Cómo proteger adecuadamente los dientes
Cómo proteger y mantener adecuadamente los dientes será la guinda del pastel para las mujeres seguras de sí mismas. En realidad, hay muchas formas de reemplazar los dientes y hay muchos factores que afectan la piel. La familiaridad con las habilidades te hará cada vez más rápido en el futuro. ¡Ahora comparte cómo proteger adecuadamente tus dientes!
Cómo proteger adecuadamente los dientes 1
Elige un cepillo y una pasta de dientes
Los cepillos de dientes demasiado duros o demasiado blandos son perjudiciales para nuestros dientes. Porque un cepillo de dientes demasiado duro puede dañar la superficie de nuestros dientes.
Es demasiado suave y no se puede limpiar con un cepillo. Así que puedes elegir cepillos de dientes con diferentes durezas y probar el que te resulte más cómodo a la hora de cepillarte los dientes. Limpia tus dientes sin incomodar tus encías, lo cual es adecuado para ti.
Después de encontrar un cepillo de dientes que te guste, sustitúyelo cada tres meses, porque un cepillo de dientes que se ha usado durante mucho tiempo contendrá muchas bacterias y afectará la salud de las personas. No ahorres este dinero.
Existen tres tipos de pasta de dientes en el mercado.
Pasta de dientes normal, pasta de dientes con flúor y pasta de dientes medicada. La gente común generalmente elige pasta de dientes con flúor. Cuando existen otras enfermedades en la cavidad bucal, se puede optar por pasta de dientes medicada, pero lo mejor es consultar a su dentista antes de utilizar pasta de dientes medicada. No te desanimes
Cepilla tus dientes regularmente
Si quieres mantener tus dientes sanos, debes cepillarte los dientes todos los días en el desayuno o en la noche. Si te cepillas los dientes, ¡será mejor que dejes de comer!
Si es posible, lávate los dientes después del almuerzo. Evite que queden residuos de comida entre los dientes, tenga un aliento fresco y, naturalmente, se sentirá renovado. Si tiene dentadura postiza removible, lo mejor es quitársela y limpiarla al mismo tiempo.
El método de cepillado de los dientes también debe ser el correcto, debe durar no menos de 3 minutos cada vez y cepillar tanto el interior como el exterior de los dientes. Aplique un poco de fuerza en la dirección de los dientes, cepillando los dientes superiores hacia abajo y los inferiores hacia arriba. Repita la misma posición varias veces para poder eliminar los residuos de comida pegajosos de los dientes. Reducir la formación de cálculo dental. El señor Li tampoco. Viste las hojas de vegetales que comí la última vez. Mientras come fuera. Enjuágate la boca si no sabes cepillarte los dientes.
Acudir periódicamente al hospital para revisar sus dientes y limpiarlos.
No tengas miedo de acudir al dentista. Los chequeos regulares son mucho más fáciles que hacerse un empaste después de una caries.
El anciano Zhang va al departamento de odontología cada seis meses para comprobar si tiene algún diente podrido. Si hay algunas caries menores, deben repararse lo antes posible. Rellenar los dientes en este momento es indoloro y ahorra tiempo. El segundo es ver si hay algún problema con las encías. Si hay un ligero cálculo dental, lávelo por cierto para que las encías del anciano aún estén sanas y rosadas.
¿Cómo proteger adecuadamente los dientes 2×1? Desarrollar buenos hábitos de cepillado de dientes. Enjuáguese la boca con agua tibia después de las comidas y cepille los dientes una vez por la mañana y por la noche. No te cepilles los dientes con demasiada frecuencia, ya que puedes dañarlos, y no te cepilles los dientes por mucho tiempo. Presta atención al método de cepillado correcto: cepilla verticalmente a lo largo de los dientes, cepilla primero el interior y luego el exterior. No cepilles de un lado a otro en sentido horizontal, de lo contrario dañarás las encías.
2. Presta atención a la higiene bucal y protege tus dientes. Consuma menos dulces de forma regular. Especialmente, no coma azúcar antes de acostarse para prevenir las caries. Además, preste atención a sus hábitos habituales de higiene, no se muerda los dedos, lápices y otros objetos extraños, y no se lama los dientes con la lengua.
3. Si tus dientes están enfermos, busca atención médica lo antes posible. Si hay caries, se deben reparar o eliminar.
No es difícil conseguir los puntos anteriores, la clave es la constancia. Deseo que todos los estudiantes tengan un par de dientes sanos y hermosos.
Lo anterior es una introducción al método correcto de protección de los dientes. Después de comprenderlo, sabemos que si queremos que nuestros dientes estén más sanos, debemos desarrollar el hábito de cepillarnos los dientes por la mañana y por la noche. Además, a la hora de comer debemos intentar no alternar entre comer alimentos demasiado fríos y demasiado calientes, que resultan muy irritantes para los dientes. También debemos evitar comer alimentos demasiado dulces antes de acostarnos.
¿Cómo proteger adecuadamente los dientes 3? El té fuerte es mejor que el enjuague bucal: hace que los dientes sean más resistentes a los ácidos.
El enjuague bucal puede eliminar las bacterias bucales y purificar el aliento. ¡Pero las últimas investigaciones realizadas en Japón descubrieron que el agua de té fuerte sabe mejor que el enjuague bucal! Las catequinas del té pueden prevenir las caries y los iones de fluoruro también pueden convertir la hidroxiapatita del esmalte dental en fluorapatita, mejorando la estructura del esmalte dental y mejorando en gran medida la resistencia a los ácidos de los dientes. Los expertos médicos japoneses también descubrieron que el ácido tánico del té es un ingrediente activo que puede mejorar el ambiente bucal y competir fuertemente con los carcinógenos que pueden estar presentes en la cavidad bucal.
Cepillarse los dientes después de las comidas para evitar la sensibilidad dental.
Cepillarse los dientes inmediatamente después de una comida puede eliminar los residuos de comida y el sarro a tiempo, pero algunos odontólogos dicen que cepillarse los dientes inmediatamente después de una comida aumentará la incidencia de sensibilidad dental en un 15%. Debido a que hay una capa de esmalte en los dientes, el esmalte de los dientes se ablandará inmediatamente después de comer, especialmente después de comer alimentos ácidos como frutas y productos lácteos. Cepillarse los dientes en este momento hará que el esmalte se adelgace gradualmente y, con el tiempo, los dientes se hincharán y dolerán.
La suplementación con calcio es más importante que comer menos azúcar: los dientes fuertes se obtienen comiendo.
¡La forma más importante de proteger tus dientes es suplementar con calcio! Más del 90% del esmalte dental fuerte es calcio, que protege los dientes de la corrosión. El lema de la Fundación Estadounidense de Medicina Oral es: ¡La suplementación con calcio es más importante que comer menos azúcar! Aunque cada vez hay más pastas de dientes en el mercado con las palabras "suplemento de calcio" impresas, la mejor forma de complementar el calcio es a través de la dieta. Los productos lácteos son los mejores alimentos para complementar el calcio porque el cuerpo humano tiene la mayor capacidad para absorber calcio durante la noche, por lo que es mejor comerlos por la noche.
No comas Dientes Fríos y Labios Rojos durante la menstruación – para poner fin a las úlceras orales menstruales.
¿Aún te sientes complaciente con no tener cólicos menstruales todos los meses? Primero deje a un lado su alegría y piense detenidamente si tiene úlceras orales durante su período. Una investigación realizada por expertos en medicina tradicional china ha descubierto que más del 30% de las enfermedades dentales están relacionadas con el descuido de las mujeres en el mantenimiento menstrual. Durante la menstruación, el nivel de qi y de sangre es bajo. Si ingiere muchas bebidas frías en este momento, su inmunidad se reducirá considerablemente y aparecerán úlceras bucales anémicas temporales, como un ligero enrojecimiento de los labios y encías hinchadas. Aunque las úlceras desaparecerán después de la menstruación, ¡la gingivitis naturalmente te encontrará a largo plazo!