Aprender a cuidar la salud diariamente es una opción esencial para todas las niñas.
1. No permanecer en un lugar húmedo durante mucho tiempo.
No beber demasiada agua antes de acostarse, ya que puede provocar edema.
No coloques plantas en dormitorios con puertas y ventanas cerradas.
No cierres todas las ventanas mientras duermes.
5. Limpia tus dientes cada seis meses
6. Cambia tu cepillo de dientes cada tres meses
7.
8. Lávate el cabello con té para reducir el cuero cabelludo.
9. Ejercita el cuello y los hombros para prevenir enfermedades de la columna.
10. No beber té media hora antes o después de comer.
Beber té puede mejorar el mal aliento.
12. El té negro puede quemar grasa y aliviar el aburrimiento.
13. Consuma menos alimentos ricos en aceite, sal y azúcar.
14. Beber leche de soja es bueno para la salud.
15 El té tiene efectos antioxidantes y se recomienda que las niñas beban más.
90 conocimientos de salud imprescindibles para niñas.
16. Después de hervir la leche de soja, es necesario cocinarla durante un tiempo.
17. Puedes beber té de frutas Luohan cuando sufres de calor interno.
18. El diente de león y el regaliz no son aptos para un consumo prolongado.
19. No dobles la colcha al levantarte.
20. No beber té por la noche.
21. Usa hilo dental después de comer.
22. Date un baño de pies cuando tengas tiempo.
23. El agua tibia es lo mejor para lavarse la cara.
24. Las piernas secas son propensas a resfriarse.
25 No le des palmaditas a la colcha al secarla, quedará todo polvo.
26. Puedes utilizar un eliminador de ácaros para eliminar el polvo del núcleo de la colcha.
27. Cambiar las sábanas con frecuencia es bueno para tu piel.
28. Toma un poco de sol por la mañana para favorecer la absorción de calcio.
29. No beber agua hervida durante más de tres días
30. Una siesta adecuada es buena para la salud.
31. Come marisco pero no caquis.
32. Presta atención a tu postura al correr.
Cepillarse más el cabello puede reducir la caída del cabello.
No comas plátanos con el estómago vacío
35 El aire acondicionado no debe estar demasiado bajo en verano.
36. No introduzcas nada en el humidificador.
37. No es aconsejable beber demasiada sopa ya que puede provocar un exceso de purinas.
38. No te laves el cabello todos los días.
No te laves el cabello con agua fría por las mañanas.
40. No comer demasiado caliente.
41. Comer más cereales integrales puede aliviar el estreñimiento.
42. Remojar la baya de goji en agua puede mejorar la vista.
43 Desayunar constantemente es bueno para la salud.
44. Los frijoles negros y las semillas de sésamo negro pueden arreglar el cabello y prevenir su caída.
45. Es mejor no conservar la sandía durante la noche.
46. Tirar directamente las cosas mohosas.
47. No se pueden comer los frutos malos.
48. Usar aceite de semillas de té para cocinar es más saludable.
59. Los plátanos maduros tienen efecto laxante, pero los crudos no.
50. Hacer más ejercicio y suplementar con proteínas para mejorar la inmunidad.
51. La ventilación no es adecuada por la mañana.
52. Aplicar protector solar constantemente es bueno para tu piel.
Desarrolla el buen hábito de beber un vaso de agua al despertar por la mañana.
54. Beber 1,5 ~ 2 litros de agua todos los días.
Lávate la cara después de usar el ordenador durante mucho tiempo
56. El melón amargo puede eliminar el calor y aliviar el calor interno.
57. Los caquis no deben comerse con el estómago vacío.
58. Calienta antes del ejercicio para prevenir tensiones.
59. Suplementar proteínas y agua después del ejercicio.
60. El estado de ánimo puede afectar la salud. Aprende a controlar tus emociones.
61. Solo usa 75 para desinfección. Alcohol.
62. Al fregar el suelo, añadir una cantidad adecuada de 84 para su desinfección.
63. Lo mejor es sustituir los palillos una vez cada seis meses.
64. Las tablas de cortar también deben desinfectarse periódicamente.
65. No apagues las luces cuando juegues con el móvil por la noche.
66. No es recomendable aplicar una mascarilla facial antes de maquillarse.
67. El gel de aloe vera se puede utilizar para protección solar y reparación.
78. La miel puede aliviar la resaca.
79. Beber medicina china sin añadir azúcar.
70. No utilizar vino blanco en lugar de vino de cocina a la hora de cocinar.
71. Estar sentado durante mucho tiempo puede provocar fácilmente hinchazón de las piernas.
72. Cruzar las piernas afectará la forma de tus piernas.
73. El agua hervida como los dátiles rojos y el azúcar moreno es buena para las niñas.
74. No bebas agua sólo cuando tengas sed. Tu cuerpo está deshidratado.
75. El glutamato monosódico es glutamato de sodio, así que utilice menos cantidad al cocinar.
76. No retengas la orina, no es bueno para tu salud.
77. La sandía tiene un sabor más dulce cuando está fría.
78. Bebe más té verde y come más frutas si tienes úlceras bucales.
79. Comer demasiada comida grasosa puede provocar un cuero cabelludo excesivo.
80. Los hongos Enoki no son fáciles de digerir.
81 La limpieza con aminoácidos es suave.
82. Levántate por la mañana y lávate la cara con agua.
83. Comer menos pepinillos y tocino.
84. Consumir salsa casera lo antes posible.
85. No comer judías verdes si no están maduras.
86. No comas patatas germinadas.
87. No comer frutos secos rancios.
88. Puedes utilizar un humidificador si el aire acondicionado funciona durante mucho tiempo.
89. No te soples un ventilador en la cara durante mucho tiempo, ya que puedes resfriarte fácilmente.
90. Enfréntate a la vida con una sonrisa y mantén el ánimo para las citas.