¿Pueden las mujeres embarazadas comer armaduras de flores?

Las mujeres embarazadas pueden comer armadura de flores. La armadura de flores también es rica en proteínas, aminoácidos, oligoelementos, minerales y otros nutrientes. Comerla en cantidades adecuadas puede complementar las sustancias que necesita el cuerpo. Sin embargo, cabe señalar que cuando las mujeres embarazadas comen vieiras, deben cocinarlas por completo y evitar comer vieiras poco cocidas para evitar contagiarse de parásitos.

Además, las mujeres embarazadas también pueden comer mariscos durante el embarazo. Los mariscos son ricos en una variedad de vitaminas y minerales, y también son ricos en proteínas de alta calidad. en DHA.

Requerimientos nutricionales de la mujer embarazada

1. Proteínas: La proteína es el componente principal de las células humanas.

2. Minerales (selenio, hierro, yodo, calcio, zinc)

3. Hidratos de carbono: Los hidratos de carbono son los hidratos de carbono y la principal fuente de calorías del cuerpo humano. ~500 gramos de alimento básico pueden garantizar la ingesta de azúcar.

4. Grasa: La grasa puede suministrar energía y es un componente importante de las células. Las mujeres embarazadas deben añadir de 20 a 30 gramos de grasa en sus comidas todos los días, pero lo mejor es no exceder los 50 gramos.