¿El tiempo de sueño de una madre embarazada realmente afecta a su hijo?
Juega un rato en tu teléfono, mira otro episodio de una serie de televisión y vuelve a desplazarte por Weibo. Muchas veces, no existe ningún concepto que se pueda detener inmediatamente después de jugar en el teléfono móvil. Una vez que se utiliza Weibo, las series de televisión parecen interminables y se desconoce la hora. Durante el embarazo, no es común quedarse despierta hasta tarde, hasta tarde o incluso hasta altas horas de la noche.
Puedes pensar que trasnochar durante el embarazo sólo te hará sentir más cansada y peor en el trabajo al día siguiente, pero no sabes que trasnochar durante el embarazo es más perjudicial para tu bebé que para ti. ¡pensar!
Estadísticas del tiempo de sueño en cada etapa
1. Embarazo temprano
En las primeras etapas del embarazo, algunas madres embarazadas pueden verse afectadas por las reacciones del embarazo, por lo que Tienen poca resistencia y son propensos a enfermarse, la calidad del sueño es muy mala.
Los médicos recomiendan: Para las mujeres embarazadas al comienzo del embarazo, es mejor mantener entre 8 y 9 horas de sueño todos los días. Si logran conciliar el sueño antes de las 11, podrán cubrir sus necesidades energéticas para el día siguiente. Y garantizar la calidad del sueño durante este período también puede aliviar eficazmente las náuseas matutinas.
2. Embarazo en el segundo trimestre
En el segundo trimestre, la madre embarazada se verá muy afectada por el feto. Debido a que el feto crece lentamente en el vientre de la madre embarazada, la madre embarazada sufrirá algunos cambios físicos y psicológicos. A veces, las madres embarazadas tienen mala calidad del sueño debido a la excitación emocional. Por ello, en el segundo trimestre del embarazo, las madres embarazadas deben prestar especial atención a su tiempo de sueño y conciliar el sueño antes de las 22:30 horas para sentar unas buenas bases de cara a la llegada del tercer trimestre.
3. Embarazo tardío
Las mujeres embarazadas en el segundo trimestre suelen sufrir calambres en las pantorrillas y otros problemas debido a sus propios problemas, y la calidad de su sueño suele ser muy mala, lo que afectará. su sueño. Por lo tanto, las madres embarazadas intentan conciliar el sueño antes de las 10 en punto en el segundo trimestre para garantizar una buena salud. Energía para el día siguiente.
Que las madres embarazadas se queden despiertas hasta tarde no solo afectarán el sueño del bebé, sino que también afectarán su crecimiento y formación de hábitos.
1. El tiempo de trabajo y descanso se ve afectado.
Las madres embarazadas suelen quedarse despiertas hasta tarde y la rutina gastrointestinal de Dibao también se verá afectada, afectando así al reloj biológico del bebé. Muchas mujeres embarazadas que se quedan despiertas hasta tarde descubren que si se quedan dormidas a las dos o tres de la tarde, Dibao normalmente no quiere quedarse dormida en medio de la noche después de dar a luz. Cambiante de día y de noche, incluso llorando a menudo, temperamental. Al bebé le resultará difícil quitárselo.
2. El crecimiento y el desarrollo se ven afectados.
Las mujeres embarazadas son propensas a sufrir trastornos endocrinos, que afectarán a la función metabólica del organismo y al sano desarrollo del feto. Las investigaciones muestran que no dormir lo suficiente durante el embarazo aumenta el riesgo de bajo peso al nacer y otras complicaciones.
Además, las madres embarazadas suelen quedarse despiertas hasta tarde, lo que fácilmente puede provocar un crecimiento lento del bebé después del nacimiento.
Efectivamente, el insomnio es algo que muchas mujeres embarazadas experimentarán, pero para el crecimiento saludable del feto, las mujeres embarazadas deben esforzarse por dormir bien, porque si no descansan bien, Tendrá un impacto realmente malo en el feto.
En primer lugar, provoca desnutrición fetal.
Después de que una mujer queda embarazada, su carga física aumentará. Además, la velocidad del metabolismo en su cuerpo también aumentará la velocidad de los órganos del cuerpo de la madre embarazada. Por la noche, este es el mejor momento para que descansen los órganos del cuerpo humano. Si una madre embarazada se acuesta demasiado tarde, sus órganos corporales no descansarán lo suficiente, lo que afectará su trabajo normal al día siguiente. Cuando el feto está dentro del cuerpo de la madre, todos los suministros nutricionales provienen de la madre. Los órganos de la madre embarazada funcionan de manera anormal, lo que afectará el suministro nutricional del feto.
Una vez que se obstaculiza el suministro de nutrientes al feto, naturalmente afectará la velocidad de desarrollo fetal, lo que provocará desnutrición fetal y un desarrollo lento. En la casa de mi madre, está subdesarrollado. Después de que nazca el feto, la salud del cuerpo naturalmente se verá afectada. Por tanto, por la salud del bebé, las madres embarazadas no pueden quedarse despiertas hasta tarde.
En segundo lugar, el bebé no estará bien después del nacimiento
Cuando las madres embarazadas tienen insomnio y permanecen despiertas toda la noche, a veces juegan con sus teléfonos móviles o ven la televisión. Las madres embarazadas suelen estar muy emocionadas cuando juegan con sus teléfonos móviles o ven la televisión. La madre embarazada estará excitada y el feto también estará alerta y no podrá dormir bien. Durante tanto tiempo, el feto se desarrollará durante el día y es difícil cambiar el hábito de jugar de noche después del nacimiento. Puede resultar muy doloroso para un bebé correr hacia atrás.
Las madres embarazadas deben acostarse alrededor de las 22:00 horas y levantarse alrededor de las 6:00 horas para desarrollar un horario regular. Por lo general, las mujeres embarazadas deben garantizar 8 horas de sueño por la noche y al menos 1 hora de descanso al mediodía. Si encuentra razones especiales, no puede descansar a tiempo por la noche y debe tener "sueño suplementario" en otros momentos. Sin embargo, mi experiencia es que el sueño suplementario no puede compensar el daño causado por quedarse despierto hasta tarde. Quedarse despierto hasta tarde, sentirse mareado y lleva más tiempo ajustar su estado mental.