¿Cómo adelgazar? ¿Cuáles son las dietas y recetas para adelgazar?

Corta el tofu konjac en rodajas, hiérvelo en agua con sal durante 2-3 minutos y sácalo. Siéntase libre de agregarlo a la sopa de pescado o pollo y cocinar a fuego lento.

2. Hongos al día siguiente

El método de mezcla en frío puede aprovechar al máximo la nutrición del hongo negro: corte el hongo negro empapado en trozos pequeños, triture el pimiento verde y la zanahoria. Y mezcle con Cocine el hongo negro, enfríe y revuelva uniformemente según el gusto personal.

3. Arroz integral al tercer día

Lavar el arroz integral, remojarlo en agua durante dos horas, luego escurrirlo y reservar. Coloque las costillas, los camarones secos y el arroz integral en la olla, agregue 8 tazas de agua y cocine hasta obtener una papilla, luego espolvoree pimienta uniformemente. Beberlo dos veces por semana puede garantizar que los intestinos absorban los factores humectantes contenidos en el arroz integral.

4. Manzanas al cuarto día

Las manzanas promueven la desintoxicación intestinal y pueden minimizar las toxinas en los intestinos. Entre ellas, la fibra soluble aumenta efectivamente la función de excreción de las heces, permitiéndole decir; adiós a las "mujeres de barriga pequeña" y asegura el normal funcionamiento de la circulación intestinal.