Durante el embarazo, comí casi dos kilogramos de fruta todos los días y se descubrió que mi nivel de azúcar en sangre era excesivo. ¿Está esto relacionado con comer fruta? ¿Cómo volver a la normalidad?
Durante el embarazo, comí casi 2 libras de fruta todos los días. ¿Existe alguna relación entre el exceso de azúcar en sangre y el consumo de fruta? Esto es importante. Porque la mayoría de las frutas tienen un alto contenido de azúcar y mi madre come dos kilogramos de frutas todos los días, lo que significa que su ingesta diaria de azúcar es muy alta, pero su nivel de azúcar en sangre no es alto.
En particular, algunas frutas tienen un contenido de azúcar muy alto, como los lichis, los longanes y los durianos. Si la madre embarazada come con frecuencia y come demasiado, no tendrá ningún efecto. Creo que las propias madres embarazadas no lo creen.
¿Cómo volver a la normalidad? 1. Siga los consejos del médico. Dado que el médico ha dicho que el nivel de azúcar en la sangre es alto, definitivamente le dará un plan determinado. Lo que tiene que hacer la suegra en este momento es seguir las indicaciones del médico.
2. Comer frutas correctamente. De hecho, no es que no puedas comer frutas durante el embarazo, pero no puedes comer más frutas, especialmente frutas con alto contenido de azúcar. Incluso una madre embarazada normal no debería comer más de 500 gramos de fruta al día. Si es una madre embarazada con niveles altos de azúcar en sangre, es mejor no comer estas frutas o elegir algunas frutas con bajo contenido de azúcar para comer.
Otra forma es sustituir la fruta por algunas verduras, como pepinos, tomates y zanahorias. Simplemente cómelos como frutas. Quizás no sean tan sabrosos, ¡pero son más saludables!
3. Comer menos dulces. Si el nivel de azúcar en sangre ha excedido el estándar, lo mejor es que las madres embarazadas dejen de comer dulces. Los snacks normales deben ser sin azúcar, y trata de evitar pasteles, chocolates y otros alimentos.
4. Hacer ejercicio adecuadamente. Las madres azucaradas deben hacer más ejercicio para consumir el exceso de energía en el cuerpo. El ejercicio puede acelerar la circulación sanguínea y promover el metabolismo. Es uno de los elementos imprescindibles para las madres azucaradas.
Las madres embarazadas también deben prestar atención a los controles prenatales, especialmente a las pruebas de azúcar en sangre. Si el nivel de azúcar en la sangre es alto, puede provocar un parto prematuro. Asegúrese de controlar el nivel de azúcar en la sangre y escuche a su médico.
Soy una madre perezosa, madre de dos hijos y autora original en múltiples plataformas. He estado en el círculo de padres durante muchos años, enfocándome en el embarazo y el parto. Sígueme para saber más. Este artículo es original y se investigará el plagio. Las imágenes provienen de Internet y cualquier infracción se eliminará.