¿Cómo solucionar el problema de que los niños no crezcan?

Esto no se puede lograr mediante esfuerzos subjetivos. Tiene que empezar con los bebés. Durante el período de crecimiento y desarrollo, debemos proporcionar una nutrición adecuada y razonable, mejorar la calidad del sueño y fortalecer el ejercicio para crear condiciones favorables para que los niños crezcan y no dejar arrepentimientos a corto plazo en los niños. ¿Qué debo hacer si mi hijo no es alto? Mamá y papá vienen y echan un vistazo.

1. No seas exigente con la comida: hay dos períodos pico en el crecimiento y la altura humanos: uno es la infancia y el otro es la adolescencia. La alta nutrición es la base para promover el crecimiento durante este período. Los niños deben comer más alimentos ricos en diversos nutrientes, como productos de soja, huevos, pescado y camarones y otros alimentos de origen animal. La leche, la carne magra, las verduras y las frutas son ricas en vitaminas A, calcio y otras sales inorgánicas, especialmente calcio. dar a los niños Complementar a los niños en edad escolar con una cantidad adecuada de calcio y aceite de hígado de bacalao es muy beneficioso para los adultos.

2. Asegúrese de que duerma lo suficiente: los expertos en culturismo suelen decir: "Los niños crecerán si duermen bien". Los científicos han descubierto que el pico de secreción de la hormona del crecimiento ocurre cuando los niños duermen, después de las 10 p.m. Dura mucho tiempo. Si quieres que tus hijos crezcan, debes acostarte antes de las diez de la noche. Dormir lo suficiente es una forma importante de promover el crecimiento de su bebé.

3. Elija más deportes que favorezcan el crecimiento: Las actividades de los niños deben elegir deportes relajados, animados, libres y abiertos, como natación, baile, bádminton, tenis de mesa, barra horizontal, etc. Así como aquellos deportes pesados, contráctiles o compresivos, como levantamiento de pesas, levantamiento de mancuernas, máquinas tensoras, lucha libre, carreras de larga distancia, etc. , no favorecen el crecimiento en altura.

4. Mantener un estado de ánimo feliz: La hormona del crecimiento, un factor importante que afecta el crecimiento de los niños, se secreta más durante el sueño y el ejercicio y menos durante la depresión. Si sus padres critican, culpan, pelean y deprimen a su hijo con frecuencia, esto afectará gravemente su crecimiento.

El deseo de los padres es que sus hijos sean altos y guapos. Además de los factores genéticos innatos, la altura de un niño también tiene factores adquiridos más importantes del entorno de vida. Ante el problema de qué hacer si sus hijos no crecen, los padres tienen que pensar más.

Como todos sabemos, la altura del cuerpo humano depende principalmente del desarrollo de los huesos largos, especialmente el fémur del muslo y la tibia de la pantorrilla. El desarrollo de estos huesos largos depende de la formación de materia orgánica y del depósito de sales óseas. El componente principal de la materia orgánica es la proteína; el componente principal de la sal ósea es el calcio, las incrustaciones y una pequeña cantidad de elementos inorgánicos, como potasio, magnesio, sodio, etc. Por tanto, si quieres que tus hijos crezcan más, debes prestar atención a proporcionar en tu dieta alimentos ricos en proteínas, calcio y fósforo para crear buenas condiciones para el desarrollo de los huesos largos de tus hijos y solucionar el problema de su baja estatura.