Cómo perder peso rápidamente, preferiblemente en diez días.

Hay muchas formas de perder peso, pero la más eficaz es el ejercicio. Eche un vistazo a continuación para ver cuál es el adecuado para usted:

1. Sople su boca con tanta fuerza como de costumbre y manténgalo así durante al menos diez segundos; luego intente hacer pucheros nuevamente y manténgalo así durante 10 segundos; Con el tiempo, la grasa de la cara se puede reducir.

2. Levanta lentamente la cabeza, mira al cielo, luego abre la boca, súbela con la punta de la lengua, mantén la posición durante 10 segundos, luego retrae la lengua, cierra la boca, baja lentamente; tu cabeza, repite 10 veces, puedes reducir la grasa mandibular.

3. Abre ligeramente la boca y mueve la mandíbula inferior hacia izquierda y derecha. Repite unas 30 veces. Simplemente hazlo 2-3 veces al día.

4. También se puede utilizar el masaje.

Porque el masaje también es una forma sencilla de eliminar la grasa facial, pero hay que prestar atención a la postura correcta para evitar lesiones:

(1), presionar las partes carnosas del rostro : aplica un poco de adelgazamiento del rostro Masajea la crema y luego usa el método de pellizcar la parte más carnosa del rostro para estirarla de adentro hacia afuera.

(2) Presione la mejilla: Coloque la palma de la mano en la mejilla y luego masajee la piel de adentro hacia afuera. Esta operación dura aproximadamente 1 minuto.

(3). Apoyo del mentón: Apoya suavemente el mentón con ambas manos, y luego hazlo rítmicamente durante aproximadamente 1 minuto.

(4) Sostenga suavemente el rostro: coloque ambas manos en las dos mandíbulas, masajee suavemente y levante.

(5) Tocar suavemente el rostro con ambas manos: Tocar suavemente todo el rostro con ambas manos y permanecer durante 3 minutos.

5. Al mismo tiempo, también puedes comer algunos alimentos adelgazantes:

(1) Sopa de melón y maíz de invierno: porque tanto el melón de invierno como el maíz tienen el efecto de adelgazar. elimina la grasa y el edema, y ​​​​este método de preparación de la sopa es muy simple, y beberla durante uno o dos meses definitivamente tendrá efecto.

(2) El té verde en polvo y las hojas de loto se remojan en agua y se beben: el té verde en polvo es fácil de comprar y las hojas de loto están disponibles en cualquier lugar donde se venda té.

Prueba estos métodos, que están resumidos por nuestros amigos que están perdiendo peso. ¡Muchos amigos lo han probado y es muy útil! Espero que te ayude a ti también.