¿Cómo adelgazan las piernas los miembros del grupo estudiantil?

Cinco métodos de fitness de moda para mujeres1. Juega al bádminton para ejercitar los músculos de tus manos y ejercitar tus pantorrillas y muslos. La acción de balancear la pelota puede estirar todo el cuerpo y dar forma a una figura hermosa; 2. Nadar, mejorar la función del miocardio, mejorar la resistencia, el culturismo, mejorar la función pulmonar, el cuidado de la piel, etc. 3. Bailar para ejercitar los músculos de todo el cuerpo y suavizar el cuerpo; 4. Caminar; 5. Andar en bicicleta para perder grasa de los muslos y ejercitar las pantorrillas.

Yoga piernas delgadas: método 1 de patadas falsas, acuéstese en la cama o en el suelo. 2. Levante las piernas, párese en el aire y dé palmaditas en los muslos con ambas manos. 3. Mantenga las pantorrillas relajadas, sostenga la cintura con las manos y deje que las piernas cuelguen en el aire. 4. Utilice los pies de la bicicleta para patear las pantorrillas hacia adelante y hacia atrás en el aire. En este momento, intenta prestar atención a la fuerza de tus muslos. Después de terminar, dé palmaditas suaves en las pantorrillas y los muslos con ambas manos para relajar los músculos de las piernas.