Tres niveles de cuidado femenino
A medida que nuestras amigas crecen, tenemos que admitir que nosotros envejecemos día a día. Cómo retrasar el envejecimiento es una cuestión en la que todos debemos pensar. ¿Cuáles son los síntomas del envejecimiento en las mujeres? ¿Cuáles son las causas del envejecimiento? ¿Cómo retrasar el envejecimiento? Ven a leer este artículo conmigo ahora.
Cómo mantener tu piel es lo que persiguen muchas de nuestras amigas. Entonces, ¿cómo cuidan las mujeres su cuerpo? ¿Qué alimentos son buenos para las mujeres?
En primer lugar, los callos gruesos de las plantas de los pies hacen que los talones se agrieten.
Abre las plantas de los pies si los callos gruesos y duros como la cera son todos. sobre tus pies, las grietas gruesas, secas y texturizadas en todos tus talones. Son problemas acumulados por caminar mucho tiempo, usar tacones altos y falta de cuidado y atención a los pies.
Cuidado de los pies
Exfoliación periódica: Utiliza piedra pómez física para exfoliar una vez por semana. Ayuda al metabolismo de la cutina y evita la palidez, la opacidad y los callos gruesos en los pies. Use zapatos apropiados: El uso de zapatos de tacón alto o de punta estrecha durante mucho tiempo puede causar fácilmente una tensión inadecuada en los zapatos y provocar callos gruesos debido a la fricción excesiva.
Por eso, llevar calzado ergonómico también forma parte del cuidado de los pies. Evite la fricción excesiva: Use calcetines y cuide adecuadamente sus pies para evitar la fricción excesiva. Al cuidar los pies por la noche, puede aplicar loción y ponerse calcetines gruesos para mejorar el efecto del cuidado.
En segundo lugar, una espalda llena de acné
Para ser una mujer perfecta, no debe haber marcas de acné en la espalda. Es fácil tratar el acné, pero difícil prevenirlo. No tropieces donde no puedes ver.
El acné en la espalda y el pecho no se ve en momentos normales, lo que retrasa el tiempo de tratamiento. Además, está cubierto por la ropa y no es transpirable, lo que fácilmente puede provocar inflamación de los folículos pilosos. Hay granos rojos y negros por todo el pecho y la espalda. No importa lo hermoso que sea el cuerpo, no tiene nada que ver con la belleza.
Cuidado de la espalda
Exfoliación y limpieza: Utilizar productos de exfoliación corporal o cepillos corporales como complemento durante el baño para limpiar la espalda de difícil acceso con las manos. Loción antiinflamatoria: existen en el mercado lociones antiinflamatorias diseñadas para pieles propensas al acné, como alcohol, ácido salicílico y otros ingredientes, que pueden inhibir la secreción de grasa, calmar y tensar la piel y pueden usarse como mantenimiento diario. .
En tercer lugar, articulaciones ásperas y arrugadas
En el apogeo de los concursos de belleza, alguien dijo una vez que si quieres ser elegida Miss China, primero debes mirar la belleza de sus rodillas.
Puedes imaginarte qué lástima que es tener dos gruesas rodillas negras incrustadas en medio de un par de hermosas piernas. ¿Qué tan minucioso eres en el cuidado de tu cuerpo? Basta con mirar las articulaciones de la rodilla y el codo.
Cuidados combinados
Exfoliación regular: Si se descuida la exfoliación y el mantenimiento, es fácil que se acumule queratina espesa, sobre todo en las articulaciones, que quedarán granulosas y parecerán piel de elefante. realmente inevitable. Masajear e hidratar: masajear suavemente las articulaciones con loción corporal para hacer circular la sangre e iluminar el tono de la piel.
Cuarto, Black Auricle
En términos de actitud de mantenimiento, no está fuera de la vista de Internet.
Cuanto más invisible sea, más cuidadosamente se debe mantener para evitar la confidencialidad. Para los oídos invisibles, es posible que solo recuerdes limpiar el cerumen, pero olvídate de la aurícula expuesta.
La superficie del cuerpo oculta debajo de la ropa tiene muchos puntos muertos para su mantenimiento. Si no tienes cuidado, se convertirá en un motivo para que no les agrades a los hombres y tu belleza se reducirá considerablemente.
Cinco capas de quemaduras solares
Después de un abrasador baño de sol de verano, por llevar camisola, tenía dos capas de marcas de quemaduras solares en mis hombros, pero mi piel estaba definitivamente perfecta. no se necesitan dos capas de correas. No aprendí la lección sobre protección solar en verano, pero la recordaré durante mucho tiempo.
Cuidado de las quemaduras solares
Masaje blanqueador y exfoliante: Para que las manchas solares desaparezcan lo antes posible, el masaje diario puede ayudar a la circulación sanguínea y promover el metabolismo, puede uniformar la piel; Tonifica y blanquea el efecto de forma más eficaz.
Blanqueamiento corporal: ya sea que apliques una loción blanqueadora corporal o te sumerjas en leche para un baño blanqueador, puedes probar todos los métodos para que tu piel quede blanca y brillante. Protector solar: El protector solar es el primer paso para blanquear la piel y también puede resistir el envejecimiento de la piel.
¿Qué tipo de alimentos deberían comer más las mujeres?
El jengibre, el chile y el plátano son condimentos indispensables en nuestro día a día. Con ellos la comida sabe mejor. Además, estos alimentos picantes también son útiles para la salud de la mujer. Recomiendo específicamente seis alimentos picantes que son buenos para las mujeres.
Ají
El ají es picante y contiene diversos nutrientes como vitamina B, vitamina C, proteínas, caroteno, capsaicina, ácido cítrico, hierro, fósforo, calcio, etc. En particular, el contenido de vitamina C es muy alto, ubicándose entre los mejores entre las verduras. Tiene los efectos de calentar el cuerpo y dispersar el frío, apetecer y digerir, sudar y deshumidificar, y tiene cierto efecto bactericida. Tiene un buen efecto en la prevención de resfriados, arteriosclerosis, ceguera nocturna y escorbuto.
Los chiles también tienen el efecto de prevenir el cáncer y retrasar el envejecimiento. En particular, los pimientos rojos gozan de la reputación de "medicina roja" entre la gente. Debido a que hace calor e irritante, no conviene comer demasiado. Las personas que padecen oftalmía, úlcera gástrica, hipertensión arterial, dolor de muelas y faringitis no deben consumirlo.
Cebollas
Las cebollas son de naturaleza cálida y de sabor picante. Contienen proteínas, azúcar, fibra cruda, selenio, tiamina, riboflavina, prostaglandina A, aminoácidos, calcio, fósforo. Hierro, vitamina C, caroteno, vitaminas del grupo B y otros nutrientes. Su aceite volátil contiene disulfuro de dialilo, una sustancia que reduce el colesterol.
La cebolla tiene las funciones de eliminar el calor y reducir las flemas, desintoxicar y matar insectos, apetecer y eliminar la humedad, reducir los lípidos y el azúcar en sangre, favorecer la digestión, calmar el hígado e hidratar los intestinos, eliminar las flemas y la diuresis, sudoración, prevención de resfriados, inhibición de bacterias y antisepsia, y prevención y tratamiento de la arteriosclerosis, anticancerígenos y otros efectos. Debido a que integra nutrición, cuidado de la salud y tratamiento médico, la cebolla es conocida como la "Reina de las Verduras" en algunos países europeos y americanos. Sin embargo, las personas con enfermedades oculares o fiebre no deben consumirlo.
Ajo
El ajo es de naturaleza cálida y de sabor picante. Contiene nutrientes como proteínas, grasas, azúcar, vitaminas B, vitamina C y compuestos orgánicos de azufre y selenio (. alicina) y una variedad de enzimas activas. Además, también es rico en calcio, fósforo, hierro y otros elementos.
Tiene las funciones de matar insectos, desintoxicar, digerir, promover el qi y calentar el estómago. Tiene ciertos efectos terapéuticos sobre la acumulación de alimentos, el frío y el doloroso dolor epigástrico, la disentería, la malaria, la tos ferina y los ántrax. , picaduras de insectos, etc. Además, comer ajo también puede prevenir la influenza, tratar infecciones por hongos, reducir la presión arterial, los lípidos en sangre y el azúcar en sangre, y tiene un fuerte efecto anticancerígeno.
Es uno de los antibióticos vegetales más eficaces que se conocen hasta el momento, y se le conoce como "penicilina que crece en la tierra". Sin embargo, los pacientes con deficiencia de yin y fuego excesivo, diarrea, hemorroides, hemorragias gastrointestinales, y las enfermedades oculares no deben consumirlo.
Preste atención a los cinco principios principales del cuidado de la salud de la mujer en invierno
Las amigas deben prestar atención a varios principios en el proceso de cuidado de la salud y nutrición del cuerpo, para poder mejorar lograr el propósito de la atención de salud. A continuación, mis amigas se unirán a mí para comprender los principios del mantenimiento de la salud en invierno, ¡para que podamos nutrir mejor nuestros cuerpos en invierno!
1. Complementa tu organismo con más vitaminas.
A principios del invierno, las amigas necesitan complementar sus cuerpos con suficientes nutrientes, y el invierno es la temporada baja para las verduras. Las amigas deberían comer más verduras y frutas frescas para complementar sus cuerpos con suficientes vitaminas y minerales. En general, las amigas comen más pescado y carne y menos verduras en invierno, lo que da como resultado menos vitaminas en el cuerpo. Por tanto, es aún más necesario complementar esta nutrición.
2. Bebe más agua
En invierno, el aire es relativamente seco y el viento es fuerte. El sudor del cuerpo humano se evaporará rápidamente y la piel y el cuerpo son propensos a faltar. de agua y pueden producirse deficiencias de vitaminas. Por lo tanto, además de complementar las vitaminas, también es necesario beber más agua para mantener el metabolismo normal del cuerpo y prevenir la piel seca y deshidratada.
3. Presta atención a mantenerte abrigado del frío.
Debido al clima frío en invierno, las amigas deberían usar más ropa. Pero también hay amigas que no quieren usar demasiado porque no pueden lucir su buena figura, por lo que optan por usar menos. De hecho, esto es sólo una cuestión de comportamiento más que de temperatura. Si no te abrigas en invierno, es fácil que el frío invada tu cuerpo.
4. Consume más proteínas en tu dieta.
Cuando el clima se vuelve frío en invierno, el apetito de las personas aumentará y aumentarán de peso fácilmente. Las amigas deberían consumir más proteínas en invierno para ayudar al cuerpo a mejorar la inmunidad y la resistencia y prevenir diversas gripes y virus. Por lo tanto, las amigas deberían comer más frijoles, soja, tofu, huevos, etc., lo que puede ayudar a las amigas a complementar las proteínas y mejorar su condición física.
Conclusión: Lo anterior es el sentido común del cuidado de la piel de las mujeres que les presentaré hoy. Hay muchas cosas que puedes hacer en tu vida diaria para frenar el envejecimiento, pero sabes muy poco sobre ellas. Las amigas aún deberían recordar algunos de los síntomas del envejecimiento que les conté hoy.
Cuando tengas tiempo libre, podrás observar más tu apariencia y saber cuántos años tienes.