¿Pueden las mujeres autoexaminarse la salud de sus senos? Para autoexaminarse sus senos, es necesario dominar estos 4 pasos.

¿Cómo se revisan ellas mismas los senos las mujeres? Los senos son una parte importante del cuerpo femenino. En los últimos años, la incidencia de enfermedades mamarias ha sido alta. Por ello, en la vida diaria, las mujeres deben aprender a realizar el autoexamen de mamas para poder detectar enfermedades a tiempo. ¿Cómo se autoexaminan las mujeres los senos?

Un práctico proceso de cuatro pasos para un autoexamen mamario sencillo. En los últimos años, aunque la comunidad médica ha pedido continuamente a las mujeres que se realicen un autoexamen de mama, debido a los complicados procedimientos de examen, las amigas todavía están confundidas y no saben por dónde empezar el autoexamen.

Por este motivo, los expertos recomiendan especialmente a sus amigas el método de autoexamen de mama en cuatro pasos: "mirar, tocar y acostarse".

Primero, mira

Frente al espejo, baja las manos. Observe cuidadosamente ambos lados de los senos para ver si tienen un tamaño simétrico, si hay protuberancias anormales y si hay depresiones o eczema en la piel y los pezones.

En segundo lugar, toca

Levanta la mano izquierda hasta la parte posterior de la cabeza, revisa el seno izquierdo con la mano derecha, presiona suavemente el seno con las yemas de los dedos y haz un movimiento circunferencial. verifique en el sentido de las agujas del reloj comenzando desde el pezón y avanzando gradualmente hacia el seno Evert (aproximadamente 3-4 veces) hasta que se hayan examinado todos los senos y use el mismo método para examinar el seno derecho.

En tercer lugar, acuéstese

Acuéstese boca arriba, coloque una almohada debajo del hombro derecho, doble la mano derecha debajo de la cabeza y repita el método 2 para revisar sus senos.

Cuarto, presión

Además de los senos, también es necesario comprobar si los ganglios linfáticos axilares están inflamados. Finalmente, use el pulgar y el índice para apretar el pezón y preste atención a si hay alguna secreción anormal.

¿Cómo comprobar si tienes enfermedad mamaria?

Con el desarrollo de la sociedad, las necesidades y la comprensión de la belleza por parte de las personas son cada vez mayores. Buscar la belleza facial ya no está prohibido, pero los senos también se han convertido en una parte clave de la búsqueda de la belleza por parte de las personas. Sin embargo, cuando más personas buscan la belleza de los senos, una peor realidad aparece ante sus ojos: la creciente incidencia de enfermedades mamarias. Para evitar que las enfermedades mamarias causen más problemas a sus amigas, las lectoras deben aprender a autoexaminarse las enfermedades mamarias y prevenirlas lo antes posible. Entonces, ¿cómo autocontrolarse para detectar enfermedades mamarias?

Método de autoexamen de mamas - observar la apariencia

Uno de los métodos de autoexamen más utilizados es observar si los contornos de cada parte de la mama son los habituales y naturales. , si hay bultos o depresiones; si hay cambios en el tamaño de los senos, cómo es el color de la piel, si hay enrojecimiento, sarpullido, ulceración, dilatación de las venas superficiales, arrugas en la piel, cambios parecidos a la piel de naranja, etc. Si el pezón está abultado, retraído o hundido, si hay una secreción anormal que se desborda del pezón, si hay un cambio en el color de la areola, si hay un cambio similar al eczema, etc.

Método de autoexamen de mamas: simetría o no

¿Cómo comprobar si tienes enfermedad mamaria? Durante la observación, las mujeres deben prestar atención a comparar los senos de ambos lados para observar si hay simetría, especialmente si los pezones de ambos lados están al mismo nivel. En términos generales, si hay una asimetría evidente en la apariencia de ambos senos, se debe prestar suficiente atención. Además, no olvide revisar la ropa interior que se cambia para detectar manchas debido a la secreción del pezón.

Método de autoexamen de mamas: palpación necesaria

Amigos, a continuación hay que tocar, es decir, hay que comprobar con las manos. Tome una posición sentada o acostada. Si está sentado, sus brazos deben estar relajados y no apretados. Si está acostado, coloque una almohada o prenda debajo de los hombros para elevarlos ligeramente. Coloque los dedos de su mano izquierda juntos y planos sobre el seno derecho, y toque suavemente varias partes del seno con los cuatro dedos excepto el pulgar. Dibuja dos líneas horizontales y verticales con el pezón como centro para dividir el seno en cuatro cuadrantes: cuadrante interior superior, interior inferior, exterior superior e inferior exterior. Al tocar, su dedo debe comenzar desde cualquiera de los cuatro cuadrantes, el cuadrante L, y moverse en el sentido de las agujas del reloj o en el sentido contrario a las agujas del reloj. Mira a tu alrededor para no perderte nada. Si aún cree que es inexacto después de verificarlo una vez, puede verificarlo nuevamente. Luego, coloca tu mano derecha sobre tu pecho izquierdo y revisa tu pecho izquierdo nuevamente de la misma manera.

Método de autoexamen de mama: comprobar las axilas

Cabe señalar que, en ocasiones, si el bulto en la mama es tan pequeño que ni siquiera se puede tocar, significa que el ganglio linfático axilar se ha producido metástasis. Por tanto, el examen axilar es muy importante. Si has experimentado recientemente molestias en los senos o estás siendo tratada por una enfermedad mamaria benigna conocida, debes estar consciente de las lesiones durante cada autoexamen