¿Necesita vitaminas y suplementos cerebrales durante el embarazo?

Básicamente toda madre sabe que se debe suplementar con ácido fólico en los primeros tres meses del embarazo y en el primer trimestre, pero existen muchos productos similares en el mercado. ¿Es simplemente un suplemento de ácido fólico? ¿O es mejor elegir un multivitamínico? Algunas madres creen que una dieta simple definitivamente no es completa, o que los multivitamínicos son más equilibrados desde el punto de vista nutricional, otras madres insisten en que los medicamentos no son tan buenos como los alimentos e incluso los productos saludables deben evitarse en la medida de lo posible; Las recomendaciones de los médicos también son diferentes, entonces ¿debería tomar suplementos multivitamínicos durante el embarazo? Este número le revela la verdad sobre la paternidad.

Las náuseas matutinas no son tan aterradoras como crees.

En las primeras etapas del embarazo, muchas madres encontrarán problemas como náuseas, náuseas, pérdida de apetito y letargo. A muchas madres les preocupa que saltarse comidas provoque deficiencias nutricionales y afecte el desarrollo de sus bebés. De hecho, las náuseas matutinas no dan tanto miedo como pensamos, porque el bebé no crece muy rápido en el primer trimestre de 1 a 3 meses y las reservas nutricionales en el cuerpo de la futura madre son suficientes para garantizar el desarrollo normal del feto. .

Sin embargo, hay que destacar que se debe suplementar con ácido fólico en los tres primeros meses del embarazo para prevenir malformaciones fetales.

Recordatorio: si tiene anemia o desnutrición antes del embarazo, o tiene náuseas matutinas particularmente graves y no puede comer ni beber agua, lo que le provoca trastornos metabólicos, debe buscar tratamiento médico a tiempo.

Prestar atención a la suplementación con hierro durante el segundo y tercer trimestre del embarazo.

En el segundo y tercer trimestre del embarazo, el bebé crece muy rápido. Durante este período, las mujeres embarazadas deben llevar una dieta equilibrada y hacer ejercicio moderado. Preste especial atención para evitar la anemia por deficiencia de hierro. Los estudios han demostrado que la deficiencia de hierro en el cuerpo de la madre puede provocar anemia en el bebé después del nacimiento, lo que puede afectar la inteligencia y el comportamiento del niño en el futuro, provocando un crecimiento lento, pérdida de peso y lentitud en el niño, y esto es irreversible. . Lo más aterrador es que la anemia se transmitirá de generación en generación, es decir, se transmitirá de generación en generación. (Una vez que una futura madre descubre anemia, no basta con tomar suplementos o multivitaminas. Debe seguir los consejos del médico y complementarse según la cantidad terapéutica.)

¿Diez de cada diez mujeres embarazadas tienen deficiencia de calcio?

Hay un dicho que dice que “diez mujeres embarazadas tienen deficiencia de calcio”. Aunque es una exageración, el bebé se desarrolla a partir de un óvulo fertilizado hasta convertirse en un feto que pesa alrededor de 7 libras. Durante este período, todo el calcio se obtiene de la futura madre. Sin una suplementación adecuada, es fácil sufrir una deficiencia de calcio. Si la futura madre tiene calambres en las pantorrillas, dientes flojos, articulaciones o pelvis flojas, hipertensión inducida por el embarazo, etc. , muy probablemente causado por una deficiencia de calcio.

La Sociedad China de Nutrición recomienda que las madres embarazadas tengan una ingesta diaria de calcio de 1000 a 1200 mg, pero una encuesta dietética de mujeres embarazadas muestra que la ingesta diaria promedio de calcio es sólo de aproximadamente 479 mg. Por lo tanto, las madres embarazadas deben suplementar unos 600 mg de calcio al día. Al complementar el calcio, también debe complementar la vitamina D o asegurarse de recibir aproximadamente media hora de sol todos los días.

¿Cuándo es necesario complementar con multivitamínicos?

Si la futura madre es exigente con la comida, como no aceptar lácteos, cereales integrales, legumbres, carne o verduras, provocará una deficiencia de vitamina B, provocando estomatitis angular, beriberi, aftas, etc. O falta de vitamina C, provocando el sangrado de las encías. Si la futura madre tiene síntomas evidentes provocados por la deficiencia de vitaminas, es muy necesario complementar algunos multivitamínicos en este momento.