 60 y 80 años aún pueden tener relaciones sexuales normales. La impotencia de algunas personas es causada por factores psicológicos. También hay cambios evidentes en el comportamiento sexual de los hombres de edad avanzada, que se manifiestan como una respuesta sexual lenta, disminución de la capacidad eréctil, ausencia de secreción antes de la eyaculación cuando el pene está erecto, duración corta del orgasmo, sólo 1 a 2 contracciones fuertes de eyaculación y algunas Segundos después de la eyaculación, el pene está blando dentro del pene y el período refractario entre la erección y el orgasmo es prolongado. Puede que no haya eyaculación cada vez que hay relaciones sexuales. Incluso en las relaciones sexuales donde hay eyaculación, la cantidad de semen también se reduce.

4. Cambios en las hormonas sexuales del cuerpo

Generalmente, después de los 55 años, los niveles de testosterona en sangre de los hombres han caído por debajo del nivel normal. Sin embargo, el grado de disminución es lento y todavía hay un cierto nivel de secreción de testosterona hasta alrededor de los 90 años.

De hecho, a medida que aumenta la edad, todo el mundo pasará por esa etapa. Si descubre que su capacidad sexual disminuye constantemente, no debe preocuparse. Debido a que estos son fenómenos fisiológicos normales, mientras prestes más atención a ejercitar tu cuerpo y cuidar tu salud sexual en tu vida diaria, estos tiempos no tendrán mucho impacto.

2. Cómo potenciar la capacidad sexual

Hacer un buen trabajo en la atención sanitaria de la "zona especial" de los hombres. Los hombres de mediana edad deben aprender a cuidar bien de su "bebé". Deben lavarse las manos cuidadosamente antes y después de ir al baño. También es mejor lavarlas con agua limpia después de tener relaciones sexuales. Además, debes aprender a realizar un autoexamen de tus órganos reproductivos con regularidad, como por ejemplo si hay induraciones, inflamación local, etc. Si surgen problemas, busca tratamiento médico a tiempo.

Fortalecer la conciencia sobre la salud. Los hombres de mediana edad deben aprender a organizar razonablemente su tiempo de trabajo y descanso y evitar el exceso de trabajo y el agotamiento de energía. Una vez que se presenta presión arterial alta, hígado graso, diabetes, etc., se requieren exámenes y tratamientos regulares. La actividad física adecuada puede ayudar a los hombres a mantener su deseo.

Pide amor a tu esposa. Las mujeres son la santa patrona de la salud de los hombres. Pueden cuidar el estómago de los hombres, instarlos a vivir de manera más saludable y también pueden brindarles atención espiritual.

Remoja tus pies todos los días. Mantener los pies calientes de las mujeres puede ayudar a aumentar el deseo y aumentar las posibilidades de orgasmo del 50% al 80%. Remojar los pies en agua caliente antes de acostarse y usar calcetines de algodón durante el invierno puede ayudar a mantener los pies calientes.

Sé más proactivo. Después de los 40 años, la "velocidad de inicio" de los hombres en las relaciones sexuales no es tan buena como antes. Las mujeres deben comprenderlos, apoyarlos y ser más proactivas. Si una mujer se siente demasiado cansada o tiene dolor de cabeza, debe comunicarse con su marido con atención y nunca rechazarlo ciegamente.

Algunos de los pequeños métodos anteriores pueden ayudar a los hombres a mejorar su capacidad sexual y también pueden hacerlos más atractivos. Creo que sólo después de mejorar la capacidad sexual las vidas de amigos de ambos sexos pueden volverse armoniosas. más estable y armonioso. El editor también espera que no importa lo ocupados que estén tus amigos varones en el trabajo, nunca olvides cuidar de tu pareja.

3. Razones de la disminución de la capacidad sexual

Factores internos

La baja función sexual es un problema común en los hombres y mujeres modernos, lo que provoca factores internos de baja función sexual. función.

1. Emociones:

Cuando las personas están de mal humor, sus deseos tienden a disminuir temporalmente. Especialmente en malos estados como la tristeza extrema, el terror, la depresión y la desesperación, los deseos disminuirán. verse significativamente afectado y el impacto puede incluso perderse por completo.

En vista de esto, cuando su amante está de mal humor, la primera prioridad es ayudarlo a eliminar el mal humor y brindarle cuidados de salud mental en este momento. Si el amante lo afronta de mala gana, no sólo no despertará placer, sino que también conducirá fácilmente a la indiferencia sexual y dañará la relación entre la pareja.

2. Nutrición:

La nutrición es la base material de las relaciones sexuales. Los resultados de las investigaciones muestran que la falta de elementos importantes como las proteínas y el zinc puede provocar disfunción sexual, especialmente en los hombres. Por el contrario, una nutrición adecuada y completa, especialmente el consumo de más alimentos que contengan proteínas de alta calidad, multivitaminas y zinc, puede mantener el nivel normal de función sexual.

3. Adicto al tabaco y al alcohol:

Fumar intensamente a largo plazo tiene más probabilidades de causar impotencia que los no fumadores. El alcoholismo prolongado puede provocar disfunción sexual y disminución del deseo. Según las investigaciones, beber en exceso puede provocar que los vasos sanguíneos se dilaten, lo que provoca una falta de flujo sanguíneo y anhedonia en el pene, lo que provoca una disminución del deseo. Sin embargo, los efectos del tabaco y el alcohol sobre la función sexual son reversibles. Después de dejar de fumar y beber, la mayoría de las funciones sexuales pueden volver gradualmente a niveles normales.

3. Enfermedades causadas por factores psicológicos y espirituales

Los factores psicológicos y espirituales son un factor importante que afecta la función masculina. Los estudios clínicos han demostrado que los hombres con depresión crónica tienen una tasa mucho mayor de disfunción sexual que los hombres física y mentalmente sanos. Factores como la vida familiar, el ambiente del dormitorio, los factores ambientales y las relaciones matrimoniales afectarán la psicología de los hombres, afectando así su función sexual. Por tanto, si los amigos varones quieren seguir teniendo un mejor rendimiento sexual, deben mantener una buena actitud en todo momento, no deprimirse demasiado, mantener un ejercicio físico adecuado y relajarse.

Factores externos

Con el rápido desarrollo de la sociedad actual, el aumento de los festines y la vida decadente, los factores externos conducen a una baja función sexual.

1. Causada por enfermedades sistémicas

Varias enfermedades agudas y crónicas en todo el cuerpo masculino pueden provocar un bajo deseo masculino. Las más comunes incluyen diabetes, enfermedades cardíacas, etc., que pueden provocar una función sexual deficiente en los hombres. La función sexual deficiente causada por esta situación debe curarse antes de curar otras enfermedades del cuerpo.

2. Enfermedades del aparato reproductor masculino

El prepucio masculino es demasiado largo, la fimosis, la inflamación de los órganos reproductivos, la hipoplasia genital y otras enfermedades, o enfermedades causadas por determinadas razones orgánicas, provocan que las parejas La vida es difícil o insostenible y, con el tiempo, puede provocar una función sexual deficiente e incluso pérdida del deseo en los hombres. Cuando esto sucede, primero debes curar otras enfermedades del sistema reproductivo masculino. Si tienes inflamación prostática, primero debes curar la inflamación. Si tienes un prepucio excesivo, primero debes circuncidar la enfermedad. Su estado de ánimo y su vida. El efecto es de gran ayuda en el tratamiento de la disfunción sexual.

Además, diversas enfermedades del sistema endocrino masculino también son causas muy comunes de disfunción masculina. La hipofunción gonadal masculina, el hipotiroidismo o el hipertiroidismo afectarán la función sexual masculina, por lo que se debe prestar atención a la coordinación.

3. Factores farmacológicos

Muchos fármacos pueden provocar disminución de la función masculina, pérdida del deseo, impotencia y eyaculación anormal. Por ejemplo, los fármacos antihipertensivos más comunes, fármacos para enfermedades cardíacas, etc. son aún más perjudiciales. Además, algunos amigos varones toman indiscriminadamente algunos medicamentos tonificantes de los riñones después de descubrir que su función sexual es anormal. De hecho, estos medicamentos son muy dañinos para el cuerpo, especialmente para la función sexual.

4. Estación y temperatura

Según las encuestas, la mayoría de las personas tienen deseos más fuertes en invierno y primavera cuando la temperatura es baja, especialmente la primavera se considera la temporada de cortejo, y el verano sudoroso. El deseo a menudo se debilita temporalmente. El deseo de algunas mujeres está estrechamente relacionado con el ciclo menstrual. El deseo suele ser más fuerte unos días antes de la menstruación, mientras que para algunas mujeres es más fuerte aproximadamente una semana después de la menstruación. La mayoría de las mujeres experimentan cierta pérdida del deseo durante el embarazo. Los deseos de los hombres también tienen cambios cíclicos, pero la mayoría de ellos no son obvios.

5. Edad

Este es un factor importante que afecta el deseo. El deseo en los hombres suele alcanzar su punto máximo después de la pubertad y comienza a debilitarse cuando tienen entre 30 y 40 años. Se debilita significativamente a partir de los 50 años, pero la mayoría puede mantenerlo hasta los 70 años, o incluso más. El deseo de una mujer no alcanza su punto máximo hasta los 30-40 años, disminuye gradualmente después de la menopausia y comienza a debilitarse significativamente alrededor de los 60 años.

6. Incentivos e historial de vida sexual. Además de razones internas, la aparición del deseo también puede deberse a malas experiencias sexuales en el pasado, lo que puede conducir a una baja función sexual.